Brist på att dricka och för mycket stress orsakar ofta huvudvärk hos barn

Dehydrering och stress är ofta orsaken till huvudvärk hos barn
Huvudvärk hos barn - särskilt vid varmt sommarväder - är ofta förknippade med lågt vätskeintag, men kan också utlösas av stress, sjukdom eller andra faktorer. Omkring en av tio barn i Tyskland har regelbunden huvudvärk, enligt Association of Pediatricians (BVKJ).

Drickbrist är orsaken till huvudvärk, vilket enligt experterna ofta kan erkännas av urinens färg. Mörk, illaluktande urin ska förstås som ett möjligt varningsskylt för ett för lågt vätskeintag. "Urinen måste vara ljusgul eller halmfärgad. Ju mörkare urinen är desto mer koncentrerad är den och den torrare barnet är. " Ulrich Fegeler, Federal Press Talsman för Professional Association of Children and Youth Physicians. Hotande konsekvenser är redan vid en lätt uttorkning klart försämring av mental och fysisk prestation. Som typiska klagomål nämner experten huvudvärk, yrsel, torr mun och trötthet.

Uppskattad en av tio barn lider regelbundet av huvudvärk. (Bild: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Vid varmt väder och sport ofta huvudvärk på grund av uttorkning
Speciellt vid varma temperaturer och under sport, enligt BVKJ, bör barn ägna mer uppmärksamhet åt deras vätskeintag. Om det behövs kan ett stort glas vatten hjälpa till med den motgående huvudvärk. Om huvudvärk orsakas av andra orsaker är deras eliminering ofta mycket svårare. Dessutom kan sökandet efter orsakerna till huvudvärk ibland vara extremt svårt. Det är ett extremt brett spektrum av triggers i beaktande, den defekta vision och oregelbunden födointag (svält) genom externa stimuli (t.ex., bländning, dålig luft, väder, starka lukter) och fysisk stress (såsom brist på sömn, överansträngning) till psykologiska samt Faktorer som stress, ångest eller depression är tillräckligt. De psykologiska triggers är inte ovanligt med tryck vid skolan eller stora förändringar i personlig miljö - till exempel ett drag eller separation av föräldrarna - som ett resultat, de BVKJ ytterligare rapporter.

Ta reda på orsakerna till huvudvärk
Under alla omständigheter ska föräldrarna och deras barn gå till doktorn om de regelbundet lider av huvudvärk, enligt experterna. I sökandet efter orsakerna kan det hjälpa en huvudvärkskalender där barnen med hjälp av symboler och smileys leder en smärtdagbok. Om en koppling med stress ska erkännas, är speciella avslappningsförfaranden lämpliga för lindring av klagomålen. De är lämpliga för barn från ungefär nio år, enligt meddelandet från nyhetsbyrån "dpa", med hänvisning till BVJ. Dessutom erbjuds huvudvärk träningsprogram för att minska användningen av smärtstillande medel och förhindra övergången till ett kroniskt tillstånd. Fegeler citerad av nyhetsbyrån. (Fp)