Studier Järntabletter kan skada DNA n

Hur mycket järn behövs verkligen?
När människor upplever vissa bristsymptom tar de ofta tabletter eller andra kosttillskott för att kompensera för dem. Men sådana produkter kan inte alltid vara till hjälp, för vissa verkar också ha negativa biverkningar. Forskare vid Imperial College London varnar nu för att ta järntablett. Dessa skulle misstänks för att skada vårt DNA.

Kosttillskott borde hjälpa vår kropp att kompensera för eventuella bristsymptom. Många människor lider av järnbrist och tar därför tabletter. Men dessa tabletter verkar ha negativa effekter på vår hälsa. Forskare från Imperial College London har nu funnit i en studie att järn tabletter skadar vårt DNA. Forskarna publicerade resultaten av sin studie i den aktuella tidskriften "Plos one".

Järntabletter och kapslar kan snabbt leda till DNA-skador, enligt en ny studie. (Bild: cevahir87 / fotolia.com)

Järntablett kan utlösa DNA-skada om tio minuter
I järnbrist (sideropenia) använder många sufferers tabletter för att kompensera för bristsymptomen. Järnbrist är ofta asymptomatisk och därför inte lätt att märka. Mängden järn i magen kan orsaka många följder, såsom diffus håravfall, spröda naglar, huvudvärk, yrsel, dålig koncentration och trötthet. För att undvika dessa negativa effekter tar lider ofta järntablett. Endast i England och Wales utfärdar ungefär sex miljoner förskrivningar varje år för järn tabletter, förklarar experterna. Men dessa kan vara skadliga för vår kropp, varna läkarna. De senaste resultaten visar att utvecklare av sådana tabletter bör överväga hur mycket järn de innehåller. Effekterna på vår kropp måste övervägas. Järnkoncentrationerna i standard tablettbehandlingar kan orsaka DNA-skador inom tio minuter, varnar forskarna i sin studie.

Vilka människor behöver verkligen mer järn?
Järn är en integrerad del av livet. Till exempel, utan järn, skulle vårt immunsystem inte fungera ordentligt, så vi behöver vanligtvis inte ta extra järntillskott, säger läkare. Men det finns också människor som verkligen behöver mer järn. Särskilt gravida kvinnor behöver mycket järn. Den rekommenderade dagpenningen för gravida kvinnor är 27 milligram järn per dag, jämfört med 15 till 18 milligram per dag för kvinnor som inte är gravid eller ammar. Menstruation berövar också kroppen av sina järnaffärer. Om du lider av kraftig menstruationsblödning kan din läkare vilja göra ett blodprov för att upptäcka järnbrist, förklara forskarna. Om du regelbundet gör intensiv träning, bör du också öka ditt järnintag med upp till 30 procent, föreslår experter.

Minskad risk för hjärtsjukdom på grund av järnförlust på grund av menstruation
Män behöver vanligtvis inte ta extra järne om de inte har sjukdomar som orsakar kronisk blodförlust. Vissa av dem har emellertid redan en ökad risk att bygga upp överskott av järn på grund av ärftliga förhållanden, varnar forskarna. Enligt forskarna visar kvinnor en låg risk för hjärtsjukdomar före menopausen, vilket kan hänföras till menstruation. Uppgifterna från "Framingham Heart Study" skulle föreslå att månadsförlust av järn genom menstruation kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdom, säger experter. När klimakteriet sätter in ökar risken för hjärtsjukdom också. Lagring av järn hos postmenopausala kvinnor leder till ökad risk för motsvarande sjukdomar. Berörda kvinnor borde därför avstå från ytterligare ett järnintag, varnar forskarna.