Dela med sig:
Backache Utbildare ska göra tillbaka övningar dagligen
Miljoner människor i Tyskland lider alltid av ryggont. I de flesta fall är symtomen muskulösa. Vissa yrkesgrupper är särskilt belastade i sitt arbete. Utbildare rekommenderas att göra tillbaka övningar dagligen.
Gör övningar för ryggen varje dag
Ryggsmärta kan ibland få psykologiska orsaker, men mer än 80 procent av klagomålen är enligt experter muskulösa. Inte sällan är den yrkesverksamma delansvarig. I vissa jobb är risken för att få ryggvärk mycket högre än hos andra. Till exempel med utbildare som behöver binde sina skor eller lyfta upp dem. Hälsoexperter rekommenderar att de gör minst tio minuter av dagliga övningar för att stärka ryggen.
Utbildare i synnerhet lider ofta av ryggont. Bild: foto 5000 - fotolia Sträckarmar i världsmästare ställer sig
Vice ordförande i föreningen för drift- och företagsläkare, Anette val Guard by, berättade nyhetsbyrån dpa att denna enkla positioner med Thera-Band - en typ av träning band - är väl lämpade för hemmabruk. Rekommenderade, till exempel för att lägga ned sina vapen i världsmästare utgör upp och sedan linda tejpen med fingrarna och dra isär. Rygggen ska vara rak. Helst kan anställda visa flera övningar för hemma av företagsläkaren.
Särskilda bördor för dagislärare
Först nyligen visade en studie att dagislärare är sjukare oftare än genomsnittet. De främsta orsakerna till sjukskrivningen är psykiska störningar och andningssjukdomar, men även bakproblem är vanligare i dem än hos många andra yrkesgrupper. Din rygg måste göra hårt arbete varje dag. Men även om bördorna är höga krävs inte bara individen. Arbetsgivaren är också efterfrågad och bör inrätta daghem för barnet. Till exempel är små piedestaler meningsfulla, så att anställda inte behöver böja ner till golvet för att knyta sina skor. Rekommenderas också barnsängar med dörrar, för att de små inte behöver lyftas ut, men kan rauskrabbeln själva. (Ad)