Världskratt skratta tills läkaren inte kommer

Skratta klubbar firar World Luge Day nästa söndag

04/05/2012

World Laughter Day arrangeras av Laughter Clubs den första söndagen i maj varje år. I löpningens skratt kom yoga-rörelsen i slutet av 1990-talet, tanken på en hel dag för att uttryckligen skratta. Sedan dess skrattar varje år på den första söndagen i maj klockan 14:00 i de cirka 6 000 skrattklubbarna över hela världen.

Inte bara den rena nöjen av de som är involverade ligger i förgrunden på World Littoral Day, men också hälsofördelarna hos Lachyogas diskuteras. Eftersom skratt är hälsosamt. I Tyskland firades världsdagen i cirka 150 skrattar klubbar. En av dem är laxklubben „Tur är-nu“ i Frankfurt, där under ledning av Laurenz Menzinger olika övningar kan Lachyogas läras.

Skratta utan uppenbar anledning
Skrattklubbar kräver ingen speciell humor eller bra skämt att skratta, men ofta är en enkel gest eller rörelse tillräckligt för att uppmuntra medlemmarna att skratta hjärtligt. Också i skrattklubben „Lycka är nu“ De tio eller så medlemmarna bryter sig till skratt utan någon uppenbar anledning. Ofta simuleras skrattet när man kommer in i övningarna, men skratklubbmedlemmarna fortsätter bara tills skrattet är riktigt. Laurenz Menzinger förklarade Lachyogas motto med meningen: „Fake det tills du gör det.“ Rekryteringskonsulten driver Lach Yoga-klassen en gång i veckan efter arbetet i Laughter Club „Tur är-nu“ i en liten butik i centrala Frankfurt.

Skratta bra för kropp och själ
Det här är där medlemmarna i skrattklubben och andra intresserade människor träffas för att skratta hjärtligt tillsammans. „En typisk skrattyoga klass leds av en utbildad skratt yoga instruktör, som leder gruppen för olika skratt, andning och sträckning övningar“, klubben rapporterar på sin webbplats. Laurenz Menzinger är ett år gammal „Certifierad Laughter Yoga Lärare“ och en gång i veckan ger skrattet de andningstekniker och skrattövningar som utvecklats av den indiska läkaren Madan Kataria, som Lachdusche eller „Tyvärr-göra-me-sorry“-Skratt. Fördelarna med Lachyogas är uppenbara för Menzinger. „Skratt uppmuntrar kropp och själ“, Lachyoga-tränaren förklarade i ett nyligen publicerat pressmeddelande. Faktum är att olika positiva hälsoeffekter av skratt är medicinska detekterbara. Eftersom skratt hjälper till mot smärta.

Positiva effekter av skratt på hjärt-kärlsystemet
Schweiziska neurologen Professor Jürg Kesselring från Valens Clinic berättade för nyhetsbyrån „dpa“, Förbättra blodflödet och stärka immunsystemet genom att snabbare andas medan du skrattar. „Om du skrattar hjärtligt och verkligen, aktiveras fler T-celler än vanligt, och det stärker kroppens försvar“, förklarade kedjan ringen. „Det gör skratten frisk“, Så fortsätter Kesselring. Dock bör den terapeutiska effekten av skratt inte överskattas, eftersom „Skratta kan säkert främja självläkande processer i kroppen, det kan förmodligen inte bota sjukdomar“, stressade neurologen. Skrattet antas vidare ha en positiv effekt på psyken, för vem „skrattar verkligen, glömmer vardagen“, så uttalandet av Laurenz Menzinger.

Positiva hälsoeffekter efter tio minuters kontinuerlig skratt
Lachyoga-klassen börjar enligt skrattklubben „Tur är-nu“ med „några uppvärmningsövningar och klapphänder och fortsätter med olika skrattövningar och lite andningsövningar.“ Här uppmuntras alla att engagera sig i det barnsliga spelet och skratta varmt. Laughter Yoga har bara en vetenskapligt bevisad nytta när den skrattar kontinuerligt i tio till femton minuter, rapporterar Laughter Club. Därför räcker det naturliga skrattet, som vanligtvis bara enbart några sekunder, inte att utnyttja de positiva biokemiska processerna av skratt i vår kropp.

Åtgärder för att skratta på världsdagen
World Laughter Day nästa söndag är vad medlemmarna i Laughter Club vill ha „Tur är-nu“ Använd för att flytta på Frankfurt Römerberg så många förbipasserande som möjligt för att få dig att skratta „Självklart, om och om igen, skakar huvudet och oförståelse“, eftersom „inte alla blir involverade i det barnsliga leket med skratt“ Men de tusentals skratklubbarna runt om i världen visar hur många som tycker om skrattet, säger skrattränaren Laurenz Menzinger. Skeptikernas uppfattning tar hand om Lachclubs medlemmar lite. Kritik kommer till exempel från kulturforskaren och skrattforskaren Professor Rainer Stollmann från universitetet i Bremen, mittemot „dpa“ anges: „Det var den primala skrikterapin, då snygga klubbar och nu finns det bara skrattyoga klubbar. Men det ögonblick som jag tycker att skratta det viktigaste, nämligen humor, som kittar våra egna sårbarheter saknas i skratt yoga.“ Sådana kritiska anklagelser skrattar helt enkelt av skrattklubbarna. Så länge som deltagarna känner sig positiva för Lachygas är lasten i skrattet i slutändan endast incidentals. (Fp)

Bild: Jörg Sabel