Varför svettning är viktigt för människor

Vad du alltid ville veta om svettning

2013/07/10

Svettning är en naturlig funktion för att reglera kroppstemperaturen. För detta har människokroppen två till tre miljoner svettkörtlar under huden. Det autonoma nervsystemet, som arbetar omedvetet, är ansvarigt för svettningsmekanismen. Inte undra på att många människor svettar intensivt, särskilt i stressiga situationer när det autonoma nervsystemet är irriterat.

Svettning uppfyller många funktioner i människokroppen
Svettning är en naturlig process som utför olika funktioner. Å ena sidan frigörs överskottsvärme under svettning och temperaturen regleras. Å andra sidan har svett en signaleffekt via luktsansen. Dessutom innehåller den sexuella dofter, kallade feromoner, som spelar en viktig roll vid sexuell upphetsning och reproduktion. Svetten säkerställer också bevarande av hudens syramantel genom att lipider bidrar till hydrering av huden.

En frisk vuxen förlorar upp till tre liter svett dagligen. Om fler sekretioner bildas är mängden för stor för att indunstas. Sedan samlar svetten i kläder eller droppar av. Även i vila svettar personen, men med cirka 100 till 200 milliliter per dag mycket mindre än med fysisk aktivitet. Mängden svett som produceras under armhålorna är, till skillnad från allmänt antagen, mycket låg. Den står för mindre än en procent av den totala svetsmängden.

Sammantaget svettar männa snabbare än kvinnor eftersom de har en större hudyta och därmed mer svettkörtlar och en högre metabolisk hastighet. Evolution spelar också en roll i detta sammanhang. Således, människor som bor på ekvatorn och utsätts därför för höga temperaturer, har mer svettkörtlar än människor i kalla områden.

Dieten påverkar också svettproduktionen. Speciellt mycket skarp och kryddig mat triggers för många människor från verkliga Schwitzattacken, vilket märks särskilt i ansiktet, hårbotten och hals av svett. Triggers av svettning episoder är den så kallade capsaicin, som stimulerar sensorerna i munnen som är ansvariga för reglering av värme och svettning.

Många idrottare känner också till fenomenet att de svettas snabbare och mer svettas än otränade människor. Detta beror på att svettkörtlarna lär sig att svettas specifikt under fysisk aktivitet. Sportiga människor är mindre benägna att drabbas av okontrollerade svettningar.

När svettning är patologisk
Cirka 13 miljoner människor i industrialiserade länder lider av patologisk svettning. I så kallad hyperhidrosi bildar kroppen betydligt mer svettning även vid vila än hos friska människor. Enligt det tyska dermatologiska samhället anses bildandet av minst 100 milligram svett inom fem minuter i en armhålan patologisk. Hyperhidros förekommer i olika grader av svårighetsgrad. Till exempel, hos vissa individer, uppstår ökad svettning endast på händer, sålar eller armpits. I andra människor påverkas hela kroppen av svettningsattacker.

Förutom de obehagliga fysiska symptomen är den resulterande mentala stressen väldigt restriktiv för många patienter. Skakande händer kan redan vara ett problem när man skakar hand. De våta fläckarna på T-tröjan känner sig också mycket pinsamt. Ofta leder detta till och med i den utsträckning att de drabbade skämmas så att de inte ens överlåter sin familjedoktor. Det finns olika terapier och mediciner som kan lindra symtomen.

Om hela kroppen påverkas av patologisk svettning, är behandlingen vanligtvis med så kallade antihidrotiska eller psykotropa läkemedel i tablettform. Om den patologiska svettningen endast uppträder på specifika delar av kroppen, såsom händer och sålar på fötterna, kommer andra, mindre stressiga terapier att ifrågasättas. Vanligtvis är den första behandlingen en behandling med antiperspiranter från apoteket, som ofta innehåller aluminiumklorid. Innan du lägger dig på sängen är preparatet målad på de drabbade kroppsdelarna. Efter en vecka kan ansökan gradvis minskas.

Ett annat alternativ är jontofores för behandling av patologisk svettning av händer och sålar, där pulserande likström i ett vattenbad bör minska svettproduktionen. Användningen av kemisk denervation med botulinumtoxin (Botox), som injiceras i den drabbade huden, kan också hämma svettning. Som en sista utväg är det möjligt att kirurgiskt avlägsna svettkörtlarna. (Ag)