Shamanic övningar för den moderna mannen

Shamanic övningar för den moderna mannen

Sedan 1960-talet har traditionella shamaniska metoder tolkats i västvärlden och översatt till psykoterapeutisk, medicinsk och andlig praxis. Många alternativa behandlingsmetoder är baserade på shamaniska begrepp och följande praktiska övningar „meningsfull förstörelse“, som kan utveckla din egen utveckling och är idealiska för att prova.

Naturen som en (shamanisk) modell för hälsosam utveckling
För att något nytt kan utvecklas, måste den gamla antas. I cykeln av naturen, förstörelse och skapande förändring ständigt på vad som är särskilt tydligt under årstiderna: Bladet av ett träd, frodig och levande på sommaren förändrades under hösten sin döende färg utseende, faller till golvet, ger vilande liten ide skydd och är på våren när maten från mikroorganismer. Och först när vårsolen har drivit snö och is, kan nya frön gro. Varje säsong ger vika för nästa och alltid sker i övergångs förstörelse så nytt liv kan flytta upp.

„Dö och bli“
I traditioner av shamaniska initieringsritter av olika kulturer finns det många praxis där „lärling“ din egen „destruktion“ erfarenheter av nära-döden-upplevelser orsakas eller kandidat fysiskt helt i en vision (och ganska brutal) demonteras. Målet är att förstöra den gamla världsbilden fullständigt så att en ny kan utvecklas. Bara för att leda till i dag en årlig utfört fasta genom förlusten av ämnet inte bara att rensa ut kroppen, men också förnyelse av livet. Dessutom var healer poeten Goethe hänvisar till den fysiska och mentala utveckling av människan, när han skrev: „Om du inte har det här, dö och gå! Är du bara en tråkig gäst på den mörka jorden?.“

Övningarna: Kontrollera, sortera, säg hejdå
Något mindre dramatisk än tidigare shamaner vi kan inleda förändringar när vi börjar på den vardagliga praktiska planet, för att göra plats för nya saker: Om det vacklar i livet, missnöje eller tristess en pest, kan man förbereda sig för förändring av gällande testas och är-om det går igenom sinnvoll-. Detta kan materiella ägodelar, övertygelser, vanor och relationer finns. i shamansk utövare eftersom humor och förmåga att skratta åt sig själva, spelar en viktig roll bör experimentera lekfullt med följande övningar:

Övning 1:
Kontrollera din materiell besittning. Börja med din garderob och ta reda på vad du inte (längre) bär. Säg adjö till kläderna och uppskatta de tider du har spenderat i dem. Upprepa processen några gånger tills beståndet har synligt minskat. Ta sedan upp andra områden, t.ex. Bostadsinventering, garage, källare, vinden, etc..

Övning 2:
Kontrollera din övertygelser och inställning till olika ämnen, t.ex. till ens egen person, kön, pengar, arbete, kärlek eller sexualitet. Skriv in dina åsikter i en tabell med två kolumner till vänster och motsatsen till höger. Så din (snart) föråldrade tro är „Jag kan inte laga mat“, skriv sedan nästa: „Jag kan laga gott och laga läckra rätter“, u.s.w. Du kan enkelt överdriva för att övertyga dig om de nya färdigheter som snart kommer att gå i uppfyllelse. Sedan bränner du bara listan.

Övning 3:
Titta och gör en lista över dina vanor på morgontoalettens ordning, olika måltider, rutter, transportmedel och hur du arbetar. Känn igen och kolla dina vanor. Tänk på vilka alternativ du vill försöka och prova det nya beteendet på försöksbasis. Kanske kommer du att uppleva något överraskande enligt mottot: „Om du vill ha det du aldrig har haft, gör vad du aldrig har gjort!“

Övning 4:
Gör en lista över dina vänner och bekanta. Kontrollera var och en av dem relationer om du vill fortsätta eller verkligen vilja sluta. Ibland känner vi oss bara skyldiga eller brukar kultivera vissa kontakter. Vissa människor ger oss styrka medan andra ger oss energi „torka ut“ . Blunda, ta den känslan sant att du måste den berörda personen eller visualisera relationen som ett ljus som lyser antingen ljus eller verkar som en släpptes liten flamma. Om du är osäker på en lista över fördelar och nackdelar med relationen. Vem vill du förhandla för att ändra förhållandet? Var skulle det vara bättre att lossa kontakten eller ens avbryta? Den här övningen är svårt och något beslut bör noga övervägas. (Dipl.Päd. Jeanette Viñals Stein-natur, 2010/07/02)

Lästips:
Jose och Lena Stevens:
„Källan till den kraft-shamaniska tekniken för dagens liv“;
Förlag Hermann Bauer KG 1994