Torkade frukter främjar god hälsa

Torkad frukt är väl lämpad för snacks på kontoret

28/06/2011

Torkad frukt är ett bra mellanmål för kontoret, enligt näringsexperter. Nutrition coach Reinhard Karl Üblacker berättade för tidningen „Märkische Allgemeine“, Det perfekta mellanmålet på kontoret består av en krispebröd, en risvaffel eller en torkad frukt. detta „ge kroppen energi och lasta inte honom“, betonade näringsläraren.

Ofta griper människor begär för sötsaker till högsockermat och börda på lång sikt sin hälsa. Bättre lämpat är ett mellanmål av torkad frukt, krusbröd och risvafflar, eftersom denna aptit släcker, låga kalorier och samtidigt innehåller många hälsosamma näringsämnen, förklarar näringsläraren Reinhard Karl Üblacker. Experten rekommenderar att man skapar en liten leverans på arbetsplatsen, för att kunna komma tillbaka vid de efterkommande begären när som helst på de hälsosamma mellanmålen. Vem som fortfarande inte kunde göra utan sötsaker, borde, enligt diettraktorns bästa, fånga choklad med högsta möjliga kakaoinnehåll. eftersom „Ju högre kakaoinnehållet i choklad är desto mindre fett“, förklarade Reinhard-Karl Üblacker. I allmänhet skyddar den dagliga konsumtionen av torkade frukter som färska frukter, grönsaker och sallat immunsystemet mot eventuella defensiva svagheter. I naturlig medicin främjar torkad frukt järnmetabolism och ökar din matsmältning. Torkade mörka bär ger extra vitamin C. (fp)

Läs också:
Mindre järnbrist med naturens medel
Naturopati: Förebyggande av höstsjukdomar
OECD: Var sjätte tyska är överviktiga

Bild: wrw