Studier av vitamin D-piller förhindrar vanligtvis sjukdomar

Läkare studerar effekterna av vitamin D-tillskott
Det har varit mer och mer motstridiga uttalanden nyligen om de fördelaktiga effekterna av att ta vitamin D-tillskott. Forskare har nu funnit att vitamin D-tillskott inte förhindrar sjukdom hos de flesta människor. Av denna anledning bör deras användning för att förebygga sjukdomar ses över.

Forskare vid University of Auckland i Nya Zeeland fann i sin studie att tar vitamin D-tillskott inte hindrar sjukdom för majoriteten av konsumenterna. Forskarna publicerade resultaten av sin studie i den respekterade medicinska tidskriften British Medical Journal (BMJ).

Speciellt på vintern tar många människor vitamin D-tillskott för att kompensera för brist på solljus. Men vissa människor tar också vitamin D-tillskott för att förhindra sjukdom. Läkare fann att att ta i de flesta människor tillåter inte effektivt förebyggande. (Bild: puhhha / fotolia.com)

Många tar vitamin D-tillägg på vintern
Vitamin D produceras naturligt av solljus i huden eller absorberas av vissa livsmedel. Vitaminet är avgörande för friska ben, tänder och muskler. Speciellt den mörka årstiden kan snabbt leda till D-vitaminbrist. Under vintermånaderna orsakar minskad sol exponering en brist på vitamin D hos många människor. De drabbade tar ofta ofta vitamin D-tillskott för att kompensera för minskad sol exponering.

För många människor är intaget av D-vitamin meningslöst
Läkarna fann i sin senaste studie att att ta vitamin D-tillskott inte är till stor nytta för de flesta människor. "Vi slutsatsen, med tanke på resultaten, att användningen av vitamin D-tillskott för att förebygga sjukdom kan vara meningslös för många människor, säger författare Mark Bolland vid University of Auckland.

Vitamin D-tillägg hjälper inte mot frakturer
Intaget av sådana tillägg reducerar inte risken för fall och de resulterande frakturerna hos de flesta människor, säger forskarna. Kanske kan intaget även ha negativa konsekvenser.

Högriskgrupper bör ta vitamin D-tillskott
Vitamin D-tillskott verkar bara vara till nytta för personer med ökad risk, till exempel gamla människor och mörkhudiga människor i kallare klimat, förklarar forskarna. Sådana människor bör inte bara ta kosttillskott på hösten och vintern. I stället borde de leta efter naturliga sätt att möta deras D-behov.

Att välja rätt mat kan balansera vitamin D-brist
Om lider äter rätt mat, som kan hjälpa till att upprätthålla en hälsosam vitamin D-nivå, förklarar läkare. Dessa livsmedel inkluderar till exempel oljig fisk, äggulor, rött kött och lever. Att äta med dessa livsmedel kan hjälpa till att undvika att ta vitamin D-tillskott, säger författarna. (As)