Studie mobiltelefoner rån barn i sömnen

Robbed sömn: smartphones ur barnkammaren

2014/11/01

Mobiltelefoner, tabletter och Co. gör att barn sover. Och ännu mer än TV. Bristen på sömn hotar ytterligare hälsoproblem som brist på koncentration och trötthet. Föräldrar bör ställa tydliga regler för sina avkommor.

Barn hålls från att sova
Genom mobiltelefoner, smartphones, tabletter och co hindras barn från att sova - ännu mer än genom tv. Enligt forskning av Jennifer Falbe vid University of California, sover Berkeley, ungdomar som har sådana enheter i sovrummet 21 minuter kortare än sina kamrater. För tv-apparater i plantskolan fick barnen endast 18 minuter mindre sömn, enligt studien. Därför, enligt experter, bör föräldrar redan ställa tydliga regler för sina avkommor när de köper en smartphone och se till att barnet inte längre blir stressat av en mobiltelefon.

Över 50 procent av barnen sover nära smarttelefonen
I studien ifrågasatte mer än 2000 studenter mellan nio och tolv åldrar av forskarna. 54 procent av barnen sa att de sov nära sin smartphone. motsvarighet „Yahoo Föräldraskap“ Studieförfattare Falbe varnade: „Dessa enheter är särskilt oroande eftersom de öppnar en dörr till sociala nätverk, videor och andra distraktioner, skickar meddelanden som kan avbryta sömn.“ Psykolog Catherine Steiner-Adair förklaras „Yahoo Föräldraskap“, varför tv: n i sovrummet är mindre farlig än smarttelefonen: „Vi har inte samma känslomässiga koppling till TV: n eller samma förväntningar. Vi kontrollerar inte e-post eller Instagram-inlägg på vår TV. När vi tittar på tv, är intensiteten hos det emotionella svaret väldigt annorlunda.“

Hälsokonsekvenser
Forskarna misstänker också att ljusstyrkan på de lilla skärmarna saktar ner frisättningen av hormonmelatonin som behövs för sömn mer än för tv-apparater. Den permanenta bristen på sömn kan leda till allvarliga hälsoeffekter utöver koncentrationssvårigheter i skolan. Till exempel barn som sover för lite under en längre tid och är ovilliga att röra sig under dagen på grund av deras utmattning, till exempel oftare övervikt eller fetma.

Tonåringar är för mycket online

Enligt många föräldrars uppfattning tar smartphones och datorer alltför hög prioritet i många barns och ungas liv. Exempelvis visade en representativ undersökning som utförs av opinionsundersökningsinstitutet Forsa för Techniker Krankenkasse (TK) för några månader sedan att hälften av ungdomarna i Tyskland enligt föräldrarna är för mycket online. Många av dem visar redan tecken på onlineberoende. Men andra hälsoeffekter, såsom ryggsmärta eller huvudvärk, finns alltmer i de extrema surfarna. (Ad)