Regelbundna bastu sessioner minskar risken för stroke betydligt

Frekvent bastu kan skydda mot stroke

För vissa är bastubesök en del av wellness-erbjudandet, för andra är de ett viktigt bidrag till förebyggande av sjukdomar. Den intensiva förändringen mellan extrem värme och kyla förstärker immunsystemet och har en positiv effekt på hjärtat, kärl, andningsorgan och metabolism. En studie har nu visat att frekvent bastu också minskar risken för stroke.

Minskad strokerisk

Forskare har funnit att frekventa bastubesök är förknippade med minskad risk för stroke. Forskarna kring Dr. Setor Kunutsor från Bristol Biomedical Research Center som finns i sin undersökning att människor som sökt en bastu fyra till sju gånger i veckan, var tvungen att sänkas med 61 procents sannolikhet för utveckling av hjärninfarkt, jämfört med bara en gång bastu användning vecka människor. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i den engelskspråkiga tidskriften "Neurology".

Bastu anses vara hälsosam. Det stärker immunförsvaret och kan skydda mot sjukdomar. Forskare har nu funnit att frekventa bastubesök är förknippade med minskad risk för stroke. (Bild: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Studie deltagare från Finland

Resultaten av den aktuella studien baseras på den populationbaserade KIHD-studien Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor (KIHD), som omfattade totalt 1628 män och kvinnor i åldern 53-74 år. Deltagarna bodde i östra delen av Finland.

Baserat på användningsfrekvensen för traditionella finska bastubadkar (relativ fuktighet 10-20 procent) delades studiedeltagarna in i tre grupper.

Den första gruppen gick till bastun en gång i veckan. Den andra gruppen gick till bastun två till tre gånger i veckan. Deltagarna i den tredje gruppen genomförde ett bastubesök fyra till sju gånger i veckan, förklara forskarna.

Mer frekventa bastu sessioner minskade risken mer

Läkarna kunde bestämma att ju oftare proffsen besökte en bastu, desto lägre risk att de fick stroke.

Jämfört med personer som besökt en bastu bara en timme i veckan, var risken minskade med 14 procent under två till tre bastu sessioner när folk 06:56 gick två gånger i veckan till bastun, känne minskade risken ännu med 61 procent.

Föreningen fortsatte också med att ta hänsyn till klassiska riskfaktorer såsom ålder, kön, diabetes, kroppsmassindex, blodfett, alkoholintag, fysisk aktivitet och socioekonomisk status.

Förbundets styrka var lika med män och kvinnor, säger forskarna.

"Resultaten är väldigt signifikanta och understryker de många hälsofördelarna med vanliga bastubad", förklarar studieförfattare Dr. Setor Kunutsor från University of Bristol i ett pressmeddelande.

Förbättrad kardiovaskulär funktion

Tidigare resultat från KIHD-studien har visat att frekventa bastu sessioner också minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och den totala mortaliteten.

Enligt forskarna kan mekanismer som bestämmer association av bastur med en reducerad slaglängd, inkluderar en minskning i blodtryck, stimulering av immunsystemet en gynnsam effekt på det autonoma nervsystemet och förbättrad kardiovaskulär funktion.

I en ny experimentell studie visade samma grupp av forskare att bastubesök hade en akut effekt på stivheten i artärväggen. Detta påverkar blodtryck och hjärtfunktionsparametrar.

Vissa människor måste vara försiktiga när de bastar

Trots de positiva effekterna av frekventa bastuutbud bör vissa grupper vara försiktiga när man tar bastu. Detta gäller bland annat personer med starka åderbråck eller andra venösa vaskulära sjukdomar.

Och även med befintliga kardiovaskulära sjukdomar såsom kranskärlssjukdom (CHD), hjärtrytmstörningar (hjärtklappning, takykardi) eller högt blodtryck bör ta patienter från bastu besök läkare.

För cirkulationsproblem såsom yrsel bör det inte vara bastu. (som annons)