Vatten och osötat te istället för limonad eller öl

Konsumentinitiativet rekommenderar vatten och osötta teer

2015/02/02

En betydande del av det dagliga kaloriintaget inträffar hos många människor på dryckerna. Här, enligt konsumentinitiativet i betydelsen av en kalori-medveten diet, bör vatten och osöttade te bilda huvuddelen av vätskeintaget.

Viktproblem eller viljan att gå ner i vikt är värt att, enligt ett uttalande från konsumentinitiativet, en närmare titt på det dagliga dryckesintaget. Om så behövs byt du till vatten eller osötat te här. För att undvika sötad kaffe, får lemonad eller läskedrycker och alkohol ofta betydande kaloribesparingar.

Vatten hjälper till med viktminskning
Men inte bara minskat kaloriintag hjälper till med viktminskning, men genom intag av större mängder vatten och osötad växtbaserad frukt eller frukt, kommer te också fylla magen och undvika känslan av hunger, rapporterar nyhetsbyrån „dpa“ citerar konsumentinitiativet. På så sätt kan justering av vätskeintaget bidra till att minska överskjutande pounds, enligt konsumentinitiativet. Inte minst skulle huden och njurarna dra nytta av det ökade vattenintaget.

För att mäta hur mycket kalorier levereras till kroppen via dagliga drycker, bör konsumenterna följa ingredienslistan och näringsdokumentet på dryckesförpackningar, konsumentinitiativrapporter. Initiativet erbjuder också en speciell dryckbroschyr, som innehåller en översikt över ingredienserna i juice och läsk. De specialfunktionerna för kaffe, te och kakao som pick-up och stimulanser presenteras också här. Häftet kan vara online på portalen „www.verbraucher.com“ laddat ner eller beställt direkt från Consumer Initiative (Elsenstraße 106, 12435 Berlin). (Fp)

Bild: I-vista