Pepparmintte i graviditet?

Mintte i graviditet är ett dubbelkantigt svärd. Även om han säljer illamående under de första veckorna, utlöser kramper i magen och tarmarna, men det leder till överskott och sammandragningar i livmodern och kan därmed utlösa för tidig förlossning. Här är de viktigaste fakta:

• Upp till två koppar myntete är inga problem under graviditeten.
• Mycket mynthe stimulerar metabolismen och kan i extrema fall även utlösa sammandragningar och leda till för tidiga födelser och missfall.
• Drick inte mintte om du lider av halsbränna.
• Använd inte mintolja under graviditeten.

innehåll

• Ökad efterfrågan
• En all-rounder
• Sen upptäckt
• ansökan
• Bra för gravida kvinnor?
• Dosen gör det
• Vilka kombinationer är lämpliga?
• Och samtidigt amma?

Ökad efterfrågan

Att vara gravid är inte lätt, av många skäl. En av dem är: du måste dricka mycket mer än vanligt, eftersom vätskan transporterar näringsämnen som barnet behöver. Ju mer vätska du tar upp desto mer blod du har desto mer vatten lägger du in - och det gör fostret bra. Samtidigt måste du uppmärksamma mer än vanligt på vad du dricker: alkohol är givetvis tabu, koffein endast i små doser, men även en gång hälsosamma drycker kan få oönskade konsekvenser i stora mängder.

Vid graviditet bör tillräcklig vätska absorberas för att säkerställa näringstransporter. Men pepparmintte bör bara konsumeras i mått. (Bild: goir / fotolia.com)

En all-rounder

Pepparmint är populärt över hela världen. Inte konstigt: det hjälper till med matsmältningsbesvär, mot flatulens och gastrit. Pepparmynt hjälper när gallblåsans kramper, teet ökar produktionen av gallervätskor och säkerställer att de kan flöda. Detsamma gäller magen, där den främjar hällen av magsaften och hjälper till att tömma magen och stimulera aptiten. I tarmen orsakar det flatulens och därigenom säkerställs att buksmärta orsakad av flatulens försvinner.

Han hjälper också mot symptom på influensa och förkylning. I munnen och halsen av teet kämpar bakterier och det fungerar mot hosta såväl som för ont i halsen och frigör luftvägarna. Kort sagt: Pepparmintte är ett hemmedel för många sjukdomar, som också kan köpas överallt och smakar också bra.

Sen upptäckt

Pepparmynta är inte en "naturlig" växt, men ett kors mellan mynta och spjutmynta, upptäckt av biolog John Ray år 1696 i en trädgård. Idag finns det otaliga former som skiljer sig åt utseende, styrka och smak. Black Mint hänvisar till mörkgrön, vit mint ljusgrön varianter.

Pepparmint älskar ett tempererat klimat och växer vildt här, i södra Tyskland och i England. Det finns avelväxter på Balkan, Spanien, Nordöstra USA och Sydamerika, bland andra. I Tyskland finns odlingsanläggningarna i München, i Franken, Nederländerna och Övre Bayern, Övre Pfalz och Thüringen.

ansökan

Pepparmintbladen innehåller den väsentliga pepparmyntaoljan och kan därför användas för te och som kryddor, till exempel för lammrätter och desserter. Ju äldre bladen är desto mer mentol innehåller de. Den skördas en gång på sommaren före blommande och en gång på hösten. De flesta löv säljs torkade eller bearbetas till pepparmyntaolja.

Som en medicinalväxt pepparmynta är mycket populär, men bladen har för låg en dos aktiva ingredienser för att betraktas som en vanlig medicin. De får bara denna kvalitet om de har 1,2 procent eller mer av eterisk olja. Förutom oljan innehåller pepparmyntan även tanniner och flavonoider.

Den essentiella oljan i pepparmintbladen innehåller aktiva ingredienser som till exempel kan stimulera produktionen av gallsyror och därmed hjälpa till med matsmältningsbesvär. (Bild: yanadjan / fotolia.com)

Å ena sidan tjänar oljan som en smakbärare, å andra sidan inhaleras den också för förkylning eller det smutsas på huden vid infektioner. Templets gnidning hjälper migrän och andra huvudvärk. En kyla är en subjektiv effekt, eftersom kyleffekten uppfattas som behaglig av de drabbade, medan mintan inte hjälper till med svullnaden. De aktiva ingredienserna har också en lugnande effekt, varför pepparmintte hjälper till att somna, mot nervositet, ångest och stress.

Bra för gravida kvinnor?

I små mängder, dvs upp till två koppar om dagen, ska inga negativa effekter av teet för gravida kvinnor rädas. Teet hjälper särskilt mot symptomen i graviditetens första fas, speciellt mot illamående och kräkningar. Gravid pepparmint kan också användas för att behandla obehag som orsakas av graviditeten: flatulens, diarré, kall eller somna.

Dosen gör det

Mentolen i pepparmyntsoljan värmer kroppen och stimulerar ämnesomsättningen. Liksom växter med liknande effekter - det vill säga kardemumma, kanel, kryddnejlika, ingefära, chili och basilika - det påskyndar sammandragningar. I värsta fall är livmodern så stimulerad att det kommer till missfall.

Panikmongering missas. Oljan är närvarande i de torkade bladen i så liten mängd att med en konsumtion av två koppar teet per dag inträffar inga oönskade effekter. Alla gravida kvinnor bör avstå från pepparmyntaolja. Ta inte mintte om du lider av halsbränna eftersom det stimulerar produktionen av magsyra.

Vilka kombinationer är lämpliga?

Under graviditeten ska du inte ta myntete med andra läkemedel som stimulerar cirkulationen. Anis stimulerar livmodern i stora mängder, under inga omständigheter får du använda anisolja. Detsamma gäller för verbena, angelica och fänkål. Alla dessa örter är ofarliga i små doser och som kökskryddor för gravida kvinnor.

Samtidigt ökar användningen av örterna sin effekt på livmodern: en liten dos pepparmint plus en liten dos förfalskning och en liten dos är en ganska stor dos. Så använd alla dessa örter sparsamt.

Vissa örter rekommenderas inte under graviditeten - detta inkluderar verbena. Speciellt i kombination med z. Som pepparmint har det en stark stimulerande effekt på livmodern. (Bild: Bilderhexchen / fotolia.com)

Ett tips: Om du gillar att dricka mycket myntete och du inte får tillräckligt med två koppar om dagen, blanda sedan mintte med andra te som är bra för din gravida kropp. Mycket bra är rooibos te. För det första är det mildt och för det andra innehåller det mycket järn, som du behöver i ökad grad i graviditeten. Svart te, å andra sidan, bör konsumeras endast något, som rent myntete, eftersom för mycket koffein inte är bra under graviditeten. Kamillete är också lämpligt för blandning, vilket också förhindrar inflammation.

För Schwangerschaftstees kan du pepparmynta blanda med daggkåpa (reglerar hormoner som hjälper dig att bekämpa illamående), citronmeliss (mot spänningar och stress), havtorn, johannesört och Lemon Grass. Lugnande är lavendelblommor.

Minttea (kylt) passar perfekt med bananmjölk och persikajuice. Du kan blanda torkade pepparmyntsblad i yoghurt eller göra en smoothie med mint te, morötter och citron.

Och samtidigt amma?

Medan du kan ta pepparmynta i måttlighet under graviditeten, bör du avstå från det under omvårdnadsfasen. Minttej saktar mjölkproduktionen (Tips: För att öka den kan du använda fenegreek istället). Dessutom kan mint-ångan i spädbarn utlösa allergiska reaktioner och till och med orsaka andningsbesvär. (Dr Utz Anhalt)