Psykoterapi istället för medicinering för smärta

Psykoterapi istället för medicinering för smärtlindring

23/12/2014

Många människor som lider av kronisk ryggvärk eller huvudvärk tar medicin för lindring. På sikt kommer dock tabletterna inte ens att hjälpa till. Experter rekommenderar patienter att genomgå psykologisk smärtlindring, där patienter lär sig att "slappna av".

Försvagad livskvalitet för smärtpasienter
Hos patienter som lider av kronisk smärta är livskvaliteten försämrad. För de drabbade är smärtstillande medel bara en del av behandlingen. Psykologen Kathrin Bernardy påpekar för pressbyrån dpa att psykoterapeutisk smärthantering är ett bra komplement till medicinen. Bernardy är seniorpsykolog vid institutionen för smärtmedicin vid universitetskliniken Bergmannsheil i Bochum och förklarar i byråns rapport hur behandlingen fungerar.

Hantera strategier för smärta
Den psykologiska behandlingen av smärta består av flera element och ingår i den så kallade multimodala smärsterapi. „Först talar vi till patienter om triggers eller ampere för smärta, såsom stress och spänning“, så terapeuten. Efteråt försöker patienten och terapeuten att hitta olika hanteringsstrategier, såsom träning eller avslappningsteknik. Som experter alltid påpekar, kan avslappningsövningar som yoga eller autogen träning bidra till många människors enorma stressreducering och därmed lindra smärta.

Avkopplingsteknik hjälper
Bernardy förklarar att dpa hur smärthantering fungerar: „Patienter upprätthåller en smärtdagbok som dokumenterar sin dagliga verksamhet relaterad till smärtintensitet.“ Målet är att de drabbade bör känna igen och hantera triggers för ökad smärta. „För att bättre hantera smärta, hjälper målmedvetna avslappningstekniker som progressiv muskelavslappning eller fantasijärn“, så utbildad psykolog. En viktig faktor är också rörelse. Eftersom det leder patientens uppmärksamhet bort från smärtan till andra saker.

Psykologisk smärtlindring
Om patienter lider av huvudvärk eller ryggsmärta: Den psykologiska smärtlindringen kan användas i nästan alla smärtstillande sjukdomar. De enskilda elementen är anpassade till den enskilda patientens specifika behov, beroende på den underliggande sjukdomen, hanteringsstilen och psykologiska comorbiditeter, förklarar experten. Hon påpekar att det finns multimodala smärtbehandlingar med psykologisk smärtlindring, öppenvård, halvpatienter och inpatient i kliniker och smärtcenter. „De erbjuder även psykoterapeuter extra utbildning som smärtpsykoterapeuter“, så Bernardy.

Smärtstillande medel med biverkningar
Hur användbar en psykologisk smärtlindring är, visar också olika studier som gjordes i ämnet. Till exempel kom forskare från Berlin Charité och Technische Universität Darmstadt till slutsatsen efter en omfattande analys av enskilda studier att alternativa behandlingsmetoder som fysioterapi eller psykologiska förfaranden för kronisk smärta har samma långsiktiga effekt som starka analgetika. Forskarna har resultatet av meta-studien för några månader sedan i tidskriften „British Journal of Pharmacology“ publicerats. Resultaten tyder på att behandlingen av kronisk smärta särskilt bör inriktas på förebyggande av biverkningar. Sådana biverkningar kan exempelvis innefatta magblödning, andningsstörningar eller till och med hjärtattack. (Ad)