Dentalskal kan hjälpa till mot snarkning

Besök på tandläkaren kan lösa problem med snarkning
Snarkning är obekväma och kan till och med vara farlig. Eftersom det kommer till natten om upprepade andningsavbrott (sömnapné) kan detta leda till allvarliga hälsoproblem. Vid behandlingen, t.ex. Andningsskyddsmaskor används, men hjälper ofta även speciellt tillverkade tandspalter. Ett besök hos tandläkaren kan därför vara användbart i många fall för att slutligen bli av med den irriterande snarkningen.

60 procent av äldre män snore
Snorkling är ett mycket vanligt fenomen och påverkar cirka 60 procent av männen och 40 procent av kvinnorna när de blir äldre, enligt den östtyska tandkammaren. Även om "normal" snarkning kan vara verklig plåga för partnern, utgör den inte någon hälsorisk. Det ser emellertid inte ut när de avslappnade musklerna i sömnen gör att tungan sank ner i halsen och helt blockerar andningsorganen. Då natten om och om igen andningen, vilket leder till en massiv brist på syre i kroppen. Som ett resultat vaknar personen ständigt för att ta andan - vilket gör en vilsam sömn omöjligt och bland annat kan leda till sömnighet, sömn, minskad effektivitet och huvudvärk.

Dentalskal kan förhindra snarkning. Bild: Brigitte Meckle - Fotolia

Vid andningsfel, kontakta ENT-specialisten
Om partnern känner av andning pausar under sömnen och den drabbade personen känner sig trött och inte somnar på morgonen, bör en specialist (pulmonologist eller ENT-specialist) konsulteras i enlighet med detta. Detta indikeras av de östtyska tandföreningarna i sin patientjournal "ZahnRat" (Issue 86). Detta kan upptäcka på grund av nattliga sömnrekord, oavsett om det är "ofarligt" snarkning eller ett hälsoskadligt sömnapnésyndrom. Om det sistnämnda faktiskt är fallet, respiratoriska masker eller ENT-medicinska ingrepp såsom t ex avlägsnandet av näspolyppar är meningsfullt.

Dessutom är tandläkaren i vissa fall den rätta adressen eftersom det här kan användas för att bekämpa snarkning eller sömnapné speciella splinter. De så kallade "protrusionsklintarna" placeras på de maximala och mandibulära tänderna innan de lägger sig, "som hur många miljoner barn bär sina ortodontiska hängslen varje natt i flera år", säger tidningen "ZahnRat". Spjället gör det möjligt att hålla nedkäven något framåt (ca 9-12 mm) och därmed också framåt på tungan. Som ett resultat är luftvägen öppen i halsen under sömnen, som kan föras utan snarkning och tappning av luft, förklarar tidningen.

Åtta till tio fasta tänder per käke krävs
Men en protrusionskiva är inte lämplig för alla snorer. Förutsättningen är tidningen efter åtta till tio fasta tänder per käke, med kronade tänder skulle vara möjliga. En annan nackdel med behandlingsmetoden är att skenan måste bäras varje natt för att uppnå varaktig framgång. "Om du lämnar dig omedelbart, den ineffektiva sömnen, morgonen" uttorkning "och den irriterande partnern snarkar tillbaka," anteckningen i "ZahnRat".

Om du vill göra något mot snarkning själv bör du sträva efter viktminskning, särskilt om du är mycket överviktig och inte dricker alkohol de senaste tre till fyra timmarna innan du går och lägger dig. Dessutom rekommenderar tidningen att avstå från sömnmedicin och sova bättre på sidan eller i magen. "Däremot hårda snorrar snorar i vilken position som helst," sa tidningen. (Nr)