Seniorer passar genom att dansa i sin ålder

Dans håller hjärtat och cirkulationen i form även i ålderdom

2013/03/13

Forskare studerade ett dansprogram utvecklat för seniorer. Deltagarna visade att efter träningen förbättrades inte bara deras fysiska kondition, utan också deras uppmärksamhet och lyhördhet.

Neurologerna undersökte påverkan av dansprogrammet för seniorer AGILANDO © från den allmänna tyska danslärarföreningen. Ämnenna delades in i två grupper. Medan en grupp (25 deltagare mellan 60 och 94 år) dansade en gång i veckan en timme i sex månader gjorde kontrollgruppen inte en dansklass under samma period. Före och efter kursen gick studiedeltagarna igenom olika tester, där undersökningen fokuserade på motoriska färdigheter, sensorer, uppmärksamhet, tänkande och minne samt den subjektiva livsledigheten och prestationen av hjärt-kärlsystemet.

Även visade inga förändringar i kontrollgruppen, forskare vid dansarna efter kursen i de områden som nämns ovan, betydande förbättringar ordentligt. Endast i hjärt-kärlsystemet kunde de inte upptäcka några förändringar. (Original Publikation: J.-C. Kattenstroth Sex månader av dans ingripande Förbättrar postural, sensomotorisk och kognitiv förmåga hos äldre utan att påverka hjärt-andningsfunktionerna Front Ag Neurosci, doi:. 10,3389 / fnagi.2013.00005, 2012. ...)

Bild: Gerd Altmann / Form: SadMonkeyDesign.com