Graviditetsbastu och heta bad utgör ingen risk för barnets hälsa

Gör bastur och heta bad s.k. värmestress hos gravida kvinnor?

Under graviditeten försöker kvinnor skydda sig speciellt i varmt väder och undvika ansträngande uppgifter. Forskare har nu upptäckt att gravida kvinnor kan träna, gå till bastun och använda heta bad även i varmt väder utan att äventyra hälsan hos deras ofödda barn.

Forskare vid University of Exeter och University of Sydney fann i sin studie att gravida kvinnor kan använda bastur och utföra heta bad utan att äventyra fostrets hälsa. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i engelskspråkig tidskrift "British Journal of Sports Medicine".

Egentligen kan en liten bit av sport aldrig skada. Men hur är det med kvinnor i graviditeten? Utövar motion under graviditeten till värmespänning som äventyrar barnets hälsa? (Bild: Syda Productions / fotolia.com)

Data från tolv studier analyserades

Den aktuella studien analyserade resultaten av totalt tolv studier som avslutades i juli 2017. Dessa rapporterade om kärntemperaturresponsen hos 347 gravida kvinnor och så kallad värmestress, antingen genom fysisk ansträngning eller genom passiv uppvärmning, såsom träning. B. Bastu eller sitta i ett varmt bad.

Vad tycker du om det här ämnet?

Nuvarande rådgivare anger att gravida kvinnor bör undvika värmespänning baserat på oro över möjliga risker för att kroppstemperaturen överstiger 39 ° C under graviditeten. Den aktuella undersökningen visade emellertid att ingen kvinna överskred den rekommenderade kärntemperaturgränsen på 39 ° C.

Vad var mätningarna??

Den högsta totala uppmätta kärntemperaturen nått 38,9 ° C, för övningar på land 38,3 ° C, för övningar i vatten 37,5 ° C, för varmt vatten 36,9 ° C och för bastubesök 37.6 ° C förklara forskarna. Baserat på dessa resultat säger forskarna att gravida kvinnor vid lufttemperaturer upp till 25 ° C och 45% relativ luftfuktighet säkert kan slutföra upp till 35 minuter intensiv aerob träning (80-90% av deras maximala hjärtfrekvens).

Riktlinjer för värmestressgränser är inte tydligt definierade

Dessutom rapporterar experterna att gravida kvinnor säkert kan delta i vatten aerobic övningar även vid vattentemperaturer från 28,8 ° C till 33,4 ° C i upp till 45 minuter och spendera upp till 20 minuter i heta badkar (40 ° C) utan att nå den rekommenderade kärntemperaturgränsen på 39 ° C - oavsett graviditetsstadiet. Forskare hävdar att nuvarande riktlinjer inte tydligt definierar värmestressgränser och kan avskräcka gravida kvinnor från att delta i fysisk aktivitet, även om detta kan gynna både mor och barn.

Är värmebehandlingen ökad under graviditeten??

Studierna som analyserats av forskarna omfattade kvinnor i alla graviditeter. Vissa kvinnor uppvisade en minskning av ökningen av kärntemperaturen under graviditeten, vilket stödde teorin om att värmebehandlingen under graviditeten ökar. Även om den underliggande mekanismen är oklart, föreslår forskare att förändringar i kroppsmassa och yta kan spela en roll.

Ytterligare forskning behövs

Experterna pekade på några begränsningar av sin granskning, till exempel: Till exempel den lilla storleken på studien. De betonar att mer forskning behövs för att fastställa säker exponering och miljögränser för gravida kvinnor som är fysiskt aktiva i hetare klimat. Men deras resultat tyder på att risken för värmespänning är låg.

Risken för värmespänning hos gravida kvinnor är låg

Hälsobestämmelser för gravida kvinnor är överens om att badande i varmt vatten eller vistas i bastun ska begränsas på grund av ökad risk för maternal hypertermi och därmed eventuella effekter på fostrets utveckling. De nuvarande resultaten tyder dock på att risken för värmespänning är låg, förklarar studieförfattare Dr. Ollie Jay från University of Sydney. (As)