Pensionärer borde utan att sola

Sola är farligare för äldre än för yngre människor

2014/03/27

Solstrålar lyfter stämningen och njutas i låg dos god för kropp och välbefinnande. Men för mycket ultraviolett strålning kan snabbt bli hälsofarliga och orsaka solbränna och hudcancer bland andra. Äldre människor är långt mer utsatta än yngre människor, eftersom de redan har upplevt betydligt fler timmar av solsken under sin livstid. Följaktligen bör särskilt seniorer vara särskilt försiktiga med solen.

Vital energikälla och viktig för psyken
Solljus är en viktig energikälla å ena sidan, eftersom det möjliggör produktion av vitamin D och därför är viktigt för ben och tänder, det sänker också blodtrycket och ökar immunförsvaret. Dessutom har en hälsosam solbränna en viktig skyddsfunktion, eftersom solljuset orsakar en förtjockning av hornhinnan (hyperkeratos), vilket möjliggör ett hudskyddande solskydd. Dessutom är solen också mycket viktig för mental välbefinnande, eftersom UV-ljuset aktiverar kroppens egna glädjehormoner och därigenom säkerställer ett bra humör.

Överdriven UV-ljus utgör många hälsorisker
Det är dock viktigt att alltid ha rätt dos - för det å andra sidan kan överskott av solljus snabbt bli farligt och orsaka allvarliga skador på din hälsa. Solbränna är vanligtvis fortfarande det minsta problemet, lika snabbt det kan komma genom UV-B och UV-A-strålarna, men även hudcancer eller ögonskada. Dessutom finns risken för den resulterande värmen, genom vilken kroppen i allt större utsträckning ska producera svett för kyländamål och är således snabbt överbelastad. Detta kan leda inte bara till vätske- och saltförlust, men också till värmekollaps med cirkulationssvaghet, yrsel eller svimning. En värmeslag är också möjlig, vilket i sin tur kan leda till feber, frossa och medvetslöshet.

Lätt skadad hud ofta hos seniorer
Solen bör därför i allmänhet bara avnjutas i måtta, särskilt de äldre bör vara extra försiktiga här. Anledningen: I jämförelse med yngre personer har din kropp absorberat betydligt mer UV-ljus genom åren och är därmed redan mer upptagen. „Vi ser tydligt ljusskadad hud i åldern“, sade dermatologen Hanspeter Prieur till nyhetsbyrån „dpa“. Men enligt experter är detta mycket problematiskt idag än det brukade vara, för „Hattar har gått ur mode, seniorer reser mycket oftare i söder.“ Konsekvensen är en så kallad „summering effekt“, Med detta menas att dessa enskilda aspekter totalt sett kan bli en allvarlig hälsorisk.

Undvik att sola och undvika solbränna
Därför bör äldre människor undvika sola så mycket som möjligt och undviker absolut solbränna, enligt hudläkaren. Hur länge man kan stanna i solen i enskilda fall skulle det inte finnas någon fast regel, men beror bland annat på hudtypen och styrkan hos UV-strålningen. Därför är det viktigt att vara allmänt försiktig och också vara uppmärksam på om några läkemedel tas, vilket ökar ljuskänsligheten ännu mer. Dessa inkluderar ett antal läkemedel, såsom olika antidepressiva medel, antihistaminer, antimalarialer eller beta-blockerare. Därför bör särskilt äldre personer konsultera sin läkare eller apotekspersonal och läsa igenom bipacksedeln noggrant. (Nr)