Tandvård När är rätt tid att borsta tänderna?

"Innan du sover, efter att ha ätit: glöm inte att borsta tänderna!" Många minns fortfarande detta motto när det gäller "oral hygien". Men är det sant? Är det faktiskt bättre att borsta tänderna på morgonen efter frukost? Experter förtydligar när är rätt tid för tänderna rengöring.

Förfall är vanligt
Karies är en av de vanligaste kroniska sjukdomarna. Den största riskfaktorn för smittsam tandvård är oregelbunden och dålig munhygien. Korrekt borstning verkar vara svårare än vad den ser vid första anblicken. Ojämnhet råder framförallt när är rätt tid för rengöring av tänderna. Medan vissa hävdar den morgonen innan frukost ska rengöras, tar andra tandborsten i grunden efter måltiden till hands. Men vad är rätt?

Avgörande för korrekt munhygien är en solid rutin. (Bild: Peter Atkins / fotolia.com)

Viktigt är fasta tidsfönster i vardagen
Det kan inte besvaras fast skattesats. Enligt German Society of Dental, Oral och Maxillofacial Surgery (DGZMK) är tiderna för hemmabaserad mun- och tandhygien baserad på individuella livsstilsvanor. De välkända rekommendationerna som "rengöring efter varje måltid" eller "borstar tänderna strax innan du lägger dig", måste därför granskas kritiskt i enskilda fall, enligt ett uttalande från DGZMK. Det är därför viktigt att de fasta tiderna finns i det personliga livet ", där tandvård och munhygien praktiseras regelbundet, utan tidstryck och med koncentration."

Vänta på sura livsmedel
En fast rutin var viktig för att upprätta en daglig tvådels tandrengöring i vardagen, med en gång om dagen bör dessutom floss eller en liten borste användas för att rengöra de interdentala utrymmena (interdental rymdborste). Tiden på dagen spelar i princip inte en stor roll. Om du har konsumerat starka sura livsmedel och / eller drycker, bör du dock vänta ett tag för att borsta tänderna så att emaljen inte attackeras. Den rekommenderade väntetiden här varierar mellan 20 minuter och en timme för DGZMK.

Tandkräm bör innehålla fluor
För en noggrann tandrengöring behövs också rätt tandkräm. Detta bör alltid innehålla fluor, barn är speciella barns tandkräm tillgängliga. Försiktigt, enligt den tyska tandläkareföreningen (DZV) med tandkräm med en "lätta" effekt, eftersom dessa kan leda till skador på hårda tandämnen.

Måste det vara en elektrisk tandborste??
Elektriska tandborstar borstar med upp till 40.000 vibrationer per minut och därmed avlägsna mer beläggning samtidigt som manuell tandborste. I princip kan tänderna rengöras bra med båda varianterna - förutsatt att de används korrekt. (Nr)