Hälsa nyheter

Konstant ryggsmärta Mindfulness träning och beteendeterapi lindra obehag

Konstant ryggsmärta Mindfulness träning och beteendeterapi lindra obehag / Hälsa nyheter
En 8-veckors mindfulness-träning eller beteendeterapi minskar kronisk ländryggsvärk mer än standardterapi. Detta var resultatet av en amerikansk studie.

Mindfulness övningar lindrar kronisk ryggsmärta. Bild: frankie s - fotolia

Forskarna jämförde effekterna av mindfulness-träning, beteendeterapi och standardterapi för kronisk lungryggsmärta i ländryggsregionen. Alla patienter fick sin normala läkemedelsbehandling. De 113 deltagarna i standardterapikruppen fick $ 50 och var fritt att välja ytterligare behandling. 116 deltagare fick uppmärksamhetsutbildning 8 gånger 2 timmar per vecka och 113 kognitiv beteendeterapi som vanligt.

Mindfulness träning och beteendeterapi förbättrade signifikant funktionella begränsningar betydligt mer än standardterapi. Mellan mindfulness-träning och beteendeterapi kunde ingen skillnad observeras.

Smärtan kan minskas mer genom mindfulness träning och beteendeterapi än vid standardterapin. Mindfulness-träning hade långvariga effekter: effekten fortsatte efter ett år. Studien finns här.