Undervikt En underskattad hälsorisk

Undervikt är en betydande hälsorisk

05.04.2011

Undervikt är en ofta underskattad hälsorisk i Tyskland. Experterna som så kallade „dåliga matare“ utsedda personer, måste hela tiden äta mycket för att hålla tyngden överhuvudtaget. I händelse av stress eller sjukdomar som gastrointestinal influensa, kan de drabbade lätt förlora flera kilo och det finns allvarliga hälsoeffekter.

Undervikt är vanligtvis förknippad med betydande hälsorisker, som regel leverans av „väsentliga näringsämnen och / eller spårämnen“ garanteras inte, varna experterna från det tyska näringsrådgivnings- och informationsnätverket. Även om undervikt i detta land är betydligt mindre vanligt än övervikt och fetma (fetma), men överlag, fenomenet „dåliga fodermatare“ även i Tyskland en allvarlig hälsorisk.

Hälsosam vikt blir tyngre än att gå ner i vikt?
Ofta är problemen med undervikten trivialiserade och underskattade, eftersom i samhället, främst de negativa hälsoeffekterna av fetma diskuteras och en smal kropp som generellt positiv. Men för „dåliga fodermatare“ Undervikt är ett stort problem, säger experter, som näringsämnen specialiserad på undernäring, Kerstin Bernhardt. Eftersom friska viktökning är åtminstone lika hårt som hälsosam viktminskning, eftersom orsakerna till vikt är vanligtvis komplexa lösningen för friska viktökning vanligen mindre enkelt än övervikt eller fetma och förklarade den näring vetenskapsman. Att bara göra motsatsen till vad näringsexperter rekommenderar för viktminskning hjälper de drabbade små, varnade Kerstin Bernhardt. Eftersom betydligt ökade mängder fett och söta livsmedel inte är en lösning. En sådan diet „inte bara skulle vara mycket ohälsosamt,“ men „också värdelös eller till och med skadlig“, stressade nutritionisten.

Undersök inte hälsoriskerna för undervikt
Ofta underviktiga lider av långvarig aptitlöshet eller de äter betydande mängder och kroppen använder endast maten otillräckligt, säger Susanne Nowitzki-Grimm, författare till boken „Mannen är du tunn! Ett program för människor som vill ha några kilo mer på skalorna“ mot nyhetsstationen „NTV“. Det finns verkligen den så kallade „dåliga fodermatare“, De enorma mängderna av mat kan shoveled in utan att öka, förklarade experterna. Men enligt Nowitzki-Grimm är detta möjligt „framförallt (på) en genetisk predisposition som man inte kan påverka“, tillbaka. De fattiga matare måste ständigt vara noga med att äta tillräckligt för att bibehålla sin vikt. Det är inte möjligt att gå ner i vikt under normala förhållanden. Författaren betonade att goda matare deponerar mest energi som absorberas i mat som fett i kroppen, medan fattiga matare släpper ut den energin i form av värme. För de drabbade en allvarlig hälsorisk, som med undervikt vanligtvis en „Brist på väsentliga näringsämnen och / eller spårämnen“ Experterna från det tyska näringsrådgivnings- och informationsnätverket förklarade. Bristen på näringsämnen främjar bland annat utvecklingen av osteoporos, försämrar muskelfunktionen, ökar känsligheten för sjukdom och förvärrar sårläkning.

Mer än en miljon tyskar lider av undervikt
I Tyskland, 1,5 procent av kvinnorna och 0,4 procent av män är underviktiga, enligt Nutrition rapport från den tyska Society for Nutrition, den Microcensus av den federala statistikbyrån, även fyra procent av kvinnorna och en procent av män att gå ut med undervikt. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) anses personer med ett kroppsmassindex (BMI) under 18,5 vara underviktiga. BMI sätter vikten i förhållande till kroppsstorlek och vid en BMI mellan 20 och 25, experterna med idealvikt. I Tyskland särskilt äldre drabbas (oftast på grund av ihållande aptitlöshet eller skada på tugg apparater) till undervikt, men också med allvarlig sjukdom eller chemotherapypatienter kan förlora så mycket vikt som de faller under ett BMI på 18,5. Men enligt experterna kan även unga, friska människor påverkas, med ett vanligare doldt medicinskt problem som en metabolisk störning. Nutritionisten Kerstin Bernhardt, enligt psykologisk stress, utlöser också en slinga som leder till undervikt. „Det finns de som äter mer i sorg, och det finns de som inte äter i sorg“, förklarade ekotrofologen. Som ett klassiskt exempel kallas kärlekshjärtat, som uppenbarar sig i magen, nerverna fladder och efter de första betten kan man redan uppstå känslor av mättnad. I händelse av långvarig aptitförlust uppstår en brist på viktiga näringsämnen relativt snabbt och ytterligare bristsymptom är resultatet. De drabbade blir ofta impotenta, nervösa eller irriterande, förklarade experten. Totalt sett, enligt experterna i detta land, påverkas betydligt mer än en miljon människor av undervikt.

Behandling av undervikt genom dietförändring
Behandlingen av under är vanligtvis en lång process där individen har i månader för att lära sig att ändra sina matvanor därmed förklarade författaren Susanne Nowitzki-Grimm, som i Schwäbische Schorndorf också flera månader „Zunehmkurse“ erbjudande. Federal Center for Health Education (BZgA) betonar också vikten av regelbunden och frekvent äta, särskilt i undervikt. Kosten bör i huvudsak baserad på en massa mjölk, ost, yoghurt, grädde och oljeberikade livsmedel och nötter och färskpressad fruktjuice, rekommenderar BZgA. Högfettfisk som sardiner, tonfisk eller lax rekommenderas också baserat på en ny studie av Fred Hutchinson Cancer Center och University of Alaska-Fairbanks. Eftersom forskarna har funnit en undersökning av hälsoeffekten av en diet med särskilt fetma fiskarter, gör det inte bara dig fet, men håller dig också frisk. I studien av ursprungsfolk i Alaska, det Yup'ik eskimåer, fann forskarna att dessa var faktiskt sannolikt att vara överviktiga, men vissa sjukdomar förekom mer sällan än genomsnittet amerikansk medborgare. Enligt forskarna hade kosten baserad på fet fisk en tydlig förebyggande effekt på diabetes och sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Så fet fisk verkar vara ett särskilt hälsosamt sätt att öka kroppsvikt effektivt. (Fp)

Läs också:
Förhindra undervikt i KOL