Effektiva sömnhjälpmedel av naturopati säkert

Örter sovande hjälpmedel är effektiva och säkra

2012/04/30

Vilsam sömn är det grundläggande kravet på hälsa, prestanda och välbefinnande. Dagens levnadsförhållanden innebär dock att fler och fler människor klagar över sömnproblem och söker hjälp från läkaren eller apoteket. Ungefär fem procent av befolkningen påverkades, Techniker Krankenkasse (TK) beräknad 2010. Förbrukningen av sömntabletter är motsvarande hög. Speciellt seniorer brukar ta sig till sömntabletter. Speciellt för dem är emellertid de typiska bieffekterna av kemiska sömnhjälpmedel som yrsel och fallfall särskilt följdrik.

Humle, citronbalsam och passionflower som sovhjälpmedel
Under tiden har sömnterapi utan sådana risker länge funnits. Dr. Martin E. Keck från Zurich Center for Science i München: en sömn stöd valeriana extrakt ensamt eller i kombination med humle, citronmeliss och passionsblomma har visat sig vara en evidensbaserad alternativ till de riskfyllda syntetiska sömnmedel och lugnande medel i ett stort antal väl kontrollerade och randomiserade kliniska prövningar.

Funktionssättet för Phytosedativa förklarades av Prof. Keck med användning av exemplet av en kombination av valerianrot och humlekonsekstrakt. Den naturliga reglering av sömn sker genom två olika regleringsmekanismer - adenosin och melatonin. Ju längre vakenheten är desto högre ökar adenosinnivån, vilket ökar sömntrycket och leder till viljan att sova. I mörkret frigörs melatonin igen, en substans som ansvarar för kontrollen av „intern klocka“ är ansvarig.

Herbal kombinationen utvecklar en liknande synergistisk effekt som kroppen: valerian aktiverar adenosinreceptorerna, medan humle som „örtmelatonin“ agerar och kontrollerar det nattliga sovfönstret. Sålunda kan sömnkvaliteten förbättras betydligt efter bara två veckors behandling med Phytosedativum. Den tidigare störd sömn arkitektur till det normala, patienten vaknar på natten mindre ofta upplevt uttalade dröm faser och gör ofta vilsam djup sömn genom. „Jämförelsen med syntetiska sömnhjälpmedel visar“, sammanfattar Zürichs expert, „Phytopharmaceuticals är ett bevisbaserat, väl tolererat och väl accepterat alternativ till traditionella syntetiska droger“. (Kfr)