Dela med sig:
Uppblåst mage - Orsaker och behandling
Bloating mage på grund av ökad gasackumulering
I en uppblåst buk lider liderna av uppblåsthet och en platt mage, eventuellt i samband med tryckkänslor och ökar utgående vindar. De nämnda symptomen är inte det enda problemet som plågar patienter. Rädslan för att inte kunna styra offentligt eller på jobbet, uppblåsthet, utgör ofta en extra börda. En uppsvälld mage är inte bara obehagligt, men ibland en pinsam affär.
innehåll
- Bloating mage på grund av ökad gasackumulering
- Hur uppstår en uppblåst mage
- Hur mycket flatulens är normalt?
- Vanlig orsak: uppblåst mat
- Ogynnsam sekvens av livsmedel
- Socker ersätter som en orsak
- Uppblåst buk på grund av inkompatibiliteter
- Orsakar histaminintolerans
- Glutenallergi / celiac sjukdom
- Uppblåst buk på grund av kronisk tarmsjukdom
- Dysbios i tarmarna
- Orsaksmedicinering
- Uppblåst mage under graviditeten
- hormonella förändringar
- Mentala faktorer
- Eventuella terapier
- Första hjälpen med uppblåst mage: lugnande örtte
- Hem rättsmedel för uppblåst buken
Hur uppstår en uppblåst mage
En uppblåst buk är vanligtvis ofarlig. Men vid frekvent förekomst och långvarig tid kan detta allvarligt begränsa livskvaliteten. Den utbredda magen orsakas av för mycket gas i tarmarna. Dessa bildas exempelvis genom konsumtion av bulking livsmedel såsom lök, baljväxter, kål, rå grönsaker och fullkorn.
En uppblåst mage är ofta förknippad med konsumtionen av vissa livsmedel. (Bild: Robert Kneschke / fotolia.com) Om kolsyrade drycker läggs till är uppblåsthet ofta oundvikligt. Alkohol, nikotin, kaffe stöder dessutom bildandet av tarmgaserna. Tuggummi, där mer luft svalts, kan också leda till det.
Utlösaren kan vara dysbios i tarmarna, där det finns en obalans mellan de "bra" och "dåliga" tarmbakterierna. Andra möjliga orsaker till uppblåst mage inkluderar en vegetarisk kost, brist på motion och bakomliggande sjukdomar.
Hur mycket flatulens är normalt?
Utgående vindar är helt normala i viss utsträckning. När en uppblåst buk faller utanför är normen inte tydligt definierad. Informationen om gasinnehållet i tarmarna är olika. Sålunda anses en mängd av 100-150 ml som normal. Det normala antalet vindutbud per dag ges som ca 15. Även hos personer med en hälsosam tarm är en övergående uppblåst mage, till exempel efter en måltid med mycket uppblåsta grönsaker och / eller baljväxter, ett mycket vanligt fenomen.
Vanlig orsak: uppblåst mat
Vissa näringsämnen kan orsaka uppblåst mage. Dessa inkluderar särskilt fiber, vilka människor inte kan använda som energikälla. Hela korn innehåller dessa i olöslig form, medan grönsaker, frukter och baljväxter innehåller löslig fiber.
De lösliga, som pektinerna i äpplen, säkerställer en mjukare avföring och en hälsosam tarmflora. Å andra sidan ökar de olösliga, till exempel cellulosa, volymen av pallarna och stimulerar därmed intestinal peristaltik.
I allmänhet är fiber viktigt och hälsosamt. De har en positiv effekt på tarmfloran, sänker kolesterolnivån och motverkar utvecklingen av divertikulit. Å andra sidan bidrar de lösliga fibrerna till en ökad bildning av tarmgaserna.
Ogynnsam sekvens av livsmedel
För känsliga människor kan "fel" ordning av livsmedel leda till uppblåst mage. Därför äter alltid de saker som smälts mest snabbt. För det första är frukter, följt av sallad, ris, ost och kött.
Det är lämpligt att äta frukten med den största mängden vatten först. En melon bör därför inte komma som en efterrätt, utan snarare som en aptitretare på bordet. Stärkelsemjölk matar sig i de proteinrika sorters ordning.
Att dricka under måltiden är inte en hälsosam vana. Eftersom även detta kan orsaka en matsmältningsstörning och eventuellt en obehaglig magsvullnad.
I vissa människor, vissa kombinationer av livsmedel, till exempel Bröd och sylt till en uppblåst mage. (Bild: stu12 / fotolia.com) Olika matkombinationer kan snabbt leda till ökad gasackumulering med ökad känslighet. Exempel är godis och kaffe, bröd och marmelad, flingor och frukter eller spannmål i kombination med mejeriprodukter. Stark mat och otillräcklig tuggning gynnar också utvecklingen av flatulens.
Socker ersätter som en orsak
Sockersubstitut som sorbitol, mannitol eller xylitol är sötsmältande föreningar som kan användas istället för socker. Ämnenna erhålls bland annat av frukt och grönsaker, men är inte lika ofarliga, vilket kan antas. Eftersom de kan orsaka en krökt mage och leda till diarré.
Till exempel finns sorbitol i diet och lätta produkter, sockerfritt tuggummi, gummy björnar och godis. Men det förekommer också i många frukter och speciellt i stenfrukt. En särskilt hög andel finns exempelvis i i päron, pommes frites, äpplen och aprikoser. Ämnet sönderdelas av tarmbakterierna och orsakar ibland obehag, såsom uppblåst mage, illamående, buksmärta, förstoppning eller diarré.
Sockersubstitut mannitol används ofta för sockerreducerade livsmedel. I naturen förekommer det till exempel i fikon, alger, svamp och oliver. Konsumtionen av mannitolhaltiga livsmedel kan leda till uppblåsthet och andra symtom som huvudvärk, halsbränna, epigastrisk smärta, illamående och kräkningar.
Uppblåst buk på grund av inkompatibiliteter
Inkompatibiliteter såsom fruktos och laktosintolerans är relativt vanliga. En sådan matallergi kan orsaka uppblåst mage och ett antal andra obehag.
I laktosintolerans (laktosintolerans) finns en brist på enzymet laktas. Detta har till uppgift att dela upp mjölksockret. Orsakerna till intolerans är vanligtvis medfödda. Men hos många människor minskar mängden av detta enzym under livet.
Detta leder direkt eller någon gång efter att ha ätit Dairy söt mat till en uppsvälld mage, matsmältningsproblem såsom diarré, magkramper, illamående och kräkningar.
Fruktosintolerans är nu en av de vanligast förekommande matintolerances. Dessa kan vara medfödd eller förvärvad under livet och kännetecknas av att drabbade fruktsocker (fruktos) begränsas eller inte tolereras.
Som ett resultat kommer det ofta kort efter konsumtionen av mat innehållande fruktos till en buk i magen, flatulens, uppblåsthet, diarré och illamående. Andra möjliga klagomål inkluderar buksmärtor, konstant uppkastning, halsbränna och frekvent urinering och ökad brådska.
Äpplen innehåller relativt mycket fruktos. Därför tolereras de ofta dåligt i fruktosintolerans. (Bild: Brent Hofacker / fotolia.com) Fruktos förekommer naturligt i frukt och många grönsaker, till exempel i äpplen och körsbär. Bananer, aprikoser och bär är emellertid bland frukterna med mindre fruktos och tolereras därför väl av många människor med intolerans.
Varning: Fruktos finns också i många bearbetade livsmedel som honung, torkad frukt, läsk, äpple och många "lätta" produkter. Normalt bordsocker består av hälften av fruktos, så alla sötade livsmedel och godis kan ge obehag.
Orsakar histaminintolerans
Möjligt är en så kallad "histaminintolerans", vilket är en intolerans mot histamin från det naturliga ämnet. Detta kan till exempel bero på en brist på det histamin degraderande enzymet diaminoxidas.
Vissa livsmedel innehåller mycket histamin, vilket kan leda till stor ackumulering av gas i tarmen, huvudvärk eller till och med hjärtklappning. De mest histaminrika livsmedel inkluderar rött vin, ost, ost, rökt kött och tomater eller tomatprodukter. Vidare orsakar fermenterade livsmedel som surkål ofta svårt obehag vid histaminintolerans.
Glutenallergi / celiac sjukdom
Olika störningar kan leda till uppblåst mage. Dessa inkluderar till exempel glutenallergin, som också är känd som "celiac disease" eller "native sprue". Här utvecklar kroppen en intolerans mot glutenet av olika spannmål, såsom råg, vete, havre och korn. Sprue är en av de autoimmuna sjukdomarna, eftersom immunsystemet producerar antikroppar mot gluten såväl som mot kroppens egen vävnad.
Symptom på celiaki inkluderar skrymmande avföring, uppblåsthet, illamående, uppblåsthet, vitaminbrist och viktminskning. Ofta påverkas lider av buksmärta, aptitlöshet och ihållande diarré, vilket kan uppstå på grund av nedsatt fettmjölkning i form av steatorrhea. De fysiska klagomålen åtföljs ofta av ökad irritabilitet, depression och depressiva stämningar.
Uppblåst buk på grund av kronisk tarmsjukdom
Inflammatorisk tarmsjukdom, såsom Crohns sjukdom och ulcerös kolit, kan vara associerad med en uppblåst mage. Crohns sjukdom är en återfallande inflammation i tarmen som kan spridas till hela matsmältningssystemet från munhålan till anusen. Förutom flatulens drabbas lider av spasmodisk buksmärta, trötthet, diarré, viktminskning, illamående och kräkningar.
I colitis ulcerosa är den största skillnaden för Crohns sjukdom att sjukdomen vanligtvis påverkar endast kolon och rektum. De ovan nämnda symtomen inkluderar vanligen blod i avföringen och slimig diarré, i värsta fall upp till trettio gånger om dagen.
Andra möjliga orsaker inkluderar sjukdomar som irritabel tarm eller reumatism, kirurgi eller förminskning i lilla eller tjocktarmen.
Dysbios i tarmarna
I en tarmdysbios finns en obalans mellan de bakterier som förekommer där, till förmån för de "dåliga" tarmbakterierna. Detta kan bero på felaktiga dieter innehållande sockerarter, kosttillstånd, toxiner, stress och antibiotika.
Vissa personer märker inte obalansen. Ofta förekommer emellertid symtom som allmän sjukdom, magkramper, diarré, förstoppning, huvudvärk och uppblåst mage. Med en lämplig kolonrengöring, som försöker eliminera de "dåliga" tarmbakterierna och att lösa och mata de "goda", kan de nämnda symtomen försvinna. Ofta föreskrivs en sådan rehabilitering för allergier och immunbrist med återkommande infektioner.
Vissa läkemedel, t.ex. Antibiotika kan ha biverkningar som flatulens, uppblåsthet och matsmältningsbesvär. (Bild: grafikplusfoto / fotolia.com) Orsaksmedicinering
Symtomen kan vara associerade med att ta några mediciner. Dessa inkluderar antidiabetika, antibiotika, laktulosa och diklofenak. Vissa läkemedel blandas med tillsatsen mannitol. Även detta kan leda till flatulens.
Uppblåst mage under graviditeten
Under de första månaderna av graviditeten är det främst hormonprogesteron som gör att kvinnan blir uppblåst. Detta hormon främjar graviditet och slappnar av musklerna. Det saktar ner matsmältningen, så att barnet kan levereras optimalt med näringsämnen. Som ett resultat uppstår en känsla av fullhet och uppblåst mage. Under de senaste månaderna av graviditeten är flatulens vanligtvis resultatet av barnets tryck på matsmältningsorganen, vilket får dem att arbeta långsammare och därigenom ackumulera mer gas.
hormonella förändringar
Pubertet och klimakteriet är tider av hormonella förändringar i kroppen. Förändringarna i hormonbalansen kan orsaka matsmältningsbesvär och uppblåsthet. En förändring i kost kan ofta tjäna dig bra här.
Mentala faktorer
Mentala faktorer som stress, ångest och psykisk stress i livet kan leda till obehag i mag-tarmkanalen. Fysiska reaktioner på stressiga omständigheter kan vara uppblåst, illamående, förstoppning, diarré och uppblåst mage.
Drastiska upplevelser "beat" eller "heavy in the stomach", fraser som "Jag kan inte smälta det" visar hur svårt behandlingen av svåra situationer eller konflikter kan vara. Om psyken inte klarar av något, återspeglas detta i fysiska sjukdomar, som ackumulerande gaser och resulterar i uppblåsthet.
Eventuella terapier
Naturligtvis är behandlingen av den underliggande sjukdomen i förgrunden i behandlingen. Beroende på symtomen är olika undersökningar som ultraljud, palldiagnostik, blodantal, mage och koloskopi, CT eller MRI nödvändiga för att komma till roten till problemet.
Med hjälp av en detaljerad palldiagnos undersöks tarmmiljön med avseende på kvalitet och kvantitet hos de lokala tarmbakterierna. Patogena bakterier, svampar och eventuellt förekommande parasiter kan också detekteras. Om det finns något fel där, är gutreparation vanligtvis den metod som valts. Eftersom en obalans i tarmarna ofta är orsaken till en svullnad i magen.
"Mycket luft i buken", det är en frekvent "diagnos" av läkarna. (Bild: snyggg.de/fotolia.com) För behandling finns en mängd olika preparat och terapeutiska metoder. Typiskt frigörs tarmarna först av de patogena bakterierna med lämpliga medel för att kunna återuppbygga tarmfloran. I samband med detta bör kostnaden definitivt framhävas. Vitt mjöl och godis bör undvikas så mycket som möjligt vid störd tarmflora, speciellt om svampkolonisering är inblandad.
Första hjälpen med uppblåst mage: lugnande örtte
En teblandning med olika medicinska växter kan tjäna bra i en uppblåst buk. Infusionen smakar inte bara utsökt, men erfarenheten visar att effekten hos de flesta patienter snabbt.
Recept för teblandning:
|
Hem rättsmedel för uppblåst buken
För akuta sjukdomar, hjälper värme vanligtvis, eftersom det har en avslappnande effekt på muskler i mag-tarmkanalen och därigenom lindrar smärta. Lätt att använda är den klassiska varmvattenflaskan eller en spannmålspuda. Lugnande första hjälpen erbjuder fuktiga hettomslag som placeras i magen i ca 30 minuter.
Ett effektivt hemmedel för flatulens och uppblåsthet är Schüsslersalter. Om personen redan lider av konvulsiv smärta under uppblåsthet, rekommenderas speciellt den så kallade "heta sju". Saltet nr. 7, Magnesiumfosforum som används för detta ändamål, kan snabbt ge lättnad genom sin antispasmodiska och smärtlindrande verkan.
Instruktioner för Hot Seven:
|
En omfattande översikt över naturliga behandlingar och hemmetoder för gastrointestinalt obehag, såsom uppblåst buken, finns i läkarhandboken för mag och tarmar. Här kan du köpa guiden. En beprövad homeopatisk botemedel mot en uppblåst buk är "Nux Vomica" (Brechnuss). Detta har en låg dos av diuretikum och matsmältningsmedel och används främst när gasen ackumuleras efter tungt att äta och dricka alkohol. Ofta förekommer i detta fall illamående, känsla av fullhet och magont och parallellt. (sw, nr, senast uppdaterad den 7.10.2016)
Specialtillsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (doktor) 