symptom

Rynkor - utveckling, förebyggande och hemmetoder

Rynkor - utveckling, förebyggande och hemmetoder / symptom
Hudåldring: Rynkor utvecklas, så de kan sakta ner
Rynkor på huden, mest uttalade i ansiktet och i händerna, blir mer och djupare med åldern. De är ett yttre tecken på åldrande. Intensiv solljus över en lång tid intensifierar rynkor. Det finns också olika interna faktorer som hormoner, etniska aspekter eller sjukdomar och yttre orsaker, såsom luftförorening eller temperatur.

innehåll

  • Hur utvecklas rynkor??
  • I dermis
  • Hudåldring vid 25 år
  • Rynkor i åldern 30-50 år
  • Rynkor vid 60 år
  • Vilka former av rynkor finns?
  • Huvudsakliga riskfaktor för rynkor: Solen
  • Ökad bildning av melanin
  • Anfall av fria radikaler
  • Rökning accelererar huden åldrande
  • Riskfaktor socker
  • Skrynkelse orsakad av alkohol
  • förorening
  • hormoner
  • påkänning
  • Ålder och vikt
  • Förebyggande: Den rätta kosten för rynkor
  • Bevisad hemhjälp för rynkor: vatten
  • De bästa tipsen för en ung hud

Hur utvecklas rynkor??

Det översta hudskiktet (epidermis) får mindre näringsämnen med ökande ålder. Din blodtillförsel leder nämligen via vågiga kontaktytor till dermis. Dessa grunda med åldrande och därigenom är kontakten fläckig. Med det saknade blodet saknas nu vitaminer och proteiner. Bristtillförseln gör att huden kan tunna och bilda rynkor.

Utvecklingen av rynkor är en naturlig process, eftersom huden med ålder blir tunnare och torrare. (Bild: Syda Productions / fotolia.com)

I dermis

Fibrerna i bindväv av dermis säkerställer en stark hud och håller den stabil med kollagenfibrer, elastiska med elastinfibrer. När du åldras minskar bindvävscellerna och därmed kollagen och elastinfibrerna. Nu är huden avslappnad och rynkor uppstår.

Hudåldring vid 25 år

Åldringsprocessen leder naturligtvis till att huden blinkar och följer med andra tecken på åldrande: Vid 25 ökar ögonbrynen under Überaugenwulst, de hänger ned. Ett fett inom ögonlocken orsakar deras utslitna utseende när människor åldras. Huden är lös.

Rynkor i åldern 30-50 år

Vid omkring 30 blir näsan-flippen mer framträdande - den fördjupar. Cirka 40 visas rynkor på pannan och kråken i fötterna i ögonen. Vid 50 faller de yttre hörnen av dina ögon och din näsa börjar hänga. Rynkor förekommer på munnen och nacken. Vid denna tid sjunker kinderna på grund av brist på fett.

Rynkor vid 60 år

Vid 60 ögonen verkar smalare, för omkring sig kastar huden rynkor; Mer fett bryts ner från kinderna och hakan. Nu är även skallebenen krympande, och därigenom bildar mer sagande hud på huvudet. Från och med nu fortskrider processen med att ta bort allt mer fett som vi känner till från personer som är 70 år eller äldre.

De små rynkorna i ögatområdet kallas "kråka fötter" på grund av sin radiella struktur. (Bild: lpictures / fotolia.com)

Vilka former av rynkor finns?

Linjära veck
Linjära rynkor orsakas av en linjär sammandragning av musklerna som orsakar ansiktsuttryck när dessa muskler förlorar sin elasticitet. Först visas tillfälliga rynkor, markera sedan permanent ansiktet - efter muskelrörelserna.

Dessa linjära rynkor inkluderar kråka fötter runt ögonen, tänkarens rynkor på pannan, "rökarens rynkor" som omger munnen.

veck
Dessa är fina rynkor inom rynkad hud. De förekommer vanligtvis hos människor runt 75 år och hos personer med solskador, som förändringar i huden som orsakas av inflammation.

Snidade veck
Dessa rynkor har ett zigzagmönster och uppträder ibland på kinderna och nacken.

De djupa rynkorna
Dessa rynkor bildar en huvudlinje eller djup fur som är lång och rak. Denna rynkform är estetiskt den mest obekväma eftersom den är synlig och svår att ta bort.

Huvudsakliga riskfaktor för rynkor: Solen

Solen är huvudansvarig för hudens synliga åldrande, mycket mer än alla andra faktorer kombinerat. Tragiskt påverkar detta ofta "vitskinniga" européer och amerikaner, som ägnar särskild uppmärksamhet åt en "attraktiv solbränna", som går till stranden varje sommar i Algarve eller Kalifornien för att se "vacker" ut. Ofta skinnar hennes hud rynkor redan i början av 30-talet.

Människor som bor utomhus i starkt solljus har ofta redan 30 djupa åsar på sina ansikten, Berbers i Marocko, liksom bönder i Tanzania eller jägare i Kalahari. Dessutom tar hennes hud på sig en läderig konsistens genom solen. Effekten av solen på huden hos de som utsätts för den är ofta så massiv att utomstående tenderar att överskatta deras ålder.

UV-strålarna är den främsta orsaken till minskad hudelasticitet, pigmentering, solfläckar och olika rynkor, speciellt i ansiktet. Många undersökningar bekräftar idag att upp till 80% beror på hur ung eller gammal en person ser ut, hur utsatt han är för solen.

UV-strålning är en av de viktigaste riskfaktorerna för för tidig hudåldring. Överdriven sola bör därför undvikas bättre. (Bild: Raman / fotolia.com)

Ökad bildning av melanin

Att vara "ganska brun", som är ett ideal i tempererade breddgrader, kan vara farligt. UV-strålarna tränger in i huden och förstör cell-DNA. När cellerna regenererar automatiskt, tar nödprogrammet nu effekt. Det skadade DNA isoleras, vilket aktiverar pigmentcellerna i huden i epidermisbasalcellskiktet. Melanocyterna producerar nu alltmer melanin, vilket ger vår hud den mörka färgen.

Melaninet koncentreras sedan i cellerna i epidermis för att skydda cellerna från skadliga UV-strålar. Vi blir "bruna" och denna förmodligen sunda solbränna visar våra celler som försvarar sig mot skadliga UV-strålar.

Anfall av fria radikaler

UV-strålarna skadar cellmembranet, de alstrar en reaktiv friradikal, singlet-syret. Detta attackerar lipiderna som utgör cellmembranen. Torpedipipiderna stelnar. Under tiden är de nödvändiga för kommunikation av cellerna. Utan detta meddelande får de inte längre informationen som reglerar sitt arbete - metabolismen stoppas.

På lång sikt kan dessa attacker av fria radikaler inte längre repareras. Ännu mer: Felaktiga försök från organismen att återställa de skadade cellerna ökar hudåldringen.

UV-strålarna tränger in i dermis och skadar de elastiska fibrerna, vilket förlorar deras elasticitet. UVA-strålar tränger djupare in i huden än UVB-strålar, men båda resulterar i för tidig åldrande av huden.

Rökning accelererar huden åldrande

Hud och hår utsätts för olika miljöpåverkan, inklusive tobaksrök. Den består av tusentals ämnen, varav många skadar huden. Rökning leder till för tidig åldrande av huden samt till ett antal hudsjukdomar.

Rökning ökar rynkningen, och dessa hudförändringar kan börja efter bara tio år av rökning. Ju fler cigaretter någon röker och ju längre de röker, desto mer hudrynkor får de.

Dessa "rökarens rynkor" bildar inte bara på ansiktet. Andra delar av kroppen påverkas också, till exempel hudskada på innerarmarna. Dessa är inte reversibla, men kan undvikas genom att sluta röka.

Rökning saktar tillförseln av blodkärl i de yttre områdena av huden. Med mindre blodflöde blir huden mindre syre och viktiga näringsämnen saknas, till exempel vitamin A..

Rökning lämnar ofta ett märkbart märke i ansiktet efter bara några år. (Bild: pixelrain / fotolia.com)

Riskfaktor socker

Rynkor, djupa linjer och lös hud är en möjlig bieffekt av processen där sockermolekylerna fäster vid kollagenfibrer, vilket i slutändan tvingar dem att förlora sin styrka och flexibilitet. Huden blir mindre elastisk och mer sårbar för solskador, fina rynkor och sagging.

Socker kombinerar med proteiner i en process som kallas glykation. Speciellt fruktos och galaktos reagerar här, liksom glukos. Dessa reaktioner är okontrollerade, det vill säga med kroppens egna proteiner, men utan några involverade enzymer. Reaktiva dikarbonyler såsom 3-deoxyglukoson och metylglyoxal bildas.

På lång sikt kan celler och vävnader skadas. Fria radikaler förstör kollagen som elastin och håller kroppen från att producera något nytt. Som ett resultat förlorar huden sin elasticitet, formar rynkor och tecken på ålder blir synligare.

Socker och andra kolhydrater som bröd, potatis, pasta eller bakverk omvandlas snabbt till glukos i den mänskliga blodbanan. Med en balanserad diet är det omöjligt att helt eliminera socker. Men det bidrar till att minska sockret.

Till och med frukter och många växter blir glukos när vi bearbetar dem. Men att minska sockerhjälp. Målet bör vara att inte få mer än 100 kalorier per dag från socker.

Skrynkelse orsakad av alkohol

Att dricka alkohol kan påskynda åldrandet och orsaka rynkor. Bland annat leder alkoholism till förlust av bindväv, förlust av elasticitet, rodnad hud och uttorkning. Omfattningen av alkoholkonsumtion och frekvensen bestämmer hur snabbt åldrandet av huden utvecklas.

Alkohol orsakar rodnad i huden och kan leda till kronisk rodnad när blodkärlen expanderar. Med tiden kan denna utvidgning av blodkärl bli irreversibel och göra synliga märken på huden.

Dessutom åtföljs alkoholförbrukningen ofta av ett alltför stort intag av socker, särskilt med likörer och vin. Detta skadar dessutom bindväven i huden och påskyndar åldrandet.

förorening

Föroreningar skadar huden i stor utsträckning. Symtomen inkluderar rodnad, uttorkning, åldersfläckar, ökad rynkning, eksem och akne. Daglig miljöförorening leder till kronisk hudinflammation på klinisk nivå, men med förödande långtidseffekter: huden blir matt, porerna, allergier och utslag är regeln och i allmänhet är hudåldern för tidigt.

Miljökonsekvenser, t.ex. Giftiga rök och partiklar kan orsaka massiva hudproblem. (Bild: VanderWolf Images / fotolia.com)

I vissa områden med solfattande områden, som utsätts för extrem miljöförorening, såsom industricentrum i Ryssland eller norra Kina, är föroreningar huvudorsaken till hår och hudproblem - ännu mer än solen.

I storstadsområdena Brasilien, Mexiko, Pakistan och Indien ingås en allians av de två främsta fienderna i en ung hud. Huden hos människor som inte njuter av privilegiet att fly från båda plågorna är åldrande för fort.

hormoner

Hormoner spelar in i formningen av rynkor. När människor åldras ändras hormonnivåerna. Sådana hormonella förändringar kan påverka hudmetabolism, såväl som bindväv och leda till rynkor.

Över klimakteriet får kvinnor att få mer rynkor. Det orsakar en minskning av östrogenproduktionen hos kvinnor. I sin tur kan en ökning av östrogen minska hudens tjocklek med 1% per år.

påkänning

Kronisk stress påverkar kroppen och påverkar huden, vilket gör den matt och tunnare, vilket resulterar i fina rynkor och åldersfläckar.

Hjärnan och huden är i nära kontakt. Nervbanorna innehåller ett protein som också finns i huden; Centralnervsystemet påverkar också cellfunktionerna i huden, och så har psykisk stress negativ effekt på huden.

Ålder och vikt

Att vara för fet eller för tunn kan gynna hudens åldrande. Undervikt reducerar de naturliga fetterna som släpper ut huden från insidan och visar också upp i rynkor. I överviktiga människor är rynkning indirekt påverkad: de rör sig ofta för lite och det leder till kroniska hälsoproblem som i sin tur leder till att huden blir ålder.

Förebyggande: Den rätta kosten för rynkor

Från en tidig vuxen ålder kan vi förebygga eller främja rynkor, vår kost och vårt konsumtionsbeteende. Att begränsa rökning och vara försiktig med sola är viktiga åtgärder. Ofta glömda är också vitaminer och mineraler. För att sakta ner åldrandet av huden är vitaminerna A, C och E lika viktiga som selen.

avokado
Denna krämiga gröna frukt fylls med vitamin E och vitaminer från B-komplexet. Det innehåller också fettsyror som hjälper till att hålla huden fuktad - och också mjuk. Det finns också vitamin C i avokado.

Ett bra hemhjälpmedel för rynkor och torr hud är en ansiktsmask med avokado. Den finkrossade massan, blandad med lite kallpressad olivolja, ger huden mycket fukt. (Bild: Luckybusiness / fotolia.com)

pomegranate
För att hålla huden mjuk, är granatäpple förstahandsvalet. Den är full av vitamin C, som skyddar mot effekterna av solljus.

tomater
Tomater innehåller lykopen, vilket hjälper till att hålla huden ungdomlig. Lykopen reducerar cellskador och hudförstöring. Tomater innehåller också vitaminerna C, A, B, D och E..

honung
Honung är naturens svar på hudproblem. Det är ett bra botemedel mot torr hud, hjälper till att dämpa döda hudceller och bilda nya hudceller, lätta åldersfläckar och eliminera pigmentering som ärr.

potatis
Potatis kan användas mot de första tecken på åldrande. Placera bara några råa potatisskivor på huden, låt dem arbeta i ungefär tio minuter och upprepa processen regelbundet.

kokosnötolja
Kokosolja ger antioxidanter som attackerar de fria radikalerna och ger fukt och mjuk hud. Du behöver bara massera de drabbade områdena med kokosolja dagligen för att minska fett. Kokosolja hjälper tråkigt, massas in i huden tränger djupt in.

Oliv- och mandelolja har en liknande effekt.

Bevisad hemhjälp för rynkor: vatten

Vatten är en av de enklaste och mest effektiva hemmetoderna för rynkor. Det ger kroppsvätskan och upprätthåller hudens fuktighetsnivå. Å andra sidan, om kroppen saknar vatten, ser huden ut äldre.

De bästa tipsen för en ung hud

  1. Håll huden ren och smidig. Torr hud är en av de främsta orsakerna till utseendet på rynkor.
  2. Drick granatäpple eller druvsaft varje dag.
  3. Gör 30 minuter övningar varje dag som saktar åldrandet av huden.
  4. Skydda din hud mot destruktiva UV-strålar.
  5. Se upp för antiaging mat.
  6. Lev ett stressfritt liv.
  7. Sluta röka.
  8. Somna på din rygg, sova på magen eller sidan främjar rynkor
  9. Var uppmärksam på deras ansiktsuttryck och kontrollera dem medvetet. Främja spända ansiktsmuskler.
  10. Titta på vitamin C i kosten. Det ingår i till exempel grapefrukt, blåbär, citroner, limes, mandariner och apelsiner, broccoli, kale och jordgubbar, ananas och gojibär.
  11. Guide dig själv till Omega 3 fettsyror. Du hittar dem i chia frön, linfrön, valnötter, lax, makrill eller tonfisk.
  12. Se till att du äter så lite socker som möjligt.

(Somayeh Khaleseh Ranjbar)
Specialtillsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (doktor)

referenser
http://www.thebeautymadness.com/look-10-years-younger-with-natural-home-remedies/
https://www.dermnetnz.org/topics/smoking-and-its-effects-on-the-skin/
http://foreveryoung.perriconemd.com
http://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/what-alcohol-does-to-your-body-after-the-age-of-40/
https://www.sunsaferx.com