Dela med sig:
Gör din egen solkräm De bästa recepten och tipsen
Producera naturligt solskyddsmedel själv
Solskyddsmedel kan tillverkas av många naturliga oljor och fetter, eftersom de har sin egen ljusfaktor. Dessa inkluderar chi-smör, kakaosmör eller kokosnötolja. Kokosolja hjälper också mot fästingar och kakaosmör mot myggor. Sesamolja och hallonolja har en särskilt hög solskyddsfaktor. Morotfröolja ger också kroppen vitamin A och E, vetexsolja innehåller också mycket vitamin E..
innehåll
- Producera naturligt solskyddsmedel själv
- Hälsosam hud genom vitaminer
- Vilka ingredienser lovar ett högt solskydd?
- Eteriska oljor
- Om det ska vara snabbt
- Gör gulrotolja själv
- Aloe Vera
- Förberedelse Aloe vera sun angel
Hälsosam hud genom vitaminer
Vitamin A, C och E är viktiga för huden och stärker den mot solens effekter. Vitamin C är ett vattenlösligt vitamin och kroppen lagrar inte den. Människor, till skillnad från många djur, kan inte syntetisera C-vitamin, så vi måste absorbera substansen med mat. Det påverkar kollagen syntes och är därför oumbärlig för bindväven. Detta håller i sin tur kroppen ihop - huden, benen, tänderna, blodkärlen osv.
Vitamin C skyddar huden mot solen. Många av det finns i bärfrukter, till exempel. (Bild: J.Mühlbauer exclus./fotolia.com) Vitamin C finns i alla citrusfrukter, dvs limer, limes, citroner, apelsiner, mandariner, grapefrukt och grapefrukt. Andra frukter som innehåller mycket av vitaminet inkluderar ananas, papaya, jordgubbar, currants, blåbär, pricelines, hallon och vattenmeloner.
E-vitamin garanterar att cellerna kan fungera tillsammans och kopplingen mellan ben och muskler fungerar. Det stoppar också celluliter och smälter bindevävnaden. Det skyddar hudens fuktighet.
Vitamin E finns i goda doser i gröna bladgrönsaker, nötter, vete och linser, samt i hela korn. Djurprodukter innehåller sällan substansen, med undantag för lever, hjärta och njurar samt mjölk och ägg. Ämnet balanserar vissa hormoner och hjälper till med matsmältningsbesvär. De bästa källorna till E-vitamin är vegetabiliska oljor, speciellt olivolja, majsmjöl och sojabönolja.
Vitamin A är ansvarig för syn, benväxt, utveckling av tänder, immunsystemet, reproduktion av celler, produktion av hormoner, hälsosam hud och hår. Det finns i naturen i två former - förformat vitamin A och provitamin A, även känt som karoten. Källor är djur och växter.
Retinol formen finns i animaliska produkter såsom lever, ägg och mjölk, medan betakaroten finns i växter såsom morötter, sötpotatis, mango, spenat, pumpor och aprikoser.
| Solskyddsmedel för vardagen Du behöver:
Lägg alla ingredienser i ett vattenbad och låt dem smälta vid låg värme - omrör hela tiden. Häll därefter blandningen i lämpliga behållare, t.ex. gamla krämburkar eller använda duschgelflaskor och lägg dem i kylskåpet. Där håller grädden fast. Om du tar med grädden till solen och applicerar, blir det mer vätska, vid rumstemperatur förblir den krämig. |
Vilka ingredienser lovar ett högt solskydd?
I lågt solsken kan du även gnugga in med ren kokosnötolja om du gillar lukten. Det har en solskyddsfaktor på 4, även chi-smör och kakaosmör rör sig i detta område. Även om Sesambutter endast har en skyddsfaktor på 4, blockerar den upp till 30% av UV-strålarna.
Morotolja främjar celltillväxt genom karoten och stärker sålunda jämn hud. Solskyddsfaktorn är tio gånger högre än de fett som diskuterats tidigare och ligger mellan 30 och 40 procent. Raspberryfröolja är exorbitantly dyr jämfört med koksolja. Det har emellertid en SPF på 28-50 mot UVB-strålar och 8 mot UVA-strålar.
Några droppar lavendelolja säkerställer att den hemlagade solskyddsmedel luktar gott. (Bild: Kathrin39 / fotolia.com) Eteriska oljor
Eteriska oljor ger en behaglig doft av grädde. Men akta dig Använd inte citrusoljor. Solskyddsmedel reducerar inte bara, utan även främjar solbränna.
Det bästa är eukalyptus, mint och lavendel. Du dödar bokstavligen två fåglar med en sten: dessa eteriska oljor avskräcker fästingar och är ett effektivt hemmedel för myggor och bromsar. För det första skyddar de sig från solen, för det andra luktar de bra och för det tredje skyddar de mot insektsbett. Denna tillägg är särskilt lämplig för utflykter.
| Recept för solskyddsmedel med en hög skyddsfaktor på 30 ta:
Smälta först bivaxen, kokosnoten och sesamoljan i ett vattenbad och rör om noggrannt de resterande ingredienserna med en visp. Häll sedan massan i en behållare och låt den härda. Cremen är flytande, spridbar eller hård beroende på temperaturen och varar i minst ett år. |
Om du inte vill använda zinkoxid, kan du också använda hallonfröolja. Den färdiga grädden har då en skyddsfaktor på ca 20.
Recept för solskyddsmedel utan zinkoxid
Smält bivax och kokosnötolja i ett vattenbad och rör de övriga ingredienserna med en visp. |
Om det ska vara snabbt
Om du behöver en effektiv grädde snabbt, blanda bara 5 matskedar kokosolja och 4 matskedar zinkoxid i en kruka. Du kan omedelbart använda denna blandning. Om du lagrar grädden svalna, sankar inte zinkoxiden. Solskyddsmedel är ca 20.
Effektiv solskyddsmedel kan snabbt tillverkas av kokosnötolja och zinkoxid. (Bild: contrastwerkstatt / fotolia.com) Gör gulrotolja själv
Om du inte vill köpa morotfröolja, kan du också göra morotolja själv. Tillsätt 50 ml sesamolja och en riven morot i en burk, värm båda i ett vattenbad tills oljan blir orange och morötterna är mjuka. Sifta sedan oljan genom en diskduk och låt den svalna.
Aloe Vera
Ett lätt solskydd Aloe Vera erbjuder. Denna kaktusliknande växt från torrmarker var förmodligen ursprungligen från Arabien, men odlas nu från Kanarieöarna till Indien och Mexiko.
Växtjuiceen närmar sig inte bara huden, det är också ett bevisat hemmedel för solbränna och kan användas mot brännskador. En aktiv ingrediens som heter barbaloin i växten absorberar UV-strålar. När saften blandas med olja till en kräm, har vi en SPF på ca 6.
Hemlagad krämer från färsk aloe vera slime lite och måste konsumeras snabbt.
Förberedelse Aloe vera sun angel
1.) Klipp ett aloe vera blad på stammen
2.) Töm den gula vätskan som drar ur gränssnittet.
3.) Halva sedan längden på bladet
4.) Skrapa den flytande slimiga gelén med en kniv från hälften av arket
5.) Du låter det dränera i en kopp
Sedan kan du applicera gelén direkt på huden eller blanda med kakaosmör, kokosnöt, jojoba eller sesamolja. Applicera gelén eller blandningen direkt på huden. (Dr Utz Anhalt)