Dela med sig:
Ny studie Nattlig urinering kan undvikas genom att saltintaget minskas
Många äldre människor kommer troligen att känna till problemet: de kan inte sova genom natten, eftersom de ofta känner sig angelägna att gå på toaletten. Forskare har nu funnit att orsaken ofta ligger i kosten för de drabbade och beror på deras saltintag.
Forskarna i det japanska Nagasaki-universitetet fann i sin undersökning att störd sömn vid nattlig urinering (nocturia) med för mycket salt i kosten är relaterad. Läkarna publicerade resultaten av sin studie vid årets europeiska sammanslutning av urologiska kongressen i London.
Många äter för mycket salt. Speciellt i en högre ålder kan ökat saltintag leda till hälsoproblem och ökad nattlig urinering. (Bild: Handgjorda bilder / fotolia.com) Nocturia påverkar livskvaliteten hos många äldre
Nocturia eller flera, nattlig urination leder till avbrott i sömnen. Problemet påverkar sällan yngre människor. Men äldre över 60 år lider ofta sömnproblem från nocturi, säger experterna. Naturligtvis påverkar detta allvarligt livskvaliteten hos de drabbade.
Brist på sömn leder till negativa effekter
De flesta över 60 år (och en betydande minoritet under 60) vaknar en eller flera gånger per natt för att använda badrummet. Faktum är att problemet inte är så allvarligt, men bristen på sömn kan leda till andra negativa effekter. Stress, irritabilitet och trötthet skapar en signifikant negativ inverkan på livskvaliteten hos de drabbade, tillägger forskarna.
Japanska tenderar vanligtvis att vara över genomsnittligt saltintag
Forskargruppen i Nagasaki University under ledning av Dr. Ing. Matsuo Tomohiro har studerat en grupp av 321 män och kvinnor med en ökning av saltintaget. Experterna analyserade huruvida saltintaget leder till problem med att sova. Japanska tenderar ofta att ha över genomsnittligt saltintag, säger författarna.
Deltagarna övervakades medicinskt under tolv veckor
Forskarna försökte ta reda på huruvida minskningen av saltet leder till en betydande ökning av urinering, både under dagen och under sömnen. Patienterna fick vägledning och stöd för att minska saltförbrukningen, förklara läkarna. Deltagarna övervakades medicinskt i tolv veckor, varigenom saltkonsumtionen mättes biokemiskt.
Minskat saltintag leder till minskning av urinering
Rådet var ganska framgångsrikt. 223 medlemmar av gruppen kunde reducera sitt saltintag från 10,7 g per dag till 8,0 g per dag, förklara författarna. 98 personer ökade sitt genomsnittliga saltintag från 9,6 g till 11,0 g. Som ett resultat ökade den genomsnittliga natten för urinering bland de drabbade från 2,3 gånger i en natt till 2,7 gånger på en natt. Forskarna fann att minskat urinintag minskade daglig urinering.
Större studier behövs
Den noterade minskningen av behovet av att gå på toaletten på natten resulterade i en signifikant förbättring av deltagarnas livskvalitet. Detta är den första studien för att undersöka effekterna av saltintag på urineringstiden, säger författare Dr. Tomohiro. Resultaten har ännu inte bekräftats av större studier. Nocturnal urinering är ett stort problem för många äldre människor.
Tidigare forskning fokuserade mest på dryckerna som konsumeras
Resultaten visar att enkel näringsriktig modifiering kan förbättra livskvaliteten för många människor, förklara de japanska forskarna. Detta är en viktig aspekt för att minska frekvent urinering. Hittills har forskare allmänt fokuserat på att minska mängden konsumerade drycker. Saltintaget var vanligen inte övervägt, lägger experterna till. (As)