Risken för sömnstabilitet gynnar diabetes

Sömnbrist på grund av sömnstörningar kan gynna starten av typ II-diabetes

04/12/2012

Brist på sömn leder till ökad risk för diabetes. Det var vad amerikanska forskare upptäckte genom en studie. Otillräcklig sömn gynnar också utvecklingen av övervikt, enligt tidningen „Science Translational Medicine“, där studieresultaten publicerades. Särskilt skiftarbetare är i fara.

Brist på sömn saktar ner metaboliska processer i vila
kan inte bara leda till koncentrationssvårigheter som sömnbrist utan också gör en underfunktion i bukspottkörteln, fann Orfeu Buxton från Brigham and Women sjukhus i Boston och hans team ut nyligen. Således människor som arbetar i skift, och ofta flygblad löper en ökad risk för typ II diabetes. Enligt forskare, orsakar brist på sömn och en förskjutning av dygnsrytmen störning av dygnsrytm klocka. Detta kan orsaka bukspottkörteln bara producerar en lägre mängd insulin och socker i koncentratet blodet. Den ökade blodsocker, kan diabetes utlösas. Ämnena forskarna observerade bortom en långsammare ämnesomsättning i vila. Detta kan gynna utvecklingen av fetma.

För studien var 21 personer på sjukhus och undersöktes i nästan sex veckor. Forskarna påverkade avsiktligt sin sömn och vakna tider genom att bestämma när och hur mycket studien deltagare fick sova. Dessutom fixade de kosten. Medan patienterna fick tillräckligt med sömn under de första dagarna sänktes sömnperioden till 5,6 timmar per 24 timmar i tre veckor. Deltagarna skulle sova på natten och ibland under dagen. Forskarna kunde observera att ämnesomsättningen under viloperioden saktade sig avsevärt på grund av brist på sömn och oregelbunden sömn. Kroppen brände färre kalorier. I ett år skulle detta ha lett till en viktökning på nästan sex kilo i ämnena, rapporterar forskarna.

Brist på sömn leder till ökade blodsockernivåer
Efter måltiderna hade ämnena också ett högre glukosinnehåll i blodet. Man tror att de insulinproducerande cellerna i bukspottkörteln endast producerar lägre nivåer av insulin. Forskarna visade i vissa ämnen så höga blodsockernivåer som kunde talas om en föregångare till diabetes, en så kallad pre-diabetes.

Efter att personerna i nio dagar sovit tillräckligt och i en vanlig rytm försvann abnormiteterna, säger det i tidningen „Science Translational Medicine“. Forskarna skriver att deras resultat grundar sig på tidigare studier. „Det har visat sig att tillräcklig sömn är viktig för din hälsa och att den bästa tiden att sova är på natten“, rapporterar Buxton.

Orsaker till brist på sömn
Brist på sömn är ett allvarligt hälsoproblem. Utan sömn kan ingen överleva. Varför människor behöver sova, har dock ännu inte klart förklarats vetenskapligt.

Fler och fler människor i Tyskland lider av sömnstörningar och en motsvarande brist på sömn, några med allvarliga konsekvenser för hälsan. Den sömnforskning, den så kallade somnologi vet nu ca 80 olika sömnstörningar som kan variera från att somna, upprätthålla sömn över problem, bland annat sömnen. De vanligaste orsakerna till sömnstörningar är stress och psykiska besvär, följt av smärta och buller. För stress belastning på arbetet och oro anställningstrygghet som en utlösande faktor för sömnstörningar ges ofta. (Ag)

Läs också:
Brist på sömn gynnar stroke och hjärtinfarkt
Sovforskning: 80 orsaker till sömnstabilitet
Många riskfaktorer orsakar diabetes