Självbehandling för halsbränna på grund av återflöde

Vad hjälper till med halsbränna?

Tips och hemhjälpmedel för självbehandling av halsbränna vid återflöde

Med enkla medel kan halsbränna med framgång reduceras eller förebyggas genom återflöde. I stället för att äta några stora portioner av mat, bör ofta små måltider tas. Kryddig, starkfett, stekt, stekt, mycket sura livsmedel samt produkter gjorda av vitt industrisocker och mjöl bör i stor utsträckning undvikas eftersom de alltför stimulerar magsyraproduktionen. Många människor vet också vilka måltider som är oförenliga och bör undvika dem. Alkohol, koffein, tobak och kolsyrade och iskallade drycker tolereras dåligt eftersom de irriterar magen och därigenom förvärrar symtomen. Omfattande tuggning av mat („Fletchern“) lindrar matsmältningsprocessen i magen.

I vila finns det (matsmältnings) kraft.
Eftersom kontrollen av matsmältningen i magen också är föremål för det autonoma nervsystemet och vagusen (parasympatisk) är ansvarig för magrörelse och magsaftproduktion, rekommenderas måltider utan tidstryck och i tyst miljö. Också kontinuerlig stress kan begränsa matsmältningsförmågan. Lärande avslappningstekniker, t.ex. Yoga, tai chi, självhypnos eller autogen träning kan hjälpa hållbart.

Efter att ha ätit, se till att du har en lätt rörelse. Stor ansträngning, böja, klämma och ligga flathet ökar återflödet av syra i matstrupen. Av samma anledning kan det vara till hjälp att sova på natten med överkroppen lite hög. Innan du sover (ca 1-3 timmar) ska ingenting ätas.

Örter, jord, kål och salt hjälper till med halsbränna.
Naturopati kan hjälpa till med halsbränna. En teblandning, t ex gjord av kalamusrot (20g), vinrör (20g) och pepparmynta (10g), etc. Stimulerar magmusklerna och accelererar gastrisk tömning. Infusioner av kamomillblommor och enbärbär har en lugnande och lugnande effekt, även om de senare inte är lämpliga för behandling under graviditeten.

Läkande lera (t ex Luvos eller Bullrich´s) omrörs i vatten eller som en kapsel minskar mängden syra kemiskt fysiskt: De finmalda laxkornen har en stor yta som binder och absorberar toxiner. De naturliga mineralerna och spårelementen neutraliserar också överskott i magsyra.

Kåljuice bör också ha en neutraliserande och lugnande effekt på magsyra om den är full i regel i en till två veckor. Juiceen kan köpas i hälsokostaffären eller nypressas med juicer hemma. Vid sura uppstötningar kan mineraler hjälpa Schüßler, speciellt Schüßler salt nr 9 (natriumfos.). Om matstrupen redan brinner bör den tas omväxlande med nr 2 (kalciumfos). (Dipl. Jeanette Viñals Stein, Naturopath, 09.01.2010)