Naturheilung Dessa örtteer kan öka vårt minne

Vissa örtteer förbättrar minnet eller stämningen
Under lång tid har människor använt örter för att behandla vissa sjukdomar eller att påverka deras humör. Forskare har nu upptäckt att vissa örter och örtteer hos äldre kan ge betydande fördelar med känslomässigt humör och minne.

Forskare vid Northumbria University fann i sin studie att örterna pepparmynta, kamille, rosmarin och lavendel har en effekt på humör och minne. Detta leder till stora fördelar, särskilt hos äldre människor. Läkarna publicerade ett pressmeddelande om resultaten av sin studie.

Många gillar att dricka urtete. Men inte bara smaken är avgörande, utan också den positiva effekten på kropp och själ. Medicinska experter har funnit att vissa typer av örtte kan förbättra minne, vakenhet och välbefinnande. (Bild: Alexander Raths / fotolia.com)

Vilken effekt skiljer olika örtte?
Till exempel förbättrar dricka myntete din uppmärksamhet. Kamomillte å andra sidan har en lugnande effekt, säger experterna. Smaker som rosmarin och lavendel kan påverka människor över 65 år. Rosemary förbättrar minnet, medan lavendel försämrar minnet, lägger läkarna på.

Experter undersöker effekterna av teförbrukning hos 180 personer
För sin studie studerade forskarna 180 volontärer. De åt antingen te med kamille eller pepparmynta. Efter konsumtion undersöktes ämnen för kognition och humör. Dessutom var det en kontrollgrupp, som förbrukade bara varmt vatten, förklarade läkarna.

Pepparmynta förbättrar långsiktigt minne
Forskarna fann att pepparmynt kan förbättra humör och kognition. Detta leder också till en förbättring av långsiktigt minne och ökad uppmärksamhet. Kamille å andra sidan har en lugnande effekt som förvärrar vår uppmärksamhet och minne, säger experter.

Forskare undersöker också effekterna av vissa smaker
I en separat studie utsattes 150 friska personer över 65 år med lukt av rosmarin och lavendeloljor i ett kontrollrum. Dessutom var det en kontrollgrupp som inte utsattes för några eteriska oljor. Därefter bad deltagarna om att utföra vissa minnetester, förklarar författarna. Dessutom kontrollerades individens humör.

Rosemary arom förbättrar minnet avsevärt
Deltagare från rummet med rosmarin doften visade ett signifikant förbättrat minne, med 15 procent bättre testresultat än ämnena från rummet utan rosmarin arom. Rosemary doften ledde också till förbättrad uppmärksamhet, säger läkare.

Lavendel doft lugnar
När deltagarna tillbringade tiden i ett rum med lavendel doft ledde detta till en betydligt ökad inre fred och nöjdhet. Emellertid minskade förmågan att komma ihåg att utföra vissa aktiviteter vid en given tidpunkt.

Pepparmintte förbättrar också långsiktigt minne
Pepparmynta är psykologiskt och psykiskt stimulerande. Pepparmint gör dig mer uppmärksam och förbättrar din uppmärksamhet, säger författare Dr. Mark Moss från Northumbria University. Testerna bör kontrollera om dessa positiva effekter också produceras när man använder pepparmintte. Det visade sig att konsumenterna av pepparmintte hade bättre långsiktigt minne. De drabbade kunde komma ihåg fler ord och bilder som de hade sett tidigare, lägger till författaren.

Rosemary förbättrar minnet av personer över 65 år
Det har sagts länge att rosmarin påverkar vårt minne. När volontärer utsattes för rosmarin smak ökade deltagarnas uppmärksamhet. Det har också funnits hos personer över 65 år som rosmarin kan förbättra minnet.

Upptäckta effekter är särskilt starka hos äldre
Det är intressant att se de olika effekterna som örterna kan ha på humör och minne, säger författarna. Speciellt hos äldre personer var effekterna särskilt uttalade. Forskningen visar att det finns ett enkelt sätt att förbättra sitt minne, säger experterna.

Salvia, ginseng och citronbalsam har en positiv effekt på mentala prestanda
Northumbria University forskare har redan genomfört en serie studier om effekterna av örter och ämnen på humör och minne. De kunde bestämma att till exempel salvia, ginseng och citronbalsam kan också ha positiva effekter på mentala prestanda. (As)