Dela med sig:
Tarmljud - orsaker och terapi
innehåll
- Vad händer i tarmarna?
- uppblåsthet
- Medvetet äta
- Tarmgaserna
- intolerans
- hyperinflation
- Allvarliga klagomål
- irritabel tarm
- Vad kan du göra??
- terapi
- förebyggande
Vad händer i tarmarna?
Mage-tarmkanalen ser ut som en fläckig säckpipe, till magsäcken, slingorna i den stora och tunna tarmen sätts ihop. Tarmmuren består av muskler som släpper och kontraherar, transporterar maten i ändtarmen. Nu när gas och vätska finns i tarmen kan det sträcka sig och orsaka ljud tillsammans.
Tarmljud åtföljd av magkramper kan vara mycket obekväma. Bild: Focus Pocus LTD - fotolia I luften vi sväljer kommer matsmältningsgaser, koldioxid, väte och metan. Om flytande mat och dessa gaser kommer ihop, så kommer det att skaka. Gasbubblor kör därigenom driven av vätska genom tarmen. Luften i magen skjuter genom tarmväggens inskränkning i tunntarmen, och det finns gröt. Det låter som en bubblande.
uppblåsthet
Vi är ovilliga att prata om flatulens, och de som släpper ut dem i samhället anses vara oskyddade. Alla känner till dem, och de är inte nödvändigtvis ohälsosamma. Eftersom många bråkade livsmedel finns på listan över en medveten diet. Resultatet är ofta en så kallad buksvullnad.
En gammal bonderegel har till och med varit att en dag av flatulens per vecka är ett bevis på god hälsa. Dessa omfattar främst kål, baljväxter som bönor, lök, vitlök och purjolök. Men även ost, bergost, Camenbert, fettkött och feta korv, gås, kycklinghud, soppor med mycket djurfett stimulerar konserten i tarmarna. Mycket färskt bröd och andra bakverk orsakar rykten samt bärfrukter, fikon och råa plommon. Jästen säkerställer att öldrinkare får sig att känna sig av oavsiktlig "ventriloquism".
När tarmarna ger ljud från sådana livsmedel är det ingen anledning till oro. Sådan uppblåsthet kan också lätt avhjälpas: Koriander, kummin och ingefära minskar luftens bubbla i tarmen. Kummin är också en bra krydda för kål. Ingenting betraktas som superfood och går bra med kycklingsoppa, men mindre med fettrik ost eller fettfläsk. Men vi kan väl dricka ett te med ny ingefära.
Medvetet äta
Vi orsakar emellertid inte blubbering i tarmarna, inte bara av vad vi äter, men också för det sätt vi äter det.
För många är äta inte längre en fast ritual idag, men de sväljer det mellan möten, sväljer det medan de chattar på sin smartphone eller tuggar på det eftersom de är stressade.
Men om vi äter för snabbt, oavsett om det saknar tid, stress eller vanlig snabbmatskonsumtion, andas och pratar samtidigt, svalkar vi mer luft än när vi fokuserar på maten. Det följer en känsla av fullhet i magen och ibland rubbar tarmarna.
Sötningsmedel som laktos, sorbitol och fruktos puffar också. De finns huvudsakligen i "lätta" produkter.
Tarmgaserna
De flesta tarmgaserna produceras genom matsmältningen, och koldioxid bildas när magsyra och fettsyror neutraliserar varandra. När vi sväljer socker, fermenteras det i tjocktarmen till fettsyror.
Endast en del av koldioxiden kommer in i lungorna och andas ut. Vad som är kvar måste gå igenom tarmen. Emellertid blandar denna CO² med väte, kväve, ammoniak och svavel. Koldioxid i sig luktar inte mer, ammoniak och svavel. Ju mer av dessa matsmältningsgaser finns i blandningen, desto starkare är luktarna som tappar tarmarna.
intolerans
Tillfällig flatulens är därför ingen anledning till oro. Kroniska tarmljud, en så kallad uppblåsthet och konstant känsla av fullhet kan emellertid bero på att de drabbade inte kan tolerera vissa livsmedel.
Dessa innefattar i synnerhet fruktosintolerans och laktosintolerans. Om du lider av det, bör du inte konsumera fruktos i det första fallet och inga mejeriprodukter i den andra. Det här är inte sjukdomar än.
Endast när diarré och buksmärta kommer till det, är läkaren i efterfrågan.
hyperinflation
Spasmer i tarmarna leder till en så kallad hyperinflation. Tarmarna snörs sedan vid sina kurvor från luften. Detta följs av våldsamma tarmljud och buksmärtor.
I värsta fallet är tarmarna fångade av en tumör. Även kirurgiska ärr. Inflammation i tarmarna eller godartade tillväxter orsakar hyperinflation. Innan de tänker på det, bör de drabbade överväga om de höll tillbaka luften.
Detta händer exempelvis vid kraftig stress eller stor ångest. Om vi "håller andan" för att inte förråda oss själva med högt andning eller blockera (tung andning) för att inte förråda att vi väckas, och då tar tarmen högt, har vi förmodligen inga fysiska sjukdomar.
Luftackumulering i mag-tarmkanalen och motsvarande tarmljud kan också bero på oskadliga orsaker. (Bild: ALDECAstudio / fotolia.com) För övrigt förklarar detta också varför vi "mumlar på magen" eller "tarmrummet" när vi bara inte vill locka uppmärksamhet - som publik under en föreläsning eller en intervju: vi håller andan för att inte störa med hög andning "Och det leder till tarmljud.
Allvarliga klagomål
Om det hummocks i övre buken under membranet kan detta bero på en gallkolik, rubbande smärta på vänster sida kan inträffa och kan till och med signalera ett hjärtattack.
Men det behöver inte vara så här: Överinflationen åtföljs ofta av symtom som kan indikera en hjärtattack men det är inte. Dessa inkluderar andfåddhet, yrsel och svettningar. Denna typ av hyperinflation kallas roemheld syndrom.
Det blir farligt om hyperinflationen beror på tarmobstruktion eller förlamning av tarmarna. Båda är lätt förväxlade med förstoppning.
irritabel tarm
I en irritabel tarm är smärtgränsen i tarmväggen låg. Läkaren känner igen detta genom att sträcka ändtarmen med en ballong. Irritabelt tarmsyndrom gör sedan ont i tarmarna.
De drabbade drabbas av allvarlig gasbildning som orsakar uppblåsthet och smärta.
Du bör hålla en dagbok om vilka livsmedel symptomen uppstår. Orsak till irritabel tarm kan vara intolerans mot mat; Om det fortfarande finns en låg smärtgräns i tarmarna, låt oss prata om en irritabel tarm.
Tarmtarmen bearbetar till exempel effektivt fruktos. Om han inte producerar de nödvändiga ämnena, kommer fruktosen in i tjocktarmen, där den sönderdelar bakterier som bildar gaser och dessa gaser leder till uppblåsthet.
Men även diarré, som är förknippad med infektioner som resenärens diarré, kan orsaka irritabelt tarmsyndrom.
Irritabel tarm framträder som en förändring mellan diarré och förstoppning, kronisk buksmärta och hyperinflation, som minskar efter avföring.
Irritabel tarm är inte farlig, men obehaglig. Läkemedel hjälper mot flatulens, vätska mot förstoppningen. Dessutom finns det preparat som lindrar tarmarna.
Vad kan du göra??
Om du lider av återkommande och starka tarmljud, ska du beskriva dem för läkaren. Skriv ner vad och hur mycket de äter, hur länge magen störs, och speciellt om de har andra symtom.
Magsmerter, yrsel, förstoppning och diarré, hjälper också doktorn i diagnosen som psykologiska utlösare, oavsett om det rör sig om tidsproblem eller stress.
Läkaren skannar buken och lyssnar på tarmarna med ett stetoskop - och alla delar av bukväggen.
terapi
Tarmljud som orsakas av mat slutar vanligtvis när maten smälts.
Men om orsaken är en gastrointestinal sjukdom, kan magen inte bearbeta maten så att den når de fördjupade tarmarna. Att transportera maten genom tarmarna bringar den i kontakt med tarmgaserna, vilket leder till obehagliga ljud.
Kostfiber och mycket träning lindrar obehaget och förhindrar. Bild: foto 5000 fotolia Gastrointestinala sjukdomar är förknippade med diarré, vilket innebär vätsketab. Patienterna bör därför dricka mycket eller äta soppor.
förebyggande
Gastrointestinala sjukdomar kan undvikas genom att tvätta våra händer regelbundet, eftersom de flesta virus och bakterier tränger in i kroppen genom munnen.
Vi bör också tvätta frukt och grönsaker noggrant, för att förhindra infektion av bifogade patogener.
Annars hjälper en balanserad kost. Om vi tar för lite fiber, kommer proteinet in i tjocktarmen, och bakterierna där sönderdelas maten, vilket vanligtvis händer i tunntarmen och orsakar uppblåsthet. Vi undviker detta genom att ge kroppen tillräcklig fiber. (Dr Utz Anhalt)
Specialtillsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (doktor)