Ny studie Ingen nytta av vitamin D-tillskott i ålderdom

Vad orsakar intaget av vitamin D-tillskott hos äldre?

Det har skett många diskussioner de senaste åren om huruvida att ta vitamin D-tillskott leder till hälsofördelar. Speciellt äldre uppmanas ofta att ta sådana produkter för att hålla ben, tänder och muskler friska. Experter konstaterar dock att personer över 70 år får mindre hälsofördelar genom att ta högre doser av vitamin D..

Forskare vid Newcastle University fann i sin senaste forskning att personer över 70 år inte verkligen dra nytta av att ta vitamin D-tillskott. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i den engelska journalen "American Journal of Clinical Nutrition".

Vad är vitamin D.?

D-vitamin hjälper till att bygga och bibehålla starka ben och muskler. Människor med D-vitaminbrist har ökad risk för fall och frakturer. Under sommarmånaderna produceras vitamin D av kroppen på ett naturligt sätt när huden kommer i kontakt med solljus. Vitamin D kan också erhållas från vissa livsmedel.

Effekter av vitamin D-tillskott hos äldre

Den nya studien stöder resultaten av tidigare forskning som visat att att ta vitamin D-tillskott inte ger några hälsofördelar för äldre. Experterna fann i den aktuella undersökningen att högre doser av vitamin D för personer över 70 år i förbättrad benstyrka och minskar risken att falla bara lite fördelaktiga.

D-vitamintillskott och förändring i bentäthet

För den nya studien administrerades nästan 400 personer i åldern 70 år eller äldre av en av tre doser av vitamin D. Deltagarna tog vitamin D en gång i månaden för en period av ett år. Doserna var 300 μg, 600 μg eller 1200 μg (detta motsvarar en daglig dos av 10 μg, 20 μg eller 40 μg). Syftet med studien var att mäta i dessa äldre personer effekten av vitamin D-tillskott på förändringar i bentäthet (BMD) en erkänd indikator på benstyrka, och förändringen i markörer av benmetabolism. Resultaten visade att bentätheten mellan de tre doserna inte har förändrats under en period av tolv månader.

D-vitaminbrist är vanligt hos äldre

D-vitaminbrist är vanligt hos äldre och kan leda till förlust av ben, nedsatt muskelfunktion och ökad risk för fall och frakturer, förklarar studieförfattaren. Terry Aspray av Newcastle University. Resultaten av tidigare studier som utvärderar effekten av D-vitamin på bentäthet har lett till motstridiga resultat och den aktuella studien är en viktig bidragsyter till debatten, tillägger experten. Emellertid, även om resultaten visar ingen positiv effekt, åtminstone för bentäthet, läkarna funnit att högre doser vitamin kan ha gynnsamma effekter på benmetabolism och är säkra för äldre, sa Dr. Aspray. Experterna drar dock slutsatsen att äldre bör fokusera på en hälsosam, balanserad kost, tillräcklig solexponering och regelbunden motion för att hålla sina ben så starka som möjligt. (As)