Studier kan dricka enstaka öl Håll ditt hjärta och hjärna i form?

Studieresultat: Öl är bra för din hälsa

Överdriven alkoholkonsumtion är ohälsosam. Men om du behandlar dig själv med en öl från tid till annan, gör du självklart något bra för din hälsa. Som forskare har funnit i en studie, ger den måttliga ölförbrukningen med sina olika ingredienser hälsoeffekter till hjärta och hjärna.

Hög alkoholkonsumtion gör dig sjuk

Öl är högt på listan över favorit tyska drycker. För mycket bör inte vara full. En hög konsumtion främjar inte bara utvecklingen av en ölmag, men kan i princip skada något organ i kroppen. Det finns emellertid också bevis för att den populära bygsjuken kan vara hälsosam. Speciellt för hjärtan och hjärnan, som en studie visade.

Även om hög alkoholkonsumtion skadar kroppen, men som då och då dricker en öl, är hans hälsa uppenbarligen bra. Hjärtat och hjärnan kan bland annat dra nytta av det, vilket framgår av en studie. (Bild: nitr / fotolia.com)

Måttligt drickande kan främja god hälsa

De flesta människor är medvetna om att regelbunden alkoholkonsumtion inte är hälsosam. Bland de mest kända alkoholrelaterade sjukdomarna hör leversjukdom, hjärt-kärlsjukdomar, cancer och långvariga psykiska störningar.

Dessutom underskattas fettalkoholen ofta. I små kvantiteter kan alkoholhaltiga drycker emellertid också tjäna hälsa.

Till exempel fann brittiska forskare i en studie att måttlig dricks (t.ex. en om dagen) kan minska risken för allvarlig hjärtsjukdom.

Öl innehåller mer protein och B-vitaminer än vin

Och enligt en annan studie som publicerades år sedan i tidningen "The American Journal of Medical Sciences" innehåller öl komponenter som inte bara tjänar hjärta utan också hjärnhälsa.

"Från en näringsrikt synpunkt innehåller öl mer protein och B-vitaminer än vin", skrev författarna.

"Innehållet i antioxidanter i öl är likvärdigt med vinet, men de specifika antioxidanterna är olika i den korn och humle som används vid framställning av öl innehåller flavonoider som skiljer sig från druvor som används vid vinproduktion vara. "

Redan i tidigare vetenskapliga undersökningar kan den positiva effekten av flavonoider på den mänskliga hjärnan bevisas.

Viktiga polyfenoler

Författarna till studien påpekade i "The American Journal of Medical Sciences" att fördelarna med måttlig alkoholkonsumtion inte stöds universellt av läkare, eftersom det är räddat att detta kan leda till alltför mycket att dricka.

Men medicinska experter borde vara "medvetna om det växande beviset som stöder näringsmässiga fördelar med måttligt att dricka som en del av en hälsosam livsstil".

Nutritionisten Sisi Yip från Hong Kong är också övertygad om hälsoeffekterna av öl.

Hon berättade för South China Morning Post, "Öl innehåller spår av mineraler som kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, koppar, mangan och selen, fluor och kisel."

Och: "Öl innehåller också ett antal polyfenoler såsom flavonoider och fenolsyra".

Som framgår av artikeln som publicerades den 3 augusti är den internationella öldagen polyfenoler föreningar som finns i nästan alla växter.

Yip påpekar att forskning har visat att polyfenoler kan minska risken för ateroskleros, typ 2 diabetes och hjärtsjukdom på grund av deras antiinflammatoriska effekt.

Enligt nutritionisten har alkoholfria öl samma hälsofördelar.

Drick inte för mycket

Men eftersom för mycket alkohol är förknippad med olika sjukdomar som högt blodtryck och leversjukdom, bör det inte vara överdriven.

Enligt Yip är det bästa sättet att räkna sina drycker varje vecka.

"Man och kvinnor rekommenderas att inte dricka mer än 14 enheter i veckan regelbundet", säger forskaren.

Såsom förklaras i en artikel i den brittiska tidningen "Daily Mail", motsvarar detta belopp till sex 175 ml glas vin, sex stora glas öl eller fjorton 25 ml glas sprit.

Hälsoexperter påpekar emellertid att detta maximala belopp per vecka inte får förbrukas på en gång, men över flera dagar.

Öl kan göra dig lycklig

I "South China Morning Post" diskuteras en annan fördel av öl: Tidningen hänvisar till tyska forskningsresultat som publiceras i online-tidskriften "Scientific Reports".

Dessa har visat att öl kan göra dig lyckligare när den konsumeras i måttlig utsträckning.

Enligt informationen utlöses den goda känslan av ingrediensen Hordenin. Dess effekt liknar den för dopamin, en neurotransmittor som är viktig för hjärnans hälsa. (Ad)