Undersök inte solstrålarna - skydda huden väl från vårsolen

Hud används ännu inte för starka solstrålar - tillräckligt med solskydd behövs

Temperaturer upp till 25 grader: Slutligen har sommarvädret kommit fram. Så låt oss komma ut i naturen, trädgården eller kaféet. Men akta dig: Skyddsmekanismerna i vår hud är inte så väl utvecklade efter de långa vintermånaderna. Därför bör man ta hand om våren för att säkerställa ett adekvat solskydd - särskilt hos barn.

Vårsolen är ofta underskattad

De nuvarande temperaturerna lockar de flesta utanför. Efter de långa vintermånaderna finns det inget bättre än att ladda batterierna i trädgården, naturen eller i kaféet. Men man bör vara försiktig. Speciellt på de första vackra dagarna av året, är solens kraft lätt underskattad, det hotar en solbränna. Och detta ökar risken för att utveckla cancer. Varje solbränna läggs till på ditt eget hudkonto, säger dermatologer. Speciellt hos barn bör man tänka på tillräckligt med solskydd.

På våren kan solen vara lika intensiv på några dagar som i midsommar. Därför bör det alltid vidtas försiktighet för att säkerställa ett adekvat solskydd - särskilt hos barn. (Bild: candy1812 / fotolia.com)

Solen kan vara lika intensiv på våren som vid midsommar

Vare sig på balkongen, i ölträdgården eller under en cykeltur: Äntligen kan du bli bortskämd igen av den varma, lugnande strålar vårsolen.

UV-strålar från solen är inte bara viktigt för vår psykiska välbefinnande, men också bidra till att göra den viktiga D-vitamin för att stärka vårt immunförsvar för att kontrollera hormonbalansen och stimulera ämnesomsättningen.

Hälsoexperter varnar försiktighet, eftersom för mycket sol orsakar hudcancer.

"På våren är solen lika intensiv på vissa dagar som i mitten av sommaren", förklarar Dr. med. Frank Meiß från Universitetssjukhuset Freiburg i en kommunikation.

"Dessutom är UV-skyddsmekanismerna i huden bildade av de solfria vinterdagarna i mindre utsträckning", säger hudläkaren.

"Därför ska huden vara krämad på våren med en solskyddsmedel med en SPF på minst 30, om du bor utomhus länge."

UV-strålning är cancerframkallande

I Tyskland kontraherar cirka 21 200 personer per år ny svart hudcancer, malignt melanom. Så många som 120 000 människor lider av vit hudcancer varje år för första gången.

Medan den svarta hudcancer är mycket aggressiv och kan också vara dödlig, är den vita hudcancer vanligtvis godartad när den diagnostiseras i rätt tid.

"UV-strålning eller ultraviolett strålning är klart cancerframkallande. Det gäller både de ultravioletta komponenterna i solstrålning och solstråle UV-ljuset i solarium, förklarar Dr. med. MEISS.

UV-strålningen är tillräckligt stark för att hållbart skada det genetiska materialet, DNA. Mindre förändringar i DNA repareras av själva kroppen.

Om det gäller solskydd på grund av brist på solskydd, särskilt i barndom och ungdom, kan de skadade cellerna utvecklas till tumörer på lång sikt. "Detta händer ofta innan en synlig solbränna uppstår", säger doktorn.

Tänk på tillräcklig solskyddsmedel

Hälsoexperter rekommenderar skydd från solen i liten skala. I grund och botten borde du inte rädda krämer. Om du spenderar mer tid utomhus bör du använda solskyddsmedel flera gånger.

Solskyddsmedel måste förnyas flera gånger beroende på hudtyp och fritidsbeteende, såsom badning och tung svettning. Först då agerar han i enlighet därmed.

"Men den upprepade krämen förlänger inte hudens egen skyddstid", förklarar hudläkaren. "Den rekommenderade skyddstiden är bara en gång om dagen och detta får endast utnyttjas till två tredjedelar."

Kommunikationen från universitetet i Freiburg, är ett exempel heter: Den naturliga skydd av hudtyp II, blont hår och blå ögon, är tio till 20 minuter och förbättra genomströmningen genom att tillämpa lotion med SPF 30 till 30 gånger på totalt fem eller tio timmar.

Men experter rekommenderar att du spenderar maximalt två tredjedelar av den tiden i solen. För typ II, sänker vistelsen i solen därefter till tre till högst sex timmar.

Skydd av känsligt barns hud

Huden hos spädbarn och barn är särskilt utsatt eftersom huden ännu inte har bildat sitt eget skydd.

"Spädbarn är inte tillåtna i direkt sol. För att skydda barnens känsliga hud, förutom solskyddsmedel, är speciella UV-skyddskläder och en solhatt också användbara. Skuggsätena bör därför alltid vara att föredra och det är bättre att undvika middagssolen för att spela spel ", säger Dr. MEISS.

Dr ser det här också. Utta Petzold, hudläkare vid sjukförsäkring Barmer liknande: "solkräm kan skydda mot solbränna, men är inte en snålskjuts. Det är viktigare att anpassa sina fritidsaktiviteter under året och tid på dagen och UV-exponeringen, säger läkaren i ett meddelande.

En promenad på morgonen på våren är vanligtvis ofarlig.

D-vitamin bildas trots solskyddsmedel

Solljus är även mycket viktigt eftersom det ger kroppen den största delen av vital vitamin D genom huden.

"Rädslan att att använda solskyddsmedel hindrar kroppen från att producera tillräckligt med D-vitamin är ogrundat," förklarar Dr. MEISS.

"För de flesta människor är korta UV-exponeringstider tillräckliga för tillräcklig vitamin D-produktion, säger dermatologen.

Enligt Barmer når tillräckligt med UV-strålning, även med grumlig himmel, huden. (Ad)