Dela med sig:
Läkning av vattenläkning med vatten
innehåll
- När kan vatten lugna klagomål?
- tvättningar
- hela tvagning
- Kall eller varm?
- simning
- Aqua jogging
- vinterbad
- trampar vatten
- typsnitt
- Ansiktsgjutningen
- dusch
- Baden
- Det fulla badet
- Hur badar vi??
- Fotbadet
- inhalera
- uppblåsthet
- sömnstörningar
- brännskador
Det skyddar mot infektioner eftersom det fuktar våra slemhinnor och tillåter virus och bakterier att fly från kroppen snabbare. Om vi redan har en infektion, borde vi dricka mycket för att spola ut infektionen.
Medicinskt vatten i spa. Bild: traveldia - fotolia Medicinsk vatten hjälper magen. De som inte dricker tillräckligt lider ofta av halsbränna och gastrit. Förvirring och orienteringsproblem hos äldre människor kan ofta lösas av dricksvatten ensam. Vatten sänker högt blodtryck för att förhindra stroke och åderförkalkning.
Vatten hjälper mot obehag i skivan, eftersom dessa ryggkotor innehåller vätska; Herniated skivor kan förhindras med en "fyllning" av denna vätskebehållare.
Att dricka tillräckligt med dricksvatten minskar risken för att utveckla blåscancer.
Huvudvärk uppstår ofta eftersom nervcellerna får för lite syre. Vattnet transporterar erforderlig substans.
När kan vatten lugna klagomål?
Vatten hjälper mot akne samt artrit, aptitlöshet som mot blåmärken, carminative och mot kronisk hosta, mot störd cirkulation som förkylningar, eksem och sömnlöshet, rynkor och bölder, feber och inflammerade leder, för svullna fötter och håravfall mot halsont samt ryggskott, mot hjärtklappning som mot hudåkommor.
Helande vatten lindrar kolik och huvud eksem, hjälper det med ryggsmärtor och härdar från kylan. Det finns ett botemedel mot lunginflammation, magkramper och menstruella problem, migrän och ömma muskler, mot tinnitus och finnar.
Wassser lindra reumatisk smärta, stramar det huden slapp i ansiktet, det bekämpar obehag i axeln samt kall, det hjälper mot svaga nerver och matsmältningsbesvär, mot en täppt näsa och mot stammar.
tvättningar
Det bästa sättet att förebygga sjukdom är att tvätta sig själv. Om vi tvättar våra händer flera gånger om dagen med rent vatten, framförallt innan vi äter, skyddar vi oss själva mot virus, maskar och dermatit. Vi förhindrar gastrointestinala sjukdomar och ännu värre, till exempel rabies.
Ablutions är också den mildaste formen av att applicera det våta elementet. Det är därför de också är lämpliga för spädbarn, kritiskt sjuk, bedridden, förlamad, svag och gammal.
Vi kan tvätta oss själva eller behöva ligga, sitta och stå.
Vid kall tvättning reagerar kroppen för att producera värme, så vi tar den i rörelse.
Varje tvättat hudområde ska torkas med den våta duken minst tre gånger för att fuktas jämnt.
Den tvättade kroppen ska vara varm. Vem är kall eller vars hud är kall, bör inte vara kallt.
Tvättning bör inte ta mer än två minuter totalt. Då låter vi kroppens värme torka oss, gå och lägg dig eller flytta för att värma oss upp.
hela tvagning
I en komplett tvätt tvättar vi hela kroppen utom huvudet, från topp till botten. Vi stärker kroppens naturliga värme, uppfriskar och slappnar av huden. Dessutom stimulerar vi ämnesomsättningen för att sprida toxiner.
Vi stöder också läkning av olika sjukdomar med hela tvätten, eftersom vi stärker kroppen som helhet.
När vi tvätter överkroppen tvättar vi oss själva i höfterna, ribcage och andningsorgan levereras bättre med blod och det bättre blodflödet stärker hjärtat. En övre kroppsvask hjälper också mot kyla, influensa och bronkit
Om vi bara tvätta underkroppen rensar vi oss själva från fötterna till höfterna. Detta hjälper mot kalla fötter, stärker venerna och arbetar mot sömnlöshet, liksom mot dålig vattning.
När vi rengör kroppen från höften till axlarna med cirkulära rörelser i lobben börjar vi längst upp till höger i övre vänstra riktningen. Vi hjälper till att somna, för att sluta uppblåsa och förstoppning.
Kall eller varm?
Även samma tvättar fungerar olika, beroende på om vi använder kallt eller varmt vatten.
Varmvatten värmer direkt huden, kroppen och organen. Det är därför idealiskt för alla sjukdomar som har att göra med hypotermi. Varmt vatten slappar och lugnar, så det passar alla klagomål som uttrycker sig i konvulsioner.
Även kronisk inflammation kan behandlas bra med varmt vatten.
Situationen är annorlunda med akuta inflammationer som ökar temperaturen. Här är varmt vatten olämpligt.
Människor som skakar och mycket tunna människor borde föredra varmt vatten när mer robusta natur använder kalla ablutions.
För det första släpper kallt vatten överflödig värme, men värmer samtidigt upp det i det andra steget. Det ökar blodcirkulationen och kroppen värmer sig upp. De har en uppfriskande effekt, men mycket nervösa människor finner det störande.
Kallläkningsvatten är idealiskt för alla problem som är förknippade med överdriven temperatur: akut inflammation samt brännskador och sköljningar. De härdar kroppen och stärker den. De aktiverar de självläkande krafterna.
Människor med mycket muskler och / eller mycket fett som svettas mycket bör använda kallt snarare än varmt vatten.
simning
Simning i vattnet förbättrar hela kroppen. Först och främst kräver vi alla kroppsdelar vid simning, för det andra reduceras vår egen vikt med uppdrift.
Personer med gemensamma sjukdomar bör därför simma i stället för jogging eller lyftning. Också fetma eller personer med tung fysik lindras av flytkraft.
Simning stimulerar och tränar hela kroppen. Bild: Robert Kneschke - fotolia Kallt vatten härdar, stärker immunsystemet och accelererar fettförbränning. Vattentrycket stärker svaga ådror och har en gynnsam effekt på svullna fötter och åderbråck. Framför allt stärker detta tryck på venerna hjärtens aktivitet.
Vid simning förbrukar vi mycket kalorier, så det är lämpligt att gå ner i vikt. Men energiförbrukningen och temperaturförändringen gör dig hungrig samtidigt.
Under långsam bröst simning konsumerar vi 400 kalorier per timme, under snabb simning bröst 1000. Men bara nybörjare bör leta efter snabb bröstsim på sina höft- och knäleder. Den livmoderhals- och ryggraden kan också skadas av hektiska rörelser.
Aqua jogging
Om du har problem med dessa leder kan du välja att jogga vatten. I takt med att de påverkas, eller mer exakt, gör de löpande rörelser medan de flyter upprätt i vattnet. Driftförmågan kommer från uppbyggnadshjälpmedel av lättviktigt skum. Vattentrycket lindrar hjärtat.
Vatten aerobics är lämplig för mycket feta människor. Du kan utföra övningar i vattnet som skulle vara för tunga för dig på land. Förflyttningarna är ännu tyngre i vattnet än på land, varför de konsumerar mer energi och därmed förlorar mer vikt.
vinterbad
Vinterbada simmar i vatten mellan 0 grader Celsius och 15 grader Celsius. Kölden stärker immunsystemet och cirkulationen går igång. Men "bara så" för att hoppa in i kallt vatten, överväldigade organismen. Därför är det bättre att börja simma i kallt vatten på hösten och att vänja sig vid de fallande temperaturerna.
Vintersvimmare antingen hacka isen för att simma i vattnet nedan, eller de använder strömmar.
I motsats till att simma på sommaren borde du bara stanna i vattnet en kort stund på vintern, bara några sekunder. Dessutom bör ansikte och hår inte nedsänkas. Om du badar på vintern bör du inte vara ensam - om kretsen orsakar problem på grund av den ovanliga förkylningen.
Om du kommer in i luften, bör du omedelbart torka noggrant och sätta på varma, så att kroppen inte är överkylad.
Nu ger kroppen oss mycket värme, vi talar om en överreaktion, vilket är extremt hälsosamt för kroppens försvar.
trampar vatten
Vattenträning är en av de enklaste övningarna för att få vår kropp att gå. Vi behöver inte simma eller träna, och allt vi behöver är ett område med kallt vatten som når till kalvarna.
I bäckar eller på strandlinjen, i bassänger av fontäner, även i badkaret kan vi sparka runt i vattnet. Men vi måste kunna hålla fast, för att inte glida.
Vi tar av och skor och strumpor, då rullar vi byxorna över knäet, går in i vattnet och "går". Vi lyfter våra fötter ut ur vattnet med varje steg, så att vi utsätter våra fötter för olika stimuli. Vi går i halv till två minuter, så torkar vi våra fötter i luften och lägger våra strumpor och skor igen.
Naturälskare älskar också att gå barfota på morgonen dagg på gräset eller i nysnö, även upp till två minuter. När vi går på snön borde vi bära varma kläder som vinterbadning.
typsnitt
Vattenflöden är särskilt snabba. Vi tar vattenslangar eller en vattenburk.
Duschar. Bild: Kzenon - fotolia Det finns Armgüsse, knä typsnitt, lår-gushes under duschar, rygg avgjutningar, bröst teckensnitt, övre-duschar, huvud duschar, ansikte teckensnitt, öron teckensnitt, full duschar, blixt duschar, varma hals teckensnitt, Duschungen.
De "rätt" tecknen i respektive klagomål är en vetenskap i sig. Men gjutningar har vanligtvis gemensamt:
1) Kallgjutning endast på varma extremiteter
2) Använd endast gjutningar i varma rum
3) Efter måltider, vänta minst en halvtimme för att hälla
4) Vattnet ska inte lägga på tryck på huden
5) Gjutningen ska vara smidig
6) Det ska alltid börja på de yttre kroppsdelarna och därifrån till mitten av kroppen
7) På samma sätt bör han börja höger och leda sedan till vänster, till exempel armar och ben
8) Musklerna ska vara avslappnade och andningen jämn.
De olika typsnitt är en vetenskap i sig. Vi skilja mellan Armguss, knä gjutna, ben cast, injektering, tillbaka järn, gjuten bröstet, övre gjutna, huvud gjutning, gjutning ansikte, öron gjutning, fast gjutning, Flash gjutning, varm halsstycke. Som ett exempel bör ansiktsgjutningen tjäna.
Ansiktsgjutningen
Ansiktsbehandlingar tjänar skönhet, de har en uppfriskande effekt och främjar blodcirkulationen.
Men de lindrar också lättare symptom, de gör trötta människor glada, hjälp mot huvudvärk, stärka koncentrationen och mildra heta fläckar. Kosmetiskt hjälper de mot ansiktsrynkor och fläckig ansiktshud.
Undvik ansiktssvullnad när nerverna i ditt ansikte är inflammerade eller om du har problem med dina ögon.
En ansiktsgjutning går så här:
1) Du lägger en handduk runt nacken, böjer dig över badet eller duschen.
2) Du byter duschfästet från duschslangen eller fyller vatten i en vattenburk.
3) Häll vattnet över höger tempel först.
4) Sedan sakta ringa ansiktet till rätt tempel.
5) Låt vattnet strömma över pannan - flera gånger i rad.
6) Häll sedan vattnet i längdriktningen över ansiktet.
7) I slutet, cirkla hela ansiktet igen med strålen.
8) Du torkar ansiktet noggrant.
dusch
Duschar för att läka och bota för sjukdom är antingen kalla eller växlande duschar och den enklaste formen av att använda vatten för hälsa. Vem lider av åderbråck, bör göra utan duscha.
Byte duschar rekommenderas för känsliga människor, eftersom de härdar och stärker cirkulationen, men skrämmer inte som kallt vatten.
Byte av duschar hjälper särskilt känsliga människor att uthärda kallt väder; de stärker immunförsvaret och ökar lågt blodtryck.
Kontrast duschar. Bild: Photographee.eu - fotolia Byta duschar starta varmt, dusch sedan i några minuter och byt sedan till kyla i några sekunder. Efter det, ta en dusch i några minuter, sedan kyla igen. Du kan också upprepa ändringen flera gånger. Till slut, dusch av kallt.
Du borde duscha hela kroppen köld även med varma bad. De öppna porerna stänger på ett sådant sätt, och de förhindrar kall hud, är mindre mottagliga för infektioner och ryser mindre.
Baden
Bad rensar kroppen, men bad i kallt eller varmt vatten är också bra för din hälsa. Vi skilde mellan partiella och fulla bad, varma, heta och alternerande bad.
Kallbad ska ta bara 6 till 20 sekunder, varmt bad, men vi kan lätt 20 minuter. Före kallt bad bör vi definitivt värma upp, till exempel genom gymnastik. Men vi kan också bara sitta i ett varmt rum eller en eld.
Som vid duscha slutar vi heta bad bäst med ett kort kallt bad, så stäng porerna igen.
Vi skiljer:
1) badrummet. Vi sitter upp till våra halsar i vattnet
2) halvbadet Vi sitter i vattnet upp till magen-
3) Sitz badet. Magen är i vattnet, men fötterna är torra.
4) fotbadet Här bad vi bara fötterna.
5) Armbandet. Vi doppar bara våra armar i vattnet.
Det fulla badet
Med hela badet sätter vi oss helt i badet och håller bara huvudet ur vattnet. Ett kallt bad är det mest intensiva sättet att applicera vatten. Det tjänar till att härda och stärka oss.
Om vi har problem med cirkulationen eller en generellt svag konstitution, bör vi göra utan kalla fulla bad och istället tillgripa halva sitzbaden.
I ett kallt bad ligger vi i kallt vatten i upp till 20 sekunder. Sedan klä vi upp snabbt och rör sig tills vi är torra och uppvärmda. Vi rekommenderar inte att du torkar med en handduk, eftersom det orsakar ojämn torkning, vilket orsakar irritation på huden.
Varma fulla bad kan dock också bära svaga människor. För kallrelaterade sjukdomar som reumatism är ett varmt bad också det rätta valet.
Stärkningen tjänar inte ett varmt badrum, tvärtom försvagar det. Det slappar av kroppen och lindrar kramper.
En fördel med det kalla badet är att vi kan lägga till läkningstillsatser som essenser, jordar, örter, eteriska oljor och badsalter, eftersom dessa kan absorberas av längre tid i huden.
På så sätt kan klagomål behandlas specifikt: grannålbad, till exempel, förbättra andningen och främja blodcirkulationen, havremsbad hjälper till med gikt.
Hur badar vi??
Ett varmt badrum på ca 30 grader kan ta 25-30 minuter och ett varmt badrum på 36-40 grader i ca 10-20 minuter.
Därefter ska vi kortvarigt ta en kall dusch för att lindra kroppens försvagning och stärka den välfungerande förstärkningen.
Det är bäst att ligga ner under den varma duvet och vila där i en timme. Nu kan badet utveckla sin effekt fullt ut.
Fotbadet
För ett fotbad, en hink eller ett litet badkar är nog. Vi doppar våra ben över kalvarna i vattnet.
En kall fotbad tar bort värmen från huvudet och andra organ och lindrar därför huvudvärk eller heta blinkar. Det hjälper till med sömnlöshet och tjänar till avkoppling.
Läkning fotbad Bild: musicphone1 - fotolia Vi står i upp till en minut i kallt vatten. Sedan borstar vi av fukten, lägger på varma strumpor utan att torka våra fötter med en handduk och flytta fötterna tills de är torra och varma.
Varm fotbad värmer fötterna när de är överkylade, de slappnar av och hjälper mot nervositet.
Badadditiv i fotbadet används för att behandla fotstörningar, till exempel ekbark hjälper idrottsfot och rosmarin mot lågt blodtryck. Temperatur och längd på det varma fotbadet är samma som med badrummet.
Växlande fotbad med varmt och kallt vatten stärker blodkärlen och cirkulationen. Det hjälper väl mot kroniska kalla fötter och mot cirkulationssvaghet. I varmt vatten håller vi upp till tio minuter, i kallt vatten endast tio sekunder och gör det minst två gånger - i slutändan med kallt vatten.
inhalera
Vattendroppe hjälper särskilt med andningsbesvär. Vi kan använda en inhalator som atomiserar vatten eller ångbad.
Bild: Närbildsbilder - Fotolia Vid ångbadet böjer vi över en skål varmvatten som avger ånga. Vi lägger en handduk över huvudet så att vi inte undviker ångan och tar ett djupt andetag. Men vi kan också sitta ner över skålen och göra ångbad eller hålla våra öron i ångan. Eller vi håller våra fötter i ångan, armarna eller buken.
I hela ångbadet, till exempel i en bastu eller orientalisk Haman, sitter vi med hela kroppen i en kammare med varmvattenånga.
Ångbadet fungerar som följer:
I huvudet släpper de slem, rensar luftvägarna, rensar huden och hjälper mot hosta, rinnande näsa, knäppt näsa, bihåleinflammation och akne.
I öronen lindrar de inflammation i öronkanalerna.
På armarna hjälper de mot inflammerade slivers, inflammerade sår och insektsbett.
På fötterna lindar de fotsvettar, svullna och sprained fötter och blåsor.
I buken reducerar de blåsinflammation och kramper, liksom spasmer under perioden, hjälper de mot vitflöde och njurstenar.
Ett fullständigt ångbad helar slutligen inflammation i huden, renar hudsår, hjälper mot lavar, hudsvamp och gikt.
uppblåsthet
Vatten hjälper i olika applikationer mot flatulens.
1) Ett varmt bad med havre halm underlättar buken
2) En bad med höblommor slappar också av
3) En kall kudde på magen stärker kroppsvärmen
4) En kall kudde på hela kroppen hjälper, eftersom värmen bildar sig som en reaktion
5) Tvätta torso i en cirkel och slappna av
6) Ett varmt bad med mint frigör luftvägarna och slappnar av.
7) Varm mage wraps slappna av alla organ i buken
8) En varm padd på buken kommer också att slappna av.
9) Samma sak gäller varm cirkulation på hela kroppen.
10) Ett varmt sitzbad slappar av matsmältningsorganen
sömnstörningar
För sömnlöshet hjälper:
1) ett bad med valerian
2) En kall benlindning drar överflödig värme ur kroppen
3) En kall kort vikning från armhålorna till låren
4) En lavendel bad lugnar ner
5) Avkopplande och vitalisera din kropp
6) Ett varmt melissa bad lugnar sig ner.
7) Kalla kalvrullar tar bort överflödig värme
brännskador
Kallvatten är första hjälpen för brännskador och skavningar. Först av allt måste de drabbade lämna farosektorn. Då släcker kläderna: förutom med vatten kan bränder smutsas med en filt.
Små brännskador ska omedelbart kylas med kallt eller ljummet vatten för att lindra smärtan. Vattnet ska dock inte vara för kallt, och under inga omständigheter ska vi ta is. Detta skadar dessutom den skadade huden. (Dr Utz Anhalt)