Blåsans svaghet - orsaker och symtom

Blåsans svaghet eller urininkontinens innebär att vi inte kan bestämma oss när vi ska tömma oss själva. Normalt kan vi medvetet kontrollera vårt urinflöde. För detta spelar det omedvetna med det medvetna kontrollerade nervsystemet och urinblåsan.

Nerverna överför urinen till hjärnan via nerverna. Blåsan måste ge tillräckligt med volym och sphinctersmusklerna måste fungera. När blåsan töms, släpper blåsans kontrakter och sphincterna sig. De som lider av blåsesvaghet kontrollerar inte längre dessa processer.

innehåll

• laster
• Överdriven urinering
• Blåsans svaghet hos kvinnor
• Diagnos och behandling
• Knipövningar
• Beteenden i vardagen

Hos kvinnor kan inkontinens också bero på en svaghet i bäckensgolvsmusklerna. Detta är speciellt efter en graviditet. Musklerna kan inte längre fånga blåsans tryck, och urinen går.

Urininkontinens på grund av försvagade bäckensbottenmuskler är vanligare hos kvinnor efter graviditet. (Bild: SENTELLO / fotolia.com)

laster

När vi arbetar hårt, lyft eller bogserar, gör överdriven träning eller klättra på berg, blåser urinblåsan ofta in i luften. Till skillnad från blåsans svaghet är det bara några droppar, och vi kan stoppa urinflödet efter vilja.

Överdriven urinering

Vid överdriven urinhårdhet behöver vi ständigt gå på toaletten eftersom blåsan pressar och omedelbart släpper urinen. Blåsan tömmer även utan att vi vill ha det och i alla hållningar. Musklerna arbetar för hårt vid denna uppmaning att urinera: den kontraherar och föreslår hjärnan så fylld urinblåsa. Så snart som någon vätska kommer in i urinblåsan, uppstår urinhöjningen. Många allvarliga sjukdomar kan vara orsak: blåsinfektioner, urinblåsor eller en förstorad prostata.

Blåsans svaghet hos kvinnor

Kvinnor gömmer ofta det faktum att de har blåsesvaghet eftersom de känner sig generad över det. Även inkontinens är sant ganska gamla människor, men åtminstone en av 20 kvinnor under 65 drabbas, särskilt unga mödrar vars bassängen försvagas av födelse och den ytterligare börda att bära barnet.

Däremot utvecklar gamla kvinnor blåsesvaghet eftersom deras hormonella balans förändras. Det påverkar också överviktiga kvinnor och kvinnor med svag bindväv. En minskning av skeden kan också leda till svaghet i urinblåsan. Denna blåsesvaghet börjar obetydligt. Kvinnan förlorar bara en droppe urin i början, då är det två, och någon gång lider hela hennes vardag. Dessutom försvagad bäckensbottenmusklerna i ryggraden, nacken och ryggraden, lider av matsmältningsbesvär och buksmärtor.

Diagnos och behandling

Den "positiva" blåsans svaghet är att lider vet vad som händer. Oavsett om det är en svaghet i bäckenets golvmuskler, hittar en läkare lätt ut. Det är svårare med behandlingen. Gynekologer, urologer och proktologer är de bästa kontakterna här.

Patienterna håller en dagbok där de registrerar hur mycket de dricker, hur snabbt de behöver gå på toaletten och huruvida de kan kontrollera trängseln att urinera. Läkaren skannar bäckensbottenmusklerna, undersöker urinen, speglar blåsan och använder ultraljud.

Knipövningar

Under tiden specialiserar vissa sjukgymnaster på bäckenbotten, och eftersom det är en muskelsvaghet hjälper träningen att stärka musklerna och så blåsan.

De drabbade sitter på en stol och spänner bäckensbottenmusklerna. De håller denna spänning i tio sekunder medan de andas in och ut djupt. Övningen upprepas fem gånger.

Sport hjälper också mot blåsans svaghet, men sporten bör utelämnas, vilket dessutom belastar blåsan. Dessa är till exempel alla former av tyngdsträning där underlivet dras ihop, eller tennis, där benpositionen och slående rörelser trycker på blåsan.

Väl lämpade är dock alla uthållighetssporter, speciellt simning eller vandring. Yoga övningar är utmärkta för att stärka blåsan, i vissa fall bygger de specifikt upp bäckenet.

I många fall kan yoga avsevärt mildra blåsans svaghet eller till och med helt eliminera den. (Bild: best_age_model / fotolia.com)

Överviktiga människor som lider av svaghet i blåsan, det enklaste sättet att hjälpa till genom att gå ner i vikt. De behöver inte helt och hållet ändra hela sin kost: att förlora 5% av vikten hjälper de flesta drabbade redan.

Beteenden i vardagen

Enkla beteenden som integrerar lidande i vardagen kan motverka blåsans svaghet och generellt förbättra välbefinnandet. Diarrédrycker bör undvikas, särskilt alkohol, kaffe och te. Istället är vatten och färska juicer lämpliga.

Dieten är fördelaktigt gjord av frukt, grönsaker och fiber - inte från färdiga produkter. Vad har mat att göra med bubblan? Om du så "förstör" tarmen, lindrar detta tarmrörelsen, och de måste trycka mindre. Detta minskar trycket på blåsan.

De drabbade kan bli vana vid att stå upp och sitta. Det stöder bäckens golvmuskler.

Om stress främjar blåsans svaghet, yogaövningar, promenader i naturen eller däremellan hjälper till att pausa en stund.

Om sjuksköterskor har svårt att lyfta, rekommenderas de tekniker som sjuksköterskor läser. Sprid dina ben i isär, hugga ner och håll ryggen rak. Sedan lyfter de med kraften på benen - inte med bäckenet.

De kan också träna blåsan om de inte går ut på toaletten varje gång man vill urinera. Om de sitter upprätt kan blåsan tömma helt.

Blåsans svaghet uppstår också av infektioner i urinvägarna. De kan lätt förhindras. Sitt inte på kalla ytor eftersom detta främjar infektion. Bland de medicinska örterna lindar björnbär och vattenkräken infektionen. (Dr Utz Anhalt)