Inte bara bra sport kan bli en missbruk

När sport blir beroende

13/11/2013

Människor som är tvungna att spela sport kan drabbas av sportberoende. Denna beteendeberoende är varken upptagen i ICD 10 eller i DSM-IV och är därför inte känd som en självständig diagnos. Att det finns detta fenomen är dock fortfarande obestridd. I vissa fall finns det en ätstörning utöver sportavvikelsen. För att minska kroppsvikten, genomgår lider intensiv träning och ser till önskad idealfigur.

Det finns flera vetenskapliga förklaringar om hur sportberoende kan utvecklas. För vissa sufferers tjänar utmattning till utmattning för att kompensera för misslyckanden eller att lösa problem på andra områden.

I Tyskland påverkas ungefär tre procent av befolkningen enligt uppskattningar av psykologer. "På grund av en studie som vi genomförde med Friedrich-Alexander-Universitetet Erlangen, skulle jag säga att förekomsten av sjukdom bland intensiva sporter är en till tre procent", säger professor Oliver Stoll vid universitetet i Halle-Wittenberg.

Det är inte ovanligt för de drabbade att uppleva en känsla av inre rastlöshet när de ger upp sin vanliga dos sport. Det kan även utveckla fysiska symtom som magsmärta, funktionella hjärtproblem eller ryggsmärta.

"Om någon känner en sådan tvångs lust att idrotta, att upphävandet av sin vanliga dos kan drabbas psykiskt eller fysiskt honom, det är inte normalt", säger Jens Kleinert, professor i idrott och hälsopsykologi vid tyska Sports University i Köln. "Man kan redan tala om beroendeframkallande beteende.“

Nästan varje tjugo atlet är i fara
För att få en överblick över omfattningen av sportberoende i befolkningen, frågade 1089 kvinnor och män uthållighetssporter som löpning eller cykling om sina träningsvanor i en studie. Ungefär en av tjugo av dem visade tendenser som kan indikera en sportberoende eller sportberoende.

"Kanske är det också för att de är väldigt villiga att prata om sin överdrivna träning: Det är uppenbart att uthållighetsutövare verkar ha den högsta risken för sjukdom", förklarar Stoll.

En koppling till idealerna i vår prestationsdrivna värld kan inte nekas. Prestanda har hög prioritet och är generellt belönad positivt. Men också det skönhetsideal som föreslagits av reklamen leder mer och mer till en verklig kroppskult, som alltmer utsätter allt fler män.

Så idrottare som bygger mer och mer muskelmassa, men också extrema idrottare som får en spark efter den andra genom kroppens adrenalinfrisättning, även till riskgruppen. I anorexi bildar en sportavvikelse vanligen från den kvasi tvångsstimuleringen till en perfekt kropp i sina ögon. "Fokus ligger exempelvis på att fortsätta gå ner i vikt eller att kompensera för anfall, vilket är anledningen till att vi kallar detta sekundära beroende," förklarar Kleinert. Dessa diagnostiseras mycket oftare än ren sportberoende, men symtomen är nästan identiska.

När idrott bestämmer livet
Sportmissbrukare kan erkännas av det faktum att idrott inte bara är en del av livet utan också bestämmer det främst. Idrottspsykologen rof. Thomas Schack, vice ordförande i International Society for Sports Psychology, säger att han inte tränar sig själv för att han känns som den, men känner en okontrollerad uppmaning att göra det.

Som med de flesta missbruk, kräver kroppen ökande kvantiteter av berusande känsla av hormonerna dopamin och adrenalin som distribueras genom sport och även abstinenssymptom som huvudvärk, magont, nervositet och depression kan utlösa. Men beteendet som eskalerar i extrema sporter kan leda till allvarliga fysiska hälsorisker. "I det långa loppet driven motion beteende kan orsaka kroppen inte längre kan återskapa och det finns en överträningseffekt, som är associerad med symtom som sömnlöshet, huvudvärk eller muskelproblem", säger Kleinert. Den höga fysisk stress leder så småningom till en försvagning av immunförsvaret och för tidig förslitning av leder, ben och senor.

Tränar trots skador
En annan effekt som har observerats är att sportentusiaster ofta fortsätter träna med skador. "Jag känner till fall där obruten frakturer eller sönderdelade ledband utbildades, vilket kan leda till varaktig skada," varnar Schack.

Problem kan också utvecklas på en psykosocial nivå. Idrottsentusiaster utvecklar ofta en social isolering, eftersom de föredrar sport över vänner men även familjen. "De drabbade är ständigt under press och känner sig så drivna av sin sportsträv att de inte längre kommer att vila," säger Stoll. "Vissa står upp i mitten av natten för att träna."

Trauma eller en störd självuppfattning
Vid de första tecknen på beroendeframkallande experter rekommenderar experter att kritiskt ifrågasätta sitt eget träningsbeteende.

"Indikationer för förekomsten av sportberoende är enligt sportpsykologer:
- när uthållighet sport blir det centrala syftet med livet
- när tvingad abstinens från fysisk aktivitet, såsom nervositet och magont, eller skuld eller depression
- när belastningen måste ökas kontinuerligt
- när trangen att träna upplevs som inre tvång
- när fysiska varningssignaler ignoreras från överbelastning
- även om skador fortsätter att utbildas
- när sociala kontakter försummas eller överges på grund av sporten.

När idrottsgränsen för sporten överskrids är det nödvändigt att konsultera en terapeut ", säger Schack. De vanligaste triggarna är trauma eller störd självuppfattning. (Fr)