Dela med sig:
Pelvic smärta orsaker och behandling
innehåll
definition
Orsaker till bäckensmärta
Pelvic smärta ensidig
bäcken Tilt
Bäckengördeln syndrom
Pelvic smärta i graviditeten
behandling
Hemmetoder och naturläkemedel för bäckensmärta
förebyggande
definition
Med termen "bäckensmärta" vanligen alla klagomål kombinerade som uppträder i bäckenområdet, så att kroppspartiet mellan magen (buken) och ben (Membrum sämre). Den beniga bäckenet består av korsbenet (korsbenet), svanskotan (svanskotan) och de två höftbenen (höftbenet dextrum et sinistrum), med den senare i sin tur består av kolon, säte, och blygdbenet tillsammans. Även utrymmet mellan de två höft vingar som "stor pool" (bäcken stora) kallas, är i utrymmet nedan till "liten pool" (bäckenet mindre), som blir allt hårdare nedåt och därmed den så kallade " Becktratt "representerar. Å ena sidan tjänar bäckenet att ansluta stamskelettet till benen och tack vare sin struktur och hållfasthet ger den mänskliga kroppen stabilitet och upprätt hållning. Dessutom skyddar den bäckenorganen, t.ex. Prostata, livmoder och urinblåsa och tjänar som en gångpunkt för barnet under förlossningen. Följaktligen visa upp i upprättandet tydliga skillnader mellan könen, till exempel, höftbenet sidled fribärande hos kvinnor, som var vinkeln mellan två pubic rami är signifikant större än hos män.
Pelvic smärta är ofta på grund av nedsatt benstruktur av bäckenet bälte. (Bild: luxpainter / fotolia.com) Smärtan i bäckenet kan förekomma i mycket annorlunda intensitet och utstrålas också till andra delar av kroppen, vilket kan leda till smärtor i ingenin, ben och / eller skinkor. I många fall kan obehag i detta område inte vara tydligt lokaliserat eller tilldelat, så de kallas ofta buk, buk eller höftsmärta. En åtskillnad faller här, i själva verket ofta svårt, men under bäckensmärta vanligtvis härrör från den beniga bäckengördeln, buken och Bauchschmerzenoft är mer sannolikt relaterad till den närvarande finns organ (mage, tarmar, lever, bukspottkörtel, livmoder, etc.). Många orsaker är ifrågasatta, till exempel Förstoppning, tarmobstruktion, blåsning eller njurebäckensinflammation, återflöde, diarré eller ett så kallat "irritabelt tarmsyndrom".
Orsaker till bäckensmärta
Orsakerna till smärta i bäckenområdet är mångfaldiga, just för att exakt lokalisering ofta är svår och kan följaktligen också vara att utstråla buken eller ryggsmärta. I många fall orsakas bäckens benbehov av skador som blåmärken eller frakturer. Ofta (särskilt hos äldre) finns det också osteoporos (benförlust), vilket är en sjukdom som kännetecknas av minskad bentäthet på grund av en överdriven snabb nedbrytning av benstrukturen och strukturen.
Vid osteoporos är bäckensmärta en möjlig följd av sjukdomen. (Foto: peterjunaidy / fotollia.com) Dessutom kan smärtan i bäckenet utlösas av de organ som finns där. På motsvarande sätt kan en prostata, kvinnliga könsorganssjukdomar (vulvit, bäckeninflammatorisk sjukdom, etc.) eller cystitis vara orsaken. Det är också möjligt att symtomen, till exempel en appendirurgi eller en tumör eller en dottertumör (metastaser) stammar, liksom inflammatorisk tarmsjukdom, matintoleranser som sådan. en glutenallergi, olämplig diet eller infektionssjukdomar. Sist men inte minst, bäckensmärta kan också vara psykosomatisk. I detta fall kan ingen organisk orsak hittas för klagomålen, i stället är de ett uttryck för känslomässig stress, såsom stress, spänning, överarbete eller ångest.
Unilateral bäcken eller höftsmärta finns till exempel ofta i artros. (Bild: electrozebra.com/fotolia.com) Pelvic smärta ensidig
En mycket vanlig orsak till ensidig höft- och bäckensmärta är dålig hållning, t.ex. som ett resultat av skada eller "dålig vana" som sett i många människors attityder. Ett typiskt exempel här är viktförskjutningen när du står på ett ben, vilket gör att hela kroppen ligger i lutande läge. Ofta är utlösaren att försöka undvika smärta (till exempel från ett föregående ben eller fotskada) genom att skydda den drabbade sidan och bara stressa det "intakta" benet. Som ett resultat är detta ofta också mer muskulöst och uttalat än det andra, dessutom är missförhållandet vanligtvis bibehållet i andra positioner, t ex även när man sitter, flyttas vikten till en viss sida. När allt kommer omkring kommer detta skift också att märkas i höft- och bäckenområdet, eftersom vikten är spridd över endast ett ben, vilket skapar en permanent spänning i höften på den här sidan, och bäckenet snedställs och lutas uppåt på ena sidan.
Om det finns en sådan ökad spänning i muskulaturen, påverkar de drabbade ofta ofta maladjusteringen "automatiskt" om och om igen, vilket i många fall utvecklas i en sådan utsträckning att det anses "normalt". Som ett resultat orsakas unilateral bäckensmärta hos kvinnor ofta av att deras småbarn bär sina småbarn asymmetriskt på höften, vilket innebär att de måste skjutas upp och ut på lämplig sida. Som ett resultat är det ofta obehagliga och smärtsamma spänningar, som inte kan lösas genom permanent belastning ensamt, utan istället kompenseras av den så kallade bäckenskalheten.
bäcken Tilt
En av de vanligaste orsakerna till bäcken och höftsmärta är den så kallade "bäckens obliquity". Bakgrunden till detta är att bäckenet spelar en viktig roll för hela kroppsställningen och är optimalt i ett nästan horisontellt läge. Är t.ex. ryggmusklerna är ansträngda eller benen är inte lika långa, bäckenet lutar från detta normala läge. Detta är dock inte ovanligt i princip, för att endast få få människor har en riktigt rak pool, men uppskattad varannan sekund i de västra industrialiserade nationerna påverkas av en obliquity. Om detta endast är något närvarande kan kroppen vanligtvis kompensera för obalansen i sig, så att den drabbade personen upplever små eller inga klagomål eller restriktioner. Om å andra sidan jag har en mer uttalad bäckenhålighet, måste ryggraden bli snedvriden för att kompensera för risken för permanent lateral böjning (skoliär). Som ett resultat är det ofta ryggsmärta och obehag i bäcken eller höftområdet, dessutom kan det sneda bäckenet också påverka andra delar av skelettet och därmed till exempel. Orsakar axel- eller knäsmärta. Också möjliga är problem med biten såsom t ex Nocturnal tänderslipning eller stark tätning av tänderna, vilket i sin tur kan leda till spända nacksmuskler och huvudvärk från nacken som börjar.
En bäcken lutning kan ha många orsaker, som är medicinskt skilja mellan två kategorier: det finns en så kallad "strukturell inkonsekvens" framför, är en anatomisk tillstånd, vilket gör ryggraden rakt bakåt inte av sig själv tillbaka till en position. Utlösare kan vara här, till exempel olyckor, kirurgi eller en genetisk predisposition som medfödd skolios, men i de flesta fall är en benlängdskillnad ansvarig. Några millimeter av skillnad ger vanligtvis inga problem alls, desto större blir det, desto mer blir klagomålet vanligtvis sämre.
Dessutom kan snedställningen också vara orsakad av muskelspänningar i skinkorna och i nedre ryggmusklerna, eftersom bäckenet i det här fallet ändras till ett snett läge för att "undvika" smärtan. Dessutom kan en muskulär obalans vara utlösaren orsakande, t.ex. kan bero på ensidig stress i sport eller skador på muskuloskeletala systemet. Som ett resultat blir bäckenet i balans och lutar på ena sidan, vilket ger intryck av skillnad i benlängd, även om båda benen är lika långa ("funktionell bäckenhålighet").
Bäckengördeln syndrom
En annan möjlig orsak är det så kallade "bäckenringssyndromet". Det är patologiska störningar inom områdena korsbenet, sacroiliacalederna (kort: ISG, också "sacroiliacalederna") och höftbenen, som tillsammans bildar bäckenringen kallas. För detta ändamål är olika orsaker möjliga, till exempel är en blockad av den sacroiliaca föreningen eller irritation av ligamentapparaten möjlig. Även ett så kallat "ryggradssyndrom" (kort: "LWS") är tänkbart, vilket refererar till all den smärta som uppträder i nedre delen av ryggen eller ländryggen. kan utlösas av detta, till exempel, degenerativa förändringar (skiva sjukdom, störningar av spännband, etc.), medfödda missbildningar av ryggraden, tillväxtstörningar eller inflammatoriska sjukdomar, dessutom frakturer också eller skador kan (trauma) leder till en ländkotpelaren syndrom.
I överensstämmelse med de olika orsakerna kan bäckensmärket i ett bäckenringssyndrom också uppträda på mycket olika ställen med olika intensitet och t.ex. in i skinkorna, ljummen eller benen. Om perifera nerver också påverkas kan det också leda till neurologiska underskott.
Många kvinnor lider av bäckensmärta under graviditeten. (Bild: lester120 / fotolia.com) Pelvic smärta i graviditeten
Om bäckensmärket uppträder under graviditeten kan så kallad "symfysal lossning" vara orsaken, som förekommer hos ungefär en av 600 gravida kvinnor. Detta är en lossning av pubic symphysis (symphysis) som förekommer före eller under leveransen, vilket indikerar en skivliknande, broskig anslutning av de två bäckenhalvorna på framsidan. Under graviditeten ökar det ständigt växande barnet trycket på bäckenbenet och därmed på symfysen, dessutom är bindväven genom hormonella förändringar i denna tid lösare och mer elastisk. Berörda här är speciellt ledbandets symphys, som kan expandera under graviditeten för att göra barnets väg genom bäckenet så enkelt som möjligt.
Å andra sidan kan dessa hormon-inducerad avslappning och sträckning av Symphysenbänder också leda till problem på grund av ökat tryck, som ofta förekommer i blygdområdet och i ljumsken. Men eftersom hela bäckenet är påverkat, kan obehaget också utstråla till baksidan eller lårinsidan. Dessutom talar lider ofta också om höftsmärta. Det är möjligt att det finns en gnugga eller knäppande känsla i symfysens område och dessutom blir symtomen starkare i de flesta fall under träning. Dessutom kan smärtan i vissa fall börja före födseln och öka kontinuerligt. Andra kvinnor upplever emellertid inte en plötslig uppkomst av smärta till eller till och med efter födseln, t.ex. om ett mycket stort barn föddes eller födelsen skedde liggande. Den utlösande faktorn för bäckenbensfogen avkoppling är ännu inte helt klarlagda, men riskfaktorer såsom tidigare ryggproblem, höftskador och artros leder anses gynna en bäckenbensfogen.
behandling
I händelse av ospecifik bäckensmärta, ska en läkare under alla omständigheter konsulteras, särskilt om orsaken inte är tydligt igenkännlig och / eller symptomen uttalas. Patienten kan ofta göra en diagnos med hjälp av en omfattande medicinsk historia och en noggrann undersökning. Ibland används även stödjande bildteknik som ultraljud eller magnetisk resonansbildning (MR). Om smärtan är plötslig och svår eller fortsätter under en längre tid, bör en hänvisning till ett sjukhus göras för att ta itu med mer allvarliga eller till och med livshotande förhållanden som: att utesluta en tarmobstruktion eller en appendektomi.
Behandlingen av smärtan sker sedan beroende på orsaken och kan följaktligen innebära ganska olika perioder, åtgärder och procedurer från fall till fall. Om, till exempel, Även om behandlingen i allmänhet också överensstämmer med symtomen, består det viktigaste steget initialt i att stabilisera bäckenringen. Detta kan ofta uppnås helt enkelt genom ett knäbälte, vilket orsakar lättnad och lindring av smärtan genom att klämma iliacbenen. Dessutom är andra möjliga behandlingsåtgärder som värmebehandlingar, långvågsbehandling eller särskilda övningar i bäcken i sällsynta fall ett kirurgiskt förfarande för att stabilisera symfysen indikerad.
Om det finns en liten bäckenhålighet, är vanligtvis ingen speciell behandling nödvändig, eftersom det vanligtvis kompenseras av kroppen själv. Om kurvaturen är mer uttalad och / eller obehag utvecklas på grund av obekvämheten, rekommenderas terapi definitivt med de specifika åtgärderna beroende på orsaken, åldern för den berörda personen och omfattningen av felaktigheten. Om utlösaren är hos vuxna, t.ex. en "reell" benlängddifferens ("strukturell bäckenhålighet") hälinsatser (upp till en centimeterskillnad) eller en häl eller enhöjning (upp till tre tum) kan användas.
Den så kallade ryggraden terapi enligt Dorn och Breuss kan vara till hjälp för korrigering av tydliga skillnader i benlängden ("funktionell bäckenhålighet"). Men om det är en muskulär dysbalans, är speciella styrka eller fysioterapi övningar användbara för att återställa balansen. Om orsaken till kroppshållningen är spänning kan stresslindringsövningar vara lugnande och lugnande, med yoga och progressiv muskelavslappning (PMR) särskilt lämplig.
Hemmetoder och naturläkemedel för bäckensmärta
Alternativt eller förutom de konventionella behandlingsmetoderna kan naturliga läkningsmetoder, beroende på orsaken i vissa fall, användas. Till exempel är akupunktur, magnetfältterapi eller fysikalisk kyla eller värmeapplikationer möjliga, liksom massage, Schüssler-salter och motsvarande läkemedel från homogeniområdet. Vilka förfaranden som indikeras och lämpar sig här i enskilda fall, men patienter bör alltid diskutera i förväg med en naturopat eller naturläkare, såväl som den exakta doseringen, användningsperioden eller möjliga interaktioner.
Osteopati kan hjälpa till med höft- och bäckensmärta och ge mer rörlighet genom att använda speciella griptekniker, t.ex. Muskelspänningar, blockerade leder eller en bäckenskrov kan korrigeras. Men i fallet med ett krökt bäcken kan lider ofta göra en del av sina egna för att lindra symtomen. Eftersom detta ofta beror på en muskelspänning eller dysbalans, t.ex. som ett resultat av konstant stress på hälften av kroppen vid bärande spädbarn eller under sport. Här kan emellertid vanligtvis uppnås med speciell styrketräning eller förbättring av fysioterapi genom att återställa balans och därigenom främja en upprätt symmetrisk hållning. Speciellt med spänningsavspänningstekniker kan vara mycket hjälpsam och fördelaktig, inklusive yoga, autogen träning, massage eller meditativa träningsformer som qigong och tai-chi.
Även i samband med graviditetsrelaterad symtysalösning kan patienterna göra några saker för att lindra smärtan. Till exempel utförs regelbundna övningar för att stärka bäckenets golv, skinkor och stammuskler för att lindra bäckenet. Här är till exempel en träning lämplig för vilken kvinnan ligger på ryggen och lägger benen i ungefär rätvinklar och höftbredd. Nu, medan du andas ut, är bäckensgolvet och underbuksmusklerna ansträngda, då fötterna pressas fast i marken tills bäckenet stiger något. I denna position hålls spänningen nu för flera andetag och släpps slutligen igen. Denna övning bör upprepas sex gånger, men se alltid till att det inte finns någon ihålig rygg.
Förutom bäcken golv övningar, kan mjuka sporter som simning, ljus (vatten) gymnastik eller personlig fysioterapi vara till hjälp. Kvinnor bör definitivt undvika vissa aktiviteter som tung lyft eller bär när de gör det. Ofördelaktiga är till exempel frekventa stigande trappor eller sittande korsben. Istället kan en vårdkudde mellan benen medan du sover, vara en riktig behandling. På dagen för hjälp inklusive regelbundna pauser under vilken den sätter offren på en stor övning boll och långsamt cirklande höfterna, kan också innehålla så kallade "fyra" ger en behaglig lättnad av bäckenet.
förebyggande
För att förhindra bäckensmärta bör man i allmänhet ta hand om att stärka ryggen och upprätthålla en upprätt hållning. För detta är framför allt regelbunden rörelse oumbärlig, speciellt om t.ex. arbetar dagligen i timmar i sittande läge. Ingen måste gå till ett dyrt gym just nu för att träna sina muskler. Snarare, i vardagen på många ställen för lite mer rörelse kan säkerställas, exempelvis i stället för bilen, cykeln eller trappan istället för hissen används. Förutom rörelsen kräver en frisk och smärtfri rygg tillräcklig vila och avkoppling, eftersom de som ständigt är under negativ stress, tryck och "högspänning" snabbt riskerar hälsoeffekter. är möjliga i tillägg till ett bäcken tilt av spänningar bland andra huvudvärk och ryggsmärtor, högt blodtryck, åderförkalkning eller matsmältningsbesvär, men även livshotande sjukdomar, såsom en hjärtattack eller stroke. (Nr)