Dela med sig:
Ökad irritabilitet
innehåll
- Normal irritabilitet
- Patologisk irritabilitet
- Överbelastning av nerverna
- Fysisk irritabilitet
- Negativ stress
- Irritabilitet i depression
- bipolaritet
- psykos
- Andra psykiska störningar
- hög känslighet
- sköldkörtelsjukdom
- Serotoninbrist och serotoninsyndrom
- rabies
- Vad hjälper till med irritabilitet?
Normal irritabilitet
Enstaka irritabilitet är normal: Gloomy väder, ett par glas för mycket, en tom mage eller ilska, brist på sömn, eller grubblar över ett problem låt oss mer känsliga för stimuli än vanligt, och ringmärkning av telefonen ser ut som en tryckluftsborr.
Ökad irritabilitet kan vara ett tecken på psykisk sjukdom. Men det är bara möjligt för mycket negativ stress. Bild: Ingo Bartussek - fotolia Denna ökade irritabilitet normalt har ibland rent fysiska orsaker såsom brist på vitaminer i den kalla årstiden, vi kan lätt förhindras genom broccoli, kål och färsk frukt - eller vi överbelasta hjärnan genom olika uppgifter samtidigt: När jag går till mig fokusera text, och barnen frågar samtidigt min uppmärksamhet, jag vill rengöra trappan och även har ett möte med min hyresvärd, använder hjärnan olika mönster samtidigt i aktion. Detta kostar inte bara energi, det leder till dissonans. Det bästa sättet att göra detta är att organisera och strukturera, säg att göra de olika sakerna efter varandra, eller om möjligt koppla samman dem.
Den ökade irritabiliteten tjänar som en "guidepost". I stället för att belasta våra hjärnor med vad vi ska göra här och nu, skämmer vi på våra nerver som vi gör vad vi kan och vill göra här och nu. Att komprimera dig förlorar inte bara våra andar, utan blockerar också uppgiften att lösa de problem som ställer oss under press.
Fysiska och psykologiska orsaker till denna icke-patologiska irritabilitet fungerar hand i hand: vi arbetar hela natten och blir alltmer oförproduktiva. vår kropp saknar sömn. I stället för en yogaövning för avkoppling arbetar vi genom en halvtimme före frukost; I stället för att börja på morgonen med ett glas apelsinjuice och en promenad i naturen fortsätter vi att arbeta med att "ge allt" bara till mötet två timmar senare.
Hjärnan får meddelandet: Alarm meddelas. Den förbereder sig för att slåss, attackera eller fly. Även med våra stenålderfäder var detta farprogram viktigt för att sätta en sabertandig tiger i flygning, men inte utföra komplexa uppgifter, till exempel för att göra ett verktyg.
De hormonella förändringarna under klimakteriet gör många kvinnor lätt irriterade, liksom dagarna före menstruationen. Dessa är alla normala reaktioner på förändring av hormonnivåer.
Patologisk irritabilitet
Emellertid kan irritabilitet också förekomma som en bieffekt av farliga sjukdomar, till exempel en hjärna eller meningit, stroke, en cerebral abscess, blodförgiftning, och förgiftning med alkohol eller andra droger. Sedan är ridning ofta en sårare av sämre symtom: förlust av minne och kontroll, hjärnskada, begränsad bedömning och till och med självmord. Här hjälper det bara att behandla sjukdomen.
Irritabilitet är därför inte en sjukdom utan ofta ett symptom på sjukdom, psykiska sjukdomar som depression eller borderline, liksom psykosomatiska, såsom bulimi eller anorexi som Attention Deficit syndrom, men också fysiskt och polio, cirros, diabetes, rabies eller influensa infektioner.
Irritabilitet manifesteras i olämplig aggression, hjärtklappning, rysning i händerna, osäkerhet, svettning, brist på koncentration, blinkande och ångestattacker. Röst- och kroppsspråk förändras.
Överbelastning av nerverna
Extraordinär irritabilitet beror vanligtvis på överbelastning av nerverna genom negativ stress eller negativ miljöstimulans. Den klassiska utbrändningen, till exempel, innebar nervös uppdelning.
De nerver kan vara överbelastad av rena miljöstimuli, såsom permanent buller, starkt ljus eller genom en dripping kran: En beprövad metod för tortyr, till exempel för att låta släppa en fånge i timmar vatten i samma kropp av hans hud. Sult, värme, kyla, allmänt obehagliga känslor i kroppen, orsakar ökad irritabilitet.
Men mentala tillstånd leder till ökad irritabilitet: rädsla, osäkerhet, känslomässiga trycket på arbetet, i relationer, på grund av dödsfall, separationer och annan personlig Katastrophen.Traumatisierte överkänslig, och i vissa situationer som påminner om den traumatiska händelsen. Depression uppträder också i irritabilitet.
Fysisk irritabilitet
Fysisk irritabilitet beror vanligtvis på en infektion. Den infekterade delen av kroppen mer känslig för stimuli av intresse inflammerade ögon vatten med ljus, ett infekterat sår smärtsamma, med influensaliknande infektioner, är särskilt känslig hud.
Fysisk smärta är vanligtvis förknippas med kraftig irritation Om någon ur led axeln, stukad fotled, som lider av huvudvärk eller tandvärk, fungerar han först, ofta överspända, och för det andra, motsvarande delar av kroppen är överkänslig.
Sköldkörtelsjukdom och låga serotoninnivåer leder till en obalans av hormoner, och detta uttrycker sig i hög irritabilitet.
Negativ stress
Stress manifesterar sig i sömnstörningar, inre rastlöshet, listlöshet, koncentrationsproblem och hjärt-kärlsjukdom.
Människor som lider av negativ stress är överstimulerade: de uppfattar stressfaktorerna själva som en överdriven börda. Orsaken till sådan negativ stress är ensamhet, otillfredsställande relationer med andra människor, social osäkerhet, rädslan för att förlora arbete eller hemmet, och speciellt kraven i den så kallade meritokratin.
Människor föreslås att de inte är som de är. Samtidigt borde de vara permanent i gott humör, tjäna bra, det vill säga arbeta hårdare och hårdare, samtidigt som en exemplarisk familjeman eller vårdande mamma.
Om hon toiles 50 timmar i veckan, plågas hon av det skyldiga samvetet att inte vara där nog för familjen. När de tar hand om barnen är de under press, inte tillräckligt för att fortsätta med sina karriärer. Även semester blir uppgiften att erbjuda partners och barn så mycket som möjligt på kortast möjliga tid.
Inokulerade begränsningar håller hjärnan i konstant varning, eftersom någonting alltid saknas i den förmodligen nödvändiga perfektionen. Vem gör det bästa för att slappna av, nämligen ligga på soffan, plågar dåligt samvete: Jag behöver träna mer, jag måste äta mindre choklad, jag behöver gå ner i vikt, jag måste tjäna pengar, kan jag inte låta mig gå.
Ouppfyllda krav på alla områden betyder avidentifikation med sig själv. De utländska partierna mäter sitt inneboende värde mot de antagna framgångarna hos andra, reklamfilmens viskningar. Människor lider av viskningar som de inte längre uppfattar som sådana. Livsledaren Martin Wehrle skriver: "Vårt liv krymper till ett projekt vars mål är optimeringen av det ofullkomliga egot."
Den logiska klyftan mellan individens faktiska tillstånd och kraven på att vara perfekt, att vara annorlunda i varje område än du är, söndrar människor ifrån varandra. Hjärnan uppfattar denna dissonans som stress. Endast de som plågas väntar på paradiset i form av ett hem och ett fyllt konto.
Den nyliberala löfte bedrar att vem utövar själv kan göra det stora genombrottet, skapa miljontals Betonade att köra detta bedrägeri bakom. I globaliseringens vi också konfronteras med stora möjligheter, så att vi kan misslyckas vid varje tur, och gör det med all sannolikhet eftersom det första framgång beror till stor del på slumpen, för det andra, betyder inte nödvändigtvis materiellt välstånd, och antalet miljardärer tredje är extremt låg.
Uppenbarligen oändliga möjligheter, i kombination med känslan av misslyckande, om man inte är den rikaste, vackraste och nuvarande i alla medier, skapar konstant stress. Eftersom hjärnan är överväldigad med överskottet av vad det förmodligen måste göra.
Denna negativa stress uppstår emellertid inte, som ofta antas, från "överarbete" men från meningslöshet. Den som inte kan säga nej och gör saker som han inte vill ha, visar den överdrivna irritationen att han gör fel sak. Drivna och självbestämda mål och att uppnå dessa hallucinationer av spastisk önskan nödvändigtvis leda till stress, att misslyckas och därmed lika desperat för att nå nästa mål, eftersom den falska påståenden Misslyckade känns som ett misslyckande att ännu större stress,.
Men människor som gör vad som passar dem kommer även in i det så kallade "flödet". Under deras arbete glömmer de tiden; Dag och natt arbetar de på sina projekt utan att känna sig trött eller irriterad.
Wehrle skriver: "Ju större gränssnittet mellan deras önskningar och deras handlingar desto mer kommer de att kunna njuta av sin lycka i nutiden - snarare än att bosätta sig för ett osäkert" efterliv "före eller efter döden."
Psyk och kropp är förknippade med negativ stress. Till exempel är brus en typisk källa till nervstamma. Även om det finns människor som är mer känsliga för buller på grund av deras predisposition, är mental hälsa ofta nyckeln. Den ensamma, gamla mannen, som kallar polisen varje gång eleverna visar upp musiken på natten i huset bredvid, lider förmodligen mest av sin ensamhet och gillar inte att de unga har roligt. Bullret stör honom på ett subjektivt nivå.
Studier visar att samma triggers som buller från en byggarbetsplats, från personer som arbetar i sitt arbete, är mindre eller inte alls besvärliga än personer som är missnöjda med sitt arbete i synnerhet och deras livssituation i allmänhet.
Mentalt tryck och spänning orsakar stress. Irriterbarheten är en varningssignal vid negativ stress. Persistent negativ stress kan bränna människor ut; Denna totala utmattning kallas utbrändhet.
Stress är livsuppehållande i evolutionen. Stresshormonet kortisol ökar metabolismen, kroppen ger mer energi i form av glukos, vi kan reagera psykologiskt snabbare. Dessutom stärker cortisol immunsystemet, det hämmar inflammation. Cortisol är därför ett hormon för faror: Det ger oss varna när en rovdjur attackerar och skyddar oss mot skador.
Tyvärr producerar vår kropp också kortisol i stressfaktorer som inte har något med sådan kamp att göra: mental stress, brist på träning, sömnbrist och psykiska problem - allt orsakar att hormonet förbereder oss för det värsta scenariot.
När kroppen permanent frigör kortisol blir hormonbalansen utom balans. Organismen förutsätter ett permanent nödläge, det gäller kedjereaktioner av norepinefrin, epinefrin och serotonin och i slutändan finns det en serotoninbrist. Detta leder till trötthet, brist på motivation, migrän, sömnstörningar, ångest, ätstörningar och depression.
Den som är överstimulerad eftersom han är missnöjd med sitt liv hjälper till att klargöra sin frustration och sedan ändra sitt liv, bestämt och steg för steg.
Irritabilitet i depression
Människor som lider av klinisk depression är inte nödvändigtvis lätt irriterade. Depression uppträder i alltför svaga reaktioner mot yttre stimuli. Men människor med unipolär huvuddepression som är alltför irriterad är oroade för att det indikerar en kronisk kurs av sjukdomen.
Psykiatriker vid University of California undersökte mer än 536 patienter och observerade dem i vissa fall i upp till 31 år. 292 av klienterna hade varit irriterande i början av studien. Perioden för den första stora depressionen varade nästan dubbelt så lång i dem som hos mindre irriterande.
Som ett resultat visade de irriterande patienterna en brist på impulskontroll, och var tionde tog till och med agerande antisocialt. Biverkningar visade de irriterande ämnena mycket vanligare än de mindre irriterande. 53% av Irritable missbrukade droger eller föll till alkoholen jämfört med 37% i "tyst". 40% av Irritable led av ångeststörningar, men endast 26% av de mindre irriterade. 88% av Irritable visade minst en psykisk störning, men endast 73% av den andra var deprimerad hårt.
Kaliforniens psykiatriker anser att det är angeläget att framhäva ilska och aggressivitet i episoder av allvarlig depression och att identifiera de drabbade. Eftersom behandlingen måste vara speciellt utformad för att klara av aggression.
bipolaritet
Ökad irritabilitet är ett tidigt varningssymtom för bipolär sjukdom, såväl som en manisk såväl som en depressiv fas.
En depression tillkännager sig genom brist på energi, glädje och glädje, lågt självkänsla och självtvivel, funderar kring, sömnstörningar, koncentrationsproblem, sexuell lustlöshet, men också genom spänning, rastlöshet och irritabilitet.
En mani tillkännager sig motsatsen: Raging mind, eufori, skarpare uppfattning, större vilja att kontakta och öka självförtroendet. Spänning, rastlöshet och ökad irritabilitet samt våldsamma konflikter är också de första tecknen här.
psykos
Bipolära störningar är förknippade med psykotiska tillstånd. Men även andra psykos sufferers är lätt irriterade. Rastlöshet, nervositet och irritabilitet är i allmänhet ett tidigt varningsskylt om en stigande psykos. De drabbade personerna är mycket känsliga och lite irriterande. De förlorar sin aptit, försummar sig, förlorar sina intressen och deras energi. känslorna förändras, de tråkigt eller förändras snabbt.
Koncentrationen störs, psykotiska människor är lätt distraherade, prestationen kinks; De drar sig socialt, de har problem i relationer och bryter kontakter. De ändrar sina intressen, deras uppfattning förändras liksom deras erfarenhet.
Till exempel uppfattar de luktar annorlunda än tidigare, och även färger; de tror på miljön och själva har förändrats De ser, hör och smakar saker som andra inte kunde uppleva.
De känner sig kollade och relaterade till händelser i omvärlden, och de tror att andra påverkar sina tankar.
Andra psykiska störningar
Vissa psykiska störningar åtföljs av en enorm irritabilitet som manifesterar sig som aggression mot sig själv och andra. Dessa inkluderar gränssyndrom, paranoid schizofreni och den dissociala personligheten.
Borderlinern saknar en stabil självbild. Därför projicerar de egna aktier till andra människor, men känner samtidigt en med dem. För projektionsens syfte betyder det att Borderliner måste nödvändigtvis styra och attackera honom. Borderlinerna underordnar sitt eget hat mot den andra personen och ser sig som sitt offer.
Paranoida schizofrener tar sin miljö förvrängdes och känns förföljda av makter som förmodligen bara uppfattar dem. I andra människor ser de därför mörka krafter, mot vilka de skyddar sig med alla medel. Aggression upp till öppet våld är resultatet.
Dissocial brist på empati. Så de lider inte av ökad irritabilitet, men är dumpade av stimuli tvärtom. Resultatet är emellertid lika: alla som är lite överbelastade uttrycker detta genom aggression. Dissocials blir också aggressiva mycket snabbt, men de är oroliga för att upprätthålla sin dominans.
Traumatiserade människor är extremt mottagliga för stimuli som återaktiverar trauman. Utlösningsupplevelsen är fast rotad i minnena och föreningar sätter mönstret i aktion. Flyktingar från Syrien fick till exempel ångestattacker eftersom de trodde att de kände igen sina tortyrare från IS i Tyskland. Människor som har lidit en trafikolycka, till exempel panik när de hamnar på en bil på motorvägen. Krigstraumatiserad, som överlevde en bombning, får hjärtatracing på fyrverkerierna på nyårsafton.
I alla psykiska sjukdomar i samband med ökad irritabilitet gör det lite för att behandla irritabiliteten. Psykoterapier och mediciner som lindrar sjukdomen är användbara här.
Det är emellertid i alla dessa sjukdomar för beteendeterapi, antingen att öva att hantera stimuli, att sätta personen i ett nödläge eller för att undvika dessa stimuli.
hög känslighet
Mycket känsliga personer är mer irriterande än den genomsnittliga känsliga personen eftersom de måste bearbeta mer stimuli. De uppfattar stimuli i större detalj än andra, de upplever stämningar i sociala relationer intensivare, de analyserar mer noggrant och de tänker på ett mer komplicerat sätt. Hennes känsla av smärta ökar, hon är lätt entusiastisk och har många intressen; deras långsiktiga minne överstiger genomsnittet. De tycker mycket intuitivt, de upplever erfarenheter lång och svår, de upplever konst och musik intensivt.
Att de absorberar stimuli, de ofta verkar inåtvända, de stänger lätt från andra till andra, de svarar starkt på droger, alkohol och koffein, och de lider av uteslutande bestämning som prestandatryck i en viss utsträckning.
Under tidstryck och extern tvång är deras mentala minne lite överbelastade eftersom de måste behandla en hög mängd information.
Hög känslighet är inte en sjukdom som behöver behandlas - tvärtom. Mycket känsliga människor har färdigheter som de mindre känsliga inte har och därför behöver ett jobb och en social miljö för att utveckla dem. Framför allt är det kreativa aktiviteter där de arbetar mot en deadline men organisera sin arbetsstruktur själv. Ännu viktigare för henne än "normal känslig" är en miljö där stimuli inte överväldigar henne och sympatiska partner som accepterar att den högt känsliga försvinner in i sitt rum i några timmar.
sköldkörtelsjukdom
Sjukdomar i sköldkörteln tillkännager bland annat irritabilitet. Sjukdom betyder antingen sköldkörtelns över- eller underfunktion: halsens omkrets ökar, personen känner att han har en "främmande kropp" i halsen; han lider av takykardi och accelererad puls. Han förlorar eller ökar utan att ändra sina matvanor. han har hår som faller ut; hans hud torkar upp, hans hår blir skört och hans naglar bryter. Han känner sig trött och utan körning. Hans muskler skadar och han känner sig svag. Han har förstoppning eller diarré. Han är nervös och inåt rastlös. Han kan sova dåligt. Han fryser lätt. Hans sexuella intresse sjunker. Hans händer skakar.
Sköldkörteln kan vara ansvarig för ökad irritabilitet. (Bild: nerthuz / fotolia.com) Hypothyroidism kan behandlas med hormon tabletter. Denna L-tyroxin tar patienten med en daglig dos mellan 100 och 200 mg. Läkaren börjar med en låg dos och ökar långsamt, eftersom kroppen måste återanvändas till en normal hormonnivå och en hög dos kan leda till hypertyreoidism. Detta hormon tar lidande för resten av sitt liv.
Att äta i magen hindrar magen från att absorbera L-tyroxin. Därför tar patienten hormonet minst en halvtimme före frukost.
Det tar flera månader att behandla strejken. Det artificiellt producerade hormonet har inga biverkningar.
Jodbrist är ofta vid hypothyroidism, men kan leda till problem även utan dessa långsiktiga konsekvenser. Sköldkörteln får tyroxin från jod, som kroppen inte kan producera i sig. Jodbrist orsakar sköldkörteln att förstora; Offret har en goiter.
De jodhaltiga hormonerna T 3 och T 4 (tyroxin) är avgörande för hjärnans utveckling. En bebis som saknar dessa hormoner lider av intellektuella funktionshinder, inklusive kretinism. Om mamman tar för lite jod under graviditeten, kommer den nyfödda att lida av jodbrist. Kronisk jodbrist minskar intelligenskvoten, vilket avslöjas av flera oberoende studier. Jodbrist är den främsta orsaken till förebyggande hjärnskada världen över.
Enligt uppskattningar förbrukar tyskarna i genomsnitt bara hälften så mycket jod per dag som skulle vara korrekt ur medicinskt perspektiv. Tyskland är ett jodbristigt land. Jordbruksmarkerna i Centraleuropa får lite jod, eftersom det odlades under jordens historia från jorden. En funktionsstörande sköldkörtel var därför en egenskap hos landsbygdsbefolkningen under historiska tider, och till och med på 1990-talet fanns det 100 000 sköldkörteloperationer årligen.
Den viktigaste maten att tillfredsställa mata med jod i detta land är havsfisk, eftersom den innehåller mest jod bland våra livsmedel. Jodsalt rekommenderas också, såväl som algprodukter och jodtabletter; De är emellertid måttliga att använda, annars är en överproduktion av sköldkörteln resultatet.
Serotoninbrist och serotoninsyndrom
Serotonin är en budbärare substans som lyser upp vårt humör. Det sänder signaler till hjärnan och verkar i hjärt-kärlsystemet och tarmarna. Serotonin verkar på blodkärlen i hjärt-kärlsystemet och kontrollerar tarmperistalmen.
Brist på serotonin återspeglas i depression, ångest och begär, men också av ökad irritabilitet och aggressivitet. Om det saknas serotonin kommer balansen mellan sömn och vakenhet ur hand, och migrän är också en följd.
Depression kan behandlas med reuptakehämmare för serotonin. Så serotonin i hjärnan kan fungera längre och bättre. Detta ökar serotoninnivån i hjärnan. Dessa hämmare arbetar också mot ångest och tvångssyndrom.
Ett överskott av serotonin har också en negativ effekt. Vi kallar honom serotonin syndrom. Detta manifesterar sig i ångest, ökad spänning och ryckning av musklerna, tremor och även i ökad irritabilitet.
rabies
Rabies är en virusinfektion som överförs från djur till människor. De viktigaste vektorerna för detta lyssavirus hos människor i Europa är canids, dvs hundar, vargar som rävar och i Sydamerika vampyrfladderna.
Rabies distribueras över hela världen, utom på vissa öar. I Tyskland anses hon besegrad Detta beror främst på beten för rävar som innehåller vaccinpreparat.
Den vanligaste typen av vampyrfladder är den vanliga vampyren Desmodus rotundus. Hans bytesspektrum sträcker sig från däggdjur och människor till fåglar. Diaemus youngi den vitvingad vampyr, helst fåglar och däggdjur attacker, hårig vampyr, Diphylla ecaudata, har specialiserat sig på fåglar som byte. "
Vampyrfladder föredrar bett till kroppsdelar som är lätta att nå. På nötkreatur klamrar de sig till förkrossarna och biter i nacken. När de attackerar från marken föredrar de regionen över hovarna, ligger djur, vulva eller udder. Före biten slickas huden genom att slicka. Därefter kläms en hudvägg mellan de rakhyvelskarpa snedställningarna och ryckas en hudflik åt.
Skadorna som ett större bytedjur lider av bett och blodförlust är lågt. Flyger dock som att lägga sina ägg i såren, vilket kan leda till sår. Det finns risk för infektion när man biter och slickar blod. I Sydamerika är vampyrfladderna de främsta bärarna av rabies
Rabiesviruset migrerar genom nervsystemet. Det äter tre centimeter per dag och når hjärnan efter flera dagar. Det förstör offerets ande och kropp.
Sjukdomen sker i tre faser. Det första steget kännetecknas av blyghet, nervositet och irritabilitet. Ljus, beröring, värme och kyla orsakar smärta mot de smittade. De sjuka kan inte svälja, och saliv flödar från munnen. Sjuka människor reagerar aggressivt när de ser vatten och förtvivlan, eftersom de inte kan dricka det. De kan inte göra det på grund av deras förlamning.
Smärtan är outhärdlig, organismen kollapser, ofta blir patienterna aggressiva. Sjuka och spotta, bita och bråka. Dessutom finns hallucinationer, nacken är förlamad, den lidande vandrar om rastlöshet. I de tidigare vittnenas ögon uppträdde de sjuka som vilda djur.
Denna andra etappen läkare kallar raseri ilska. Slutligen stelnar patientens lemmer och ansiktsmuskler. Ofta skriker folket "som hundar" eftersom deras vokalband är förlamade.
Sjukdomen leder fortfarande till döden idag om den inte stoppas i inkubationsfasen. En barnläkare misstänkte emellertid att virusets kropp kunde bli mästare. Epidemin var bara för snabb. Han satte patienterna i artificiell koma så att organismen kunde utveckla antikroppar. De första fyra ämnena överlevde med massiv neurologisk skada. År 2013 överlevde dock en flicka rabies oskadad.
Den ökade irritabiliteten är ett tidigt varningssymtom hos många sjukdomar och hjälper till att behandla den igenkänna i tiden som lider. Inte så med rabies! Irritabilitet markerar första fasen; Sjukdomen har redan brutit ut och kan inte längre vara kvar.
Bara rabies hjälper mot rabies. I delar av Afrika och Asien fortsätter viruset idag, och i Indien är det bara omkring 20 000 människor som smittas varje år. I de flesta fall blir de smittade för att de biter ett sjukt djur - mestadels varma hundar, sällan sjalar, rävar eller katter.
Resenärer bör därför undvika områden där sådana halvvilda hundar bor, var försiktiga utanför städerna när vilda djur som jackaler, rävar eller hyenor närmar sig utan blyghet.
Risken för att bli infekterad beror på vilken typ av resa som helst. Som flyttar främst med bil och stannade på hotell, men knappast kommer i kontakt med djuren, som satte sjukdoms übertragen.Rucksack turister som delar med hundar, apor, råttor och grisar som sover i det fria, till riskerna. Utomhusfartyg kan fråga lokalbefolkningen; de vet vanligtvis mycket väl om det finns infekterade djur i området, eftersom indianer lär sig som barn för att skydda sig från rabbiga hundar. Det är också tillrådligt att inte rota vårdande djur, även om de ger synd och bär en pinne för att hålla infekterade djur på avstånd.
I södra och centrala Amerika bidrar det till att sova under ett myggnät på natten så att fladderna inte når några avtäckta delar av kroppen.
Men framförallt när man reser till länder där rabies är överflödig är vaccination ett måste. Detta gäller såväl Indien som Nepal, Somalia och Tanzania.
Den som saknar detta och är biten av ett djur ska gå genast till doktorn och bli vaccinerad.
Vad hjälper till med irritabilitet?
Irritabilitet kan behandlas olika beroende på orsaken. Mot mild irritabilitet hjälp natur som johannesört, passions, valeriana, humle, lavendel, kamomill eller citronmeliss, även apelsinolja, fänkål olja, bergamottolja, basilikaolja, rosenträ olja, rölleka olja eller sandelträ.
Autogen träning, yogaövningar och shamaniska övningar är också användbara. Bad med avslappnande oljor rekommenderas såväl som sport: cykling, vandring, löpning eller vikt träning. Det behöver inte vara en konkurrenskraftig sport, men rörelsen i frisk luft gör det irriterande lugnt. Om fysisk irritation uppstår, svimmar är mindre meningsfullt, eftersom huden och slemhinnorna reagerar noggrant efter att ha simmade.
Irritabilitet som ett resultat av brist på sömn är inte patologisk. Sömn hjälper, lägger sig tidigt och sover sent. En dag senare försvann irritationen.
Även om alla dessa övningar också lindrar irritabilitet, vilket är ett uttryck för allvarligare sjukdomar. Här är emellertid orsaken att läka sjukdomen, inte dess symptom. (Dr Utz Anhalt)