Dela med sig:
Hot öl, lök honung & Co hem rättsmedel för förkylning i faktiska kontrollen
Eftersom dagarna blir kallare och våtare på hösten, så gör antalet människor med förkylning. Överallt möter människor oss med kyla och hosta. Men är det verkligen kallt, när du blir kall och vad kan du göra om det blir dig? Experter har tips om vad som hjälper mot förkylning.
Kalla myter i faktumkontrollen
När den är satt en kli i halsen, en rinnande näsa och värk i kroppen i höst, många människor har snabbt till hands råd om vad som bäst hjälper vanlig förkylning och dess symptom. Varm mjölk med honung som ett hem botemedel mot halsont och hosta, svettas i bastun för att få en sjukdom snabbt bakom eller en armlängds hålla avståndet till infektera inte bry. Det finns säkert nog tips. Men vad är verkligen sant? I ett meddelande från dpa-nyhetsbyrån förklarar experter vad som händer med sådana kalla blodmyter.
Vilka hem rättsmedel hjälper verkligen med förkylningar? Bild: ilencefoto - fotolia Varm mjölk med honung
Många svär av varm mjölk med honung som ett hemmedel för hosta och heshet. Den nutritionist Anja Slående från institutionen för näringsrika vetenskaper vid universitetet i Applied Sciences Münster berättade dpa "I torrhosta kan varm mjölk faktiskt agera lugnande honung - men mindre schleimproduzierendem hosta eftersom mjölk själv fungerar slem producera." Också antibakteriella och antivirala effekter av Enligt experten är honung inte tillräckligt dokumenterad. "Med en till två teskedar kan du inte absorbera mycket av de positiva ingredienserna." Dessa skulle till och med brytas ner om drycken värms till över 40 grader. Det är dock sant att varma drycker kan lindra irritationen i halsen.
Hot citron och ingefära
Ett populärt hemhjälpmedel under förkylningen är varm citron. "C-vitamin kan inte skydda de flesta från förkylning," förklarade Markant. "Naturligtvis behöver vi vitamin C. Men vi absorberar faktiskt nog med den dagliga maten." Dessutom kan citronsyrorna irritera svalgslimhinnan. Också mycket används är antagandet att Wunderknolle ingefära är bra för förkylningar. Och det finns verkligen något till det: "Det innehåller eteriska oljor och så kallade skarpa ämnen", sa experten. Den senare har till exempel en analgetisk effekt. Dessutom stimulerar ingefära blodcirkulationen och garanterar sålunda varma händer och fötter.
Sömn är den bästa medicinen
Alkohol för att bekämpa en sjukdom rekommenderas inte av yrkesverksamma. Vissa tror att det verkligen hjälper till med förkylningar eftersom det desinficerar, men för mycket alkohol försvagar immunsystemet och berövar kroppen av vatten. Men det finns ett undantag: "Varm öl i små kvantiteter verkar verkligen hjälpa till med förkylning, säger Markant. "Öl innehåller humle, som kännetecknas av eteriska oljor och bittera ämnen." Dessa bör verka för att främja sömn, varigenom effekten förbättras genom liten uppvärmning. Och sömn är välkänt för att vara den bästa medicinen.
"Du har verkligen ökat sömnbehov," förklarade professor Stefan Wilm, generaldirektör vid universitetet i Düsseldorf. "Vad kroppen kräver kan inte vara fel." Men det finns inga studier. Det finns dock vetenskapliga studier som visar att vem som sover lite, blir oftare förkyld.
Inget allmänt förbud mot sport med förkylning
Många sufferers säger att kyckling soppa och säng resten är de bästa hem rättsmedel. I själva verket kan soppens ånga återfuka slemhinnorna och döda värmevira. Men att zink stärker immunsystemet i kycklingkött, har inte fastställts, enligt Markant - något mer än effekten av aminosyran som finns däri, som stöder mognaden av vita blodkroppar och för att stärka immunförsvaret. Soppa Potatis gillar att kalla på en kall, så gör inte någon sport. Sjuka och motion är dock inte nödvändigtvis ömsesidigt exklusiva. "Om sporten är möjlig eller inte, beror på allvaret av förkylningen", säger idrottsforskare Ingo Froböse från Tyska Sportuniversitetet Köln.
"Vid en liten förkylning är det inte nödvändigtvis nödvändigt att ta en paus från träning." Vid tvivel är övning i frisk luft bättre för slemhinnorna än torr värmeluft. Vid utmattning / trötthet, men bör bättre pausas. "Absolut sportförbud gäller vid förhöjd kroppstemperatur."
Kommer förkylning av förkylning?
Den tumregel: "För tre dagar det kommer tre dagar återstår tre dagar det går," är inte långsökt, säger Wilm, som också är allmänläkare och styrelseledamot i den tyska Society of General Medicine och Family Medicine. "Men det finns luftvägsinfektioner, som man kommer tillbaka efter fem dagar." Men skulle ihållande hosta pågå i upp till sex veckor efter virusinfektioner. Wilm kommenterade också antagandet att förkylning kommer från förkylning. "Du kan visa i försöksstudier att människor som har blivit kalla, lite lättare smittade," sa experten. Men totalt sett är påverkan av kyla låg.
Oavsett om bastubesök under eller i en överhängande förkylning är avgörande, ifrågasätts bland professionella. "Alla måste veta det för sig själva," sa Wilm. De flesta experter tror emellertid att regelbundna bastu sessioner kan minska förekomsten av infektioner. Slutligen bekräftar byråns rapport att det finns en verklig fara att näspray kan göra det beroende. Wilm rekommenderar att du använder det bara några dagar. Medan det inte kan göra någonting mot den rinnande näsan. "Men om näsan är fri på natten sover du bättre." (Ad)