Varning av skadliga UV-strålar Korrekt solskydd på stranden är särskilt viktigt

För säkerhet, använd UV-indexet
Idag börjar sommarsemestern i vissa federala stater och många ser fram emot solen, stranden och havet. Men alla som planerar en strandferie bör ägna särskild uppmärksamhet åt bra solskydd för att skydda kroppen från skadlig UV-strålning. På grund av vattnet och den ljusa sanden utsätts du för mycket intensiv sol. Korrekt kräming är därför oumbärlig - särskilt hos barn. Bra orientering erbjuds av det så kallade UV-indexet. Detta visar på hur stark bördan för solbränna orsakar strålar är.

Hälsorisk på grund av UV-strålning
Sommar är äntligen här och många människor spenderar sin fritid ute. Men det är inte utan fara, för vem är för ofta och för lång i solen riskerar långvarig allvarlig skada på huden. Eftersom det tyska Cancer Aid informerar, det åldras snabbare på grund av ultraviolett strålning (kort: UV-strålning) och det kan också skada genomet av hudceller och hudcancer.

Korrekt solskyddsmedel är särskilt viktigt på stranden. (Bild: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Cream en halvtimme innan du går ut
Om du har rätt hud, hår och ögon får du solbränna snabbare än människor med mörkare hudfärger och bör därför vara noga försiktigare. Här är den enkla regeln: Den ljusare hudtypen, desto mindre tid bör lämnas i solen utan tillräckligt skydd. För att undvika solbränna är det viktigt att applicera mycket solskydd varje gång innan du lämnar kroppen. Experter varnar för att inte glömma näsan, öronen, läpparna och nacken, eftersom dessa områden brinner mycket snabbt. Det är viktigt att ha en hög solskyddsfaktor, och det är också nödvändigt att applicera regelbundna krämer för längre vistelser utomhus.

Att skydda barnen särskilt bra
Detta gäller särskilt för spädbarn och barn. Eftersom dessa inte har en fullt utvecklad hudens naturliga skydd mot UV-ljus och få därför mycket snabbare solbränna än vuxna. Därför bör endast solens centrum användas med en solskyddsfaktor på minst 30 här, för särskilt ljuskänslig, extremt ljushyade barn rekommenderas SPF 50. Det är också viktigt att alltid se till att de små är väl skyddade av kläder och skuggiga platser i två år bör inte barn på inrådan av Federal Centrum för hälsoupplysning (BZgA) i direkt solljus.

När solskydd bör alltid baseras på UV-index varnar det tyska cancerstödet i ett meddelande. Detta index sammanställs av Federal Office for Radiation Protection i samarbete med federala miljöbyrån, den tyska väderförvaltningen och andra institutioner. Den kan nås dagligen online. En skala från 1 till 11 + indikerar hur stark strålningen är och vilken form av solskyddsmedel rekommenderas i enlighet därmed.

Utan solen vid lunchtid
De som spenderar mycket tid på stranden på semester bör vara uppmärksamma på andra saker, eftersom det finns stor risk att få solbränna. Anledningen till detta är att vatten och lätt sand reflekterar ljuset och därigenom ger större UV-exponering. Detta indikeras av Professional Association of German Dermatologists (BVDD). Om du vill undvika en obehaglig solbränna, men ändå vill njuta av det vackra vädret, bör du undvika den flammande middagssolen. Enligt experterna får huden en vistelse utomhus - speciellt på vattnet - bättre tidigt på morgonen eller sena eftermiddagen istället för mellan 11:00 och 14:00.

Effektiva hemmedel för solbränna
Om huden fortfarande får för mycket sol, bör de drabbade områdena först kylas väl. Bra första hjälpen till solbränna här inkluderar coola kuvert, t.ex. med diskhanddukar. Dessa bör vara sterila för att undvika inflammation. Quark ger också lättnad för bränd hud, eftersom det är kylning och antiinflammatorisk samtidigt. Alternativt kan yoghurt, kefir eller kärnmjölk användas - men det är viktigt för alla mejeriprodukter att de tvättas grundligt efter användning för att förhindra infektion. Aloe vera eller helande jord har visat sig vara effektiv som ett ytterligare effektivt och naturligt hemmedel för solbränna. Endast små områden påverkas, och till och med kylda påsar svart te kan hjälpa

I händelse av starkare solbränna, bör en läkare samråda under alla omständigheter. Detta är fallet när blåsor på huden bildas, huden är mörkröd och symtom som illamående och kräkningar, feber, frossa, huvudvärk, hård nacke och yrsel uppträder. Eftersom dessa symtom kan vara tecken på en solstråle, som måste behandlas snarast av en läkare. (Nr)