trötthet smärta

Trötthetsmärta uppträder vanligen i samband med slitage, överanvändning och överanvändning av en ledd. Dessa är smärta som bara kan hända ibland eller ständigt. Trötthetsmärta begränsar ofta allvarligt livskvalitet och prestanda. Till sist kan yrket inte längre eller inte längre utövas ordentligt.

innehåll

• smärta karaktär
• orsaker
• osteoartrit
• Exempel: knä artros (gonartros)
• Exempel: höftledartros (koxartros)
• Allmänna tips
• behandlingsmetoder
• Naturopatiska terapier
• herbalists
• kuvert
• Viktigt i slutet

smärta karaktär

Trötthetsmärta kan utstrålas och beskrivs av de drabbade som tråkiga eller förtryckande. Uppkomsten av smärtan är i den drabbade leden. Därifrån smärtar smärtan ut i lår eller underben, till exempel i knä artros. Trötthetsmärta känns ofta som om musklerna blivit "trötta".

Trötthetsmärta är oftast förknippad med artros, men är ofta associerad med muskler. (Bild: Kara / fotolia.com)

orsaker

Orsaker till smärta, både olika former av artrit och medfödd eller förvärvad gemensamma missbildningar, som ofta ligger till grund för utvecklingen av artros.

osteoartrit

"Arthron" kommer från grekiska och betyder gemensamt och suffixet "ose" står för en icke-inflammatorisk tillståndsändring. Slidgigt hänvisar till slitage i slitage eller slitage.

Fogarna är täckta med brosk. Detta fungerar som en stötdämpare och säkerställer en smidig ledfunktion. Bruskskiktet försämras gradvis som en del av artros. Detta händer genom konstant över- eller Fehlbelastung, genom felinriktning eller under livets gång med ökande ålder. Eftersom brosket blir tunnare och tunnare blir det gemensamma utrymmet smalare vilket gör att benen gnuggar mot varandra och orsakar allvarlig smärta. Omgivande vävnad, såsom senor och ligament, kommer också att skadas över tiden.

Klagomål som uppstår i samband med osteoartrit minskar rörligheten hos den drabbade leden, en så kallad uppstarts smärta som passerar efter några minuter (när leden "justeras" har) och en spricka eller slipning. Dessutom finns smärtor som uppstår efter långvarig träning, den så kallade utmattningssmärta. För det mesta förvärras smärtan av kyla och fukt.

Exempel: knä artros (gonartros)

Knee artros innefattar styvhet på morgonen, vilket innebär att de första stegen efter att ha stigit upp är mycket svåra. Rörelsen är en knäck eller knäckt att höra. Efter långvarig exponering, till exempel stående under lång tid, uppträder tröttsmärtor i formen. Om den sjuka leden är överbelastad, rapporterar patienterna så kallad stressbesvär, som efter en lång promenad eller efter jogging.

Trötthetsmärta är ofta det första tecknet på höft artros. (Foto: Henrie / fotolia.com)

Exempel: höftledartros (koxartros)

Höft påverkas ofta av arthrotiska förändringar. Ofta börjar höftledartrosen med utmattningssmärta. De drabbade rapporterar en känsla av tyngd i benen som uppstår efter en belastning eller smärta som strålar ut i ljummen. Ofta samtidigt uppstår smärta i knäet, vilket sedan distraherar från själva orsaken. Patienterna tar en återhållsamhet, det vill säga de börjar haltas.

Allmänna tips

För att minska stress och trötthet rekommenderas sport som är mjuka på lederna. Dessa inkluderar simning, vatten aerobics eller promenader. För att den sjuka leden ska kunna klara en mängd olika vardagliga stressar, bör de omgivande musklerna stärkas. En konstant schonen kontraproduktiv, men också en överbelastning.
Om det finns artrit i samband med trötthet och andra obehag, rekommenderas en diet som är låg i animaliska produkter. Det är viktigt att minska övervikt, alkohol och nikotin bör minskas eller bättre undvikas helt och hållet.

Manuell terapi och massage kan ofta ge lättnad från tröttsmärta. (Bild: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

behandlingsmetoder

Behandlingsmetoderna är utformade för att lindra och minska stress och utmattningssmärta och för att återställa flexibiliteten i leden.
Hjälp sjukgymnastik, massage och manuell terapi för att lossa muskler för att stärka, spända muskler och göra falska anklagelser medvetet, bara för att kringgå dem. I början av behandlingen ordineras ofta antiinflammatoriska och analgetika.
De sjuka lederna måste skyddas mot missbruk och överbelastning. Till exempel används en pinne för att lindra en del av belastningen på höften under gång.
Om alla konservativa metoder inte har någon effekt och smärtan inte kan lindras, kan kirurgi vara nödvändigt.

Naturopatiska terapier

Naturopatiska terapier används ofta i artros och därtill hörande utmattningssmärta. Akupunkturen används här med framgång. Smärtlindring är också Baunscheidtieren (detta är en av avledningsprocedurerna), som används i många naturopatiska metoder. Från homeopati komma såsom Rhus (giftmurgröna), arnika (Bergwohlverleih) Bryonia (bryony) och Argentum metallicum (metalliskt silver) används. I fallet med Schüssler-salter är No. 7 Magnesium Phosphoricum behandling av val för tröttsmärta. Numret 7 används här som så kallade "heta siktar". För detta är 10 tabletter Magnesium phos infunderas med ca 250 ml kokande vatten, omrördes med plastsked och sedan drack klunkar. En sådan "het sju" kan administreras två till tre gånger om dagen i smärta.

Björkblad te har en lovande effekt på reumatiska klagomål och även på utmattningssmärta. (Bild: Franziska Krause / fotolia.com)

herbalists

Örtmedicin kan ge god service i artros och tillhörande stress och trötthet smärta. Fraxinus Excelsior (aska) lindrar smärta, Aesculus (hästkastanj) verkar inte bara på det venösa systemet, men även för reumatiska besvär och Betula folium (björklöv) är vätskedrivande och lindrar reumatisk värk.
Nätet får inte heller glömmas bort. Det är känt för användning i sjukdomar i urinvägarna. Men tas regelbundet, det lindrar också lite trötthetsmedlet från dess expectorantkomponent. En växt som ofta används vid behandling av reumatiska klagomål i naturopatisk träning är också djävulens klo.
De nämnda växterna är inte för självmedicinering. Här är rätt mängd och rätt ansökningsblankett viktigt. En läkare eller naturläkare kan hjälpa till.

kuvert

Quark wrappers eller kål wraps kan lindra trötthet smärta. För en kvark Quark kuvert något som lagrades vid rumstemperatur under en stund, appliceras i den längsgående riktningen i centrum av en bomullsduk. De två fria ändarna är knackade och kuvertet kommer på den drabbade fogen så att det tunna skiktet på tyg på leden kommer att vila. Omslaget kan stanna kvar så länge det tolereras väl.

Ett annat alternativ är kålrullen. Denna wrap är ett gammalt hemmedel som drar toxiner och avfallsprodukter ur kroppen, vilket är särskilt fördelaktigt för inflammatoriska sjukdomar. Men även med trötthet smärta, är kål wrap värt ett försök. Stalken i mitten av kålbladet skärs ut och bladen rullas sedan med en vals. När en del juice kommer ut är kålbladet redo att användas som en omslag. Bladen läggs på det smärtsamma området och fixeras med en trasa.

Viktigt i slutet

För att lindra trötthet smärta är tidig diagnos viktig. Ju tidigare en överanvändning eller erosion upptäcks, desto lättare är behandlingen och ju större är risken för smärtlindring. (Sw)
Specialtillsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (doktor)