För lite motion är farligare än rökning, diabetes och hjärtsjukdom

Brist på fitness: ohälsosammare än rökning, diabetes och hjärtsjukdom

Hälsoexperter pekar upprepade gånger på hur användbar det är att övervinna den inre bastarden och att flytta regelbundet. För dem som inte är fysiskt aktiva har en högre risk för många sjukdomar. Hur stor denna fara faktiskt är, har nu visats i en studie av amerikanska forskare. Följaktligen är brist på fitness osunnare än rökning, diabetes och hjärtsjukdom.

Många människor rör sig inte tillräckligt

Först nyligen publicerades en studie om världshälsoorganisationen (WHO), där den dramatiska omfattningen av det globala unsportsmanship-programmet har visat: nästan en av tre rör sig för lite. Även majoriteten av tyskarna stöter på. Enligt experter flytta bara fyra av tio personer i landet. Det finns tillräckligt bra skäl till regelbundna fysiska aktiviteter. Brist på motion kan öka risken för olika sjukdomar. Hur stor risken för brist på fitness kan vara, har nu visats i en studie av amerikanska forskare.

De som har varit tillräckligt fysiskt opererade har en signifikant lägre risk att utveckla allvarliga sjukdomar. Genom brist på fitness ökar dock risken för död enormt, vilket framgår av en ny studie. (Bild: Luckybusiness / fotolia.com)

Ökad dödlighet

Den lilla övningen är ohälsosam är inget nytt. Men hur problematisk det egentligen är, om man inte arbetar tillräckligt fysiskt, visar en studie som utfördes av experter från US Cleveland Clinic.

Enligt den forskning som publicerats i JAMA Network Open ökar brist på fitness väsentligt risken att dö från rökning, diabetes och hjärtsjukdom.

Studieförfattare Dr. Wael Jaber kallade resultaten "extremt överraskande". Han sa till nyhetskanalen "CNN", "Unfit på en löpband eller i ett stressprov har en sämre prognos när det gäller dödsfall än om du är hypertonisk, diabetiker eller rökare".

"Vi har aldrig sett något så uttalat och så objektivt."

Enligt kardiologen bör "osportsligt beteende ses som en riskfaktor" som "högt blodtryck, diabetes och rökning - om inte mer än någon av dem".

Och: "Det bör behandlas som en sjukdom mot vilken det finns ett recept som kallas rörelse".

Fördelar i alla åldersgrupper och i båda könen

För att komma till sina resultat har forskarna undersökt data från 122,007 patienter som genomförs mellan 1 januari 1991 och den 31 december 2014 Cleveland Clinic löpband tester för att mäta den totala dödligheten i samband med fördelarna av motion och fitness.

Som rapporterats av "CNN" sågs fördelarna med motion av alla åldrar och könen, "förmodligen lite mer uttalad hos kvinnor", sade Jaber.

Chockerande, med tanke på riskerna för dem som inte rör sig mycket.

"Vi vet alla att en stillasittande livsstil eller osportsligt beteende bär en viss risk. Men jag är förvånad över att de till och med överträffar sådana starka riskfaktorer som rökning, diabetes eller till och med terminal sjukdom. "

Enligt forskarna var studiedeltagare som inte flyttade mycket fem gånger mer benägna att dö under studietiden. Med medioker fitness var dödligheten fortfarande en och en halv gånger högre.

Förresten, enligt studieförfattarna, har fitness en positiv hälsoeffekt i alla åldrar.

"Oavsett om du är i 40-talet eller 80-talet kommer du att ha samma fördel," sa Jaber.

Det kan inte vara tillräckligt med träning

Dessutom visade studien att oroen att "ultra" -utövaren skulle kunna ha en högre risk för döden är obefogad.

"Det finns ingen nivå av motion eller fitness som gör dig i fara", säger Jaber. "Vi kan se från studien att supersporten fortfarande har en lägre dödlighet."

Dr. Satjit Bhusri, en kardiolog som inte var inblandad i studien, sa att detta stärker vad vi vet.

"Sedentär västerländsk livsstil har lett till en ökad incidens av hjärtsjukdom, och detta visar att det är förändrat. Det är reversibelt, säger läkaren från Lenox Hill Hospital i New York motsatt "CNN"..

För patienter, särskilt de som har en stillasittande livsstil, enligt Jaber, "Du borde be om recept från din läkare för motion." (Ad)