Dela med sig:
Beroende på arbete - Så här börjar workaholic
De flesta ser vanligtvis fram till slutet av jobbet eller helgen. För vissa människor är det dock annorlunda: de kan inte sluta arbeta. På Workaholics handlar nästan allt om jobbet. Men i många fall är workaholics inte särskilt produktiva, trots många övertidstimmar. Och de gör inte något bra för deras hälsa.
Workaholism är utbredd
Vissa människor arbetar mycket, lite mer och vissa kan inte stoppa det. Workaholism är inte så sällsynt: AOK påpekade för flera år sedan att minst en av nio arbetare i Tyskland var beroende av arbete. Dock är Arbeitssucht- liknar utbrändhet - inte allmänt definieras som psykologen Stefan Poppelreuter förklaras i en rapport från nyhetsbyrån dpa. Arbetspsykologen har publicerat flera böcker om arbetslivet, som också diskuterar vad som händer när jobbet äter själen. Mellan 200 000 och 300 000 personer påverkas, enligt uppskattningar i detta land.
Arbetsdag och natt ... Bild: Innovated Captures - fotolia Malaise i ledighet
Men inte alla som arbetar överdrivet och ger många timmar på kontoret är redan beroende. "Det handlar snarare om att du inte kan släppa jobbet och du tror att världen kollapser utan din egen prestation", förklarade Poppelreuter. En psykologisk studie visade att de drabbade känner sig obekväma när de inte arbetar. "Workaholics behöver känslan av att vara ständigt produktiv och att behövas," Prof. Ute Rademacher, lektor vid International School of Management (ISM) sade i Hamburg.
Workaholics är ofta mycket ineffektiva
Det är inte alltid lätt att känna igen var gränsen är. "Den som kan stänga av telefonen och datorn och njuta av en dag med familjen utan att tänka på arbete behöver inte oroa sig, säger Poppelreuter. Men om det inte fungerar längre, blir det svårt. Ofta är workaholics den första som kommer dit på morgonen och går sist. Men de är inte alltid produktiva. I många fall är workaholics mycket ineffektiva. "Du kan inte delegera, prioritera och inte vara bra på att arbeta med andra", säger psykologen.
Ingen skillnad mellan kvinnor och män
Det finns ingen skillnad mellan män och kvinnor när det gäller antalet workaholics. Men i de hjälpande och kreativa yrkena och bland egenföretagarna är fler människor representerade med en tendens till beroendeframkallande beteenden, säger Poppelreuter. Arbeten är ofta en flykt från andra konflikter i livet. Workaholics drivs ofta. "Många saknar den inre uppfyllelsen", säger Werner Gross, medgrundare av Psychological Forum Offenbach, enligt dpa. Vid den här tiden kan vänner och släktingar ofta känna igen missbruk. "Workaholicsna är fysiskt närvarande, men mentalt frånvarande, följer inte konversationer och ständigt skriver post, säger Poppelreuter.
Addiction med fysiska effekter
Workaholism gör dig sjuk. Vanliga konsekvenser är fysiska klagomål som huvudvärk, magproblem som magsår eller sömnstörningar. På icke-arbetstid reagerar missbrukarna bland annat på svettningar, hjärtklappning, depression eller irritabilitet. Enligt hälsoexperter upplever många drabbade också psykosomatiska störningar som funktionella hjärtproblem och psykosociala problem som familjekonflikter eller förlust av vänskap. Så kropp och psyke ger en slags stopp signal.
Kommunicera med andra workaholics
Men inte alla workaholics måste alltid gå in i en lång terapi. "Det första steget är att prova själv, att prata med förtroende." Dessutom finns det olika självhjälpsgrupper för mental hälsa. Hjälp ges av initiativet "Anonymous Workaholics" (AAS). Här kan de drabbade också söka en självhjälpsgrupp i sin miljö där de kan kommunicera med andra arbetsmissbrukare. Men om det inte räcker är yrkesverksamma efterfrågade. Då kan psykoterapi eller tomgångsrehabilitering hjälpa till. Många terapeuter specialiserar sig på missbruk. Det kan emellertid sällan vara en permanent botemedel, som Poppelreuter förklarat. "Målet med behandlingen kan inte vara avhållande, arbetet är för viktigt och nödvändigt", säger experten. (Ad)