Ny studie Tai Chi & Co effektiv i hjärt-kärlsjukdomar

Tai chi och qigong har en positiv effekt på patienter med kardiovaskulär sjukdom - på fysiologiska och biokemiska parametrar såväl som fysisk funktion, livskvalitet och depression. Detta är resultatet av en metaanalys från Kina.

Tai Chi är också ett bra sätt för äldre människor att hålla sin kropp och sinne passar. (Bild: Paul Hakimata / fotolia.com)

De kinesiska forskarna utvärderade från 35 randomiserade försök har patienter med kardiovaskulär sjukdom (15 studier), stroke (7 försök) samt sjukdomar i artärerna och perifera kärl och högt blodtryck (13 prövningar) undersöktes. De intervjuade ämnena utförde regelbundet Tai Chi, Qigong eller liknande övningar. Dessutom jämfördes resultaten vardera med en kontrollgrupp. Studierna varade mellan 5 veckor och ett år, övningsintensiteten var en gång i veckan till dagligen.

Man fann att regelbunden motion övningar signifikant TCM sänkt systoliskt och diastoliskt blodtryck jämfört med resultaten av kontrollgrupperna, resultaten i sex-minuters gångtest förbättrats, de triglyceridnivåer också minskade signifikant livskvaliteten förbättras och fördjupningen hastigheten minskade. Studien finns här.