Sommarvärme Kan du sova med en löpande fläkt vara en hälsorisk?

Leder till användarnas användning av hälsorisker?

Speciellt under de varma sommarmånaderna har många människor problem med att sova ordentligt. För att svalna, öppnas alla fönster och lider använder ofta en fläkt i sitt sovrum. Men är användningen av en fläkt i händelse av värmeböljor rekommenderas eller kan även allvarliga hälsoproblem uppstå?

Folkhälsa England folkhälsopersonal publicerade en officiell guide till värmeböljningsbeteende. Denna guide ger också tips och varningar om hur man använder en fläkt under värmeböljor.

Tillräcklig sömn är viktig för din hälsa. Men på sommaren har många människor problem med att sova ordentligt. Är det lämpligt att använda en fläkt i ett sådant fall? (Bild: Dusanpetkovic1 / fotolia.com)

Användning av fläktar kan leda till hälsoproblem

Många människor har inte bara sina sovrums fönster öppna hela natten i varmt väder, de använder också en fläkt. För de flesta människor ska en fläkt i sovrummet tjäna sitt syfte, men det finns också människor som kan utveckla allvarliga hälsoproblem.

Exponering för damm och pollen ökar

Den luft som rörs av fläkten bär damm och pollen, som blåses exakt till de sovande människorna. Där inhaleras de av de drabbade. Detta är dock inte bara dåliga nyheter för alla människor med allergier, astma och höfeber, även friska människor påverkas av effekterna, förklarar experterna.

Effekter av att använda en fläkt

Torrluften från ventilatorn kan också torka vår hud och slemhinnor, så det är viktigt att ge huden tillräcklig fuktighet. Användning av fläkt kan också orsaka torra ögon. Torrheten gör ögonen särskilt irriterande, detta ökar igen, om de drabbade är bärare av kontaktlinser. I bästa fall borde fläkten alltid vara avstånd från användaren, så uttorkningen av huden och slemhinnorna kan minskas, experterna betonar.

Följ dessa råd

Om du letar efter ett alternativ till en fläkt för att hålla ditt sovrum svalt i varmt väder, här är några tips att prova. Till exempel kan du hänga en våt duk framför ett öppet fönster för att kyla rumstemperaturen. Att stänga gardinerna under dagen kommer också att hålla rummet svalare. Dessutom är det viktigt att vara uppmärksam på rätt sänglinne. Till exempel, undvik silke och satäng sängkläder och välj kylare lakan och bomullslakan, föreslår experter. Om du följer detta råd bör du faktiskt kunna komma igenom den varma säsongen utan problem och fortfarande vara frisk. Ingen vill vara sjuk i sängen under sommarvärmen. (As)