Studie Regelbundna bastubesök minskar risken för kardiovaskulär sjukdom

Bastustudie: Bastu minskar risken för hjärt-kärlsjukdom

Först nyligen rapporterade forskare att omkring en av två dödsfall från hjärt-kärlsjukdomar kunde förebyggas av en hälsosammare diet. Nu har en annan studie publicerats som visar hur risken för sådana sjukdomar kan minskas med regelbundna bastubesök.

Hälsosam bastu

En ny studie av forskare vid Innsbruck Medical University och University of Eastern Finland har visat att regelbundna bastubesök kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar avsevärt. Även i tidigare vetenskapliga studier kunde hälsofördelarna med att bastu bevisas.

Regelbundna bastubesök minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar avsevärt. Detta har nu upptäckts av ett österrikiskt-finskt forskargrupp. (Bild: nd3000 / fotolia.com)

Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet är bland de främsta orsakerna till döden

Myokardinfarkt, stroke, aorta-aneurysm och hjärtsvikt är sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, som fortfarande är bland de främsta orsakerna till döden.

Ett österrikiskt-finskt forskargrupp har nu funnit att personer som ofta besöker bastun har en signifikant minskad risk att dö från hjärt-kärlsjukdomar.

Forskarna kom till denna insikt av Peter Willeit, neurolog och epidemiolog vid Medical University of Innsbruck och Jari A. Laukkanen från Östra Finlands universitet på basis av jämförande analyser av data från den finska kihd studien.

Den långtidsstudie kihd (Kuopio Ischemisk hjärtsjukdom Risk Factor Study) studerade bland annat bastu beteende 1,688 män och kvinnor (51%) från Finland, i åldern 53-74 år.

Enligt en rapport från Medical University of Innsbruck har uppgifterna samlats in och utvärderats sedan mitten av 1980-talet.

De nuvarande resultaten publicerades i tidskriften "BMC Medicine".

Tidigare studier visade hälsofördelarna

Det faktum att regelbundna sessioner av bastu minskar risken för stroke signifikant minskades av det österrikiska-finska laget i en nyligen publicerad publikation.

I en annan finsk studie har det också visat sig att bastun kan stabilisera högt blodtryck igen.

Vidare har det länge varit känt att den intensiva förändringen mellan extrem värme och kylning förstärker immunsystemet och har en positiv effekt på luftvägarna och ämnesomsättningen.

Lägsta risk för bastubesök på över 45 minuter per vecka

Enligt Medical University of Innsbruck dödades 181 deltagare i den nu publicerade studien om hjärt-kärlsjukdomar under observationsperioden på 15 år.

Efter överväganden av möjliga andra influensfaktorer kunde en tydlig korrelation bestämmas för frekvensen och varaktigheten av bastubesöken:

Enligt studien hade finländare och finländare som besökt bastun fyra till sju gånger i veckan en 70 procent lägre risk att dö av hjärt-kärlsjukdom under observationsperioden.

De som vaknade två till tre gånger i veckan minskade risken med så mycket som 29 procent.

"Vi kunde tydligt bevisa denna korrelation, som redan bekräftats för män i ett tidigare skede, för kvinnor och därmed stänga ett gap i den vetenskapliga litteraturen, förklarar Willeit.

I sin analys inkluderade forskarna också varaktigheten av bastuuppehållet som en variabel och fann att svettning i bastun i mer än 45 minuter per vecka har den relativt lägsta kardiovaskulära risken.

Hur de positiva effekterna kan stärkas ytterligare

Enligt forskarna bör den gynnsamma regleringseffekten av frekventa bastu-sessioner på blodtryck och hjärtfrekvensvariation ligga till grund för orsakssambandet mellan bastufrekvens och kardiovaskulär dödlighet.

Peter Willeit ser i alla fall redan på undersökningen av ytterligare hypoteser, till exempel i vilken utsträckning frekvent bastu i kombination med fysisk aktivitet kan förbättra de positiva effekterna ytterligare.

"Styrkan i detta långsiktiga studie är att vår studie befolkningen är mycket väl karakteriserade tack dokumenterade riskprofil och detaljerad information om bastun, prestanda och andra frågor i framtiden tillstånd", säger studieledaren Jari Laukkanen.

Vissa människor måste vara försiktiga

Trots de positiva effekterna av täta bastu sessioner bör vissa grupper av människor vara försiktiga.

Till exempel bör patienter med reumatoid artrit endast ta bastu i inflammationsfria faser och epileptika bör undvikas helt eftersom detta kan utlösa anfall.

Människor med starka åderbråck eller andra venösa kärlsjukdomar bör söka läkarvård innan de går till bastun.

Detta gäller även patienter med kardiovaskulära sjukdomar som hjärtsjukdom (CHD), hjärtarytmi (hjärtklappning, takykardi) eller högt blodtryck.

För cirkulationsproblem såsom yrsel bör det inte vara bastu. (Ad)