Naturlig självbehandling för influensa och förkylningar

Med ett starkt immunsystem influensa och förkylningsdisk
Om den blir våt på hösten, när den torra kylan drar in vinterrock kragen när nysningar och Schnieflaute dominerar bruset i kollektivtrafiken om varningsmeddelanden och reklam ger virus och bakterier en överdimensionerad ansikte, så åtminstone bör vi fråga oss, som det faktiskt beställs till vår kropps immunförsvar. För honom, det beror på om vi går till nästa spårvagn rida en allvarlig influensa, en veckas febrig infektion (influensa), bara en antydan av en förkylning eller men fortfarande bär det bästa av hälsa. Men hur kan vi påverka oss själva för att stödja vårt immunförsvar??

Naturlig självbehandling i händelse av influensaliknande infektion. Bild: drubig-foto - fotolia

Syftet med det mänskliga immunsystemet är att skydda oss mot ingrepp av oönskade mikroorganismer, särskilt patogena virus och bakterier. Ny forskning inom mikrobiologi har visat att i sin tur otaliga stammar inblandade från andra bakterier, virus och svampar i den process som kommer att tolereras i ett slags samlevnad och användas eftersom de har, bland annat, en immunstimulerande funktion. Så kolonisera mikroorganismer hud och slemhinnor och skydda dem från infektion. Dessutom immunceller i immunsystemet kommunicerar genom budbärare som producerar antikroppar, lagra och känner igen patogenen av erfarna infektioner att omedelbart svara på lämpligt sätt i händelse av förnyad kontakt. Ett självreglerat och effektivt försvarssystem - så länge det är i balanserat tillstånd.

Denna balans blir mottaglig för t.ex. av en tidig "learning störning" av immunsystemet, i synnerhet genom en alltför bakteriefri miljö i barndomen fortsätter dålig kost (V. A. färdiga produkter) och försurning, miljögifter och tunga metallföroreningar, brist på sömn och mental och fysisk överbelastning (t.ex. konflikter, överansträngning, tävlingsidrott). Överdriven intag av antibiotika skingrar den naturliga bakteriella floran i tarmen och främjar kolonisering, bl.a. med svampar.

Åtgärder för att stärka immunförsvaret

- Redan i barndomen bör immunsystemet utbildas genom att lära känna och lagra så många patogener som möjligt. Överdriven renhet med "skarpa" och bakteriedödande rengöringsmedel försvagar immunsystemet på lång sikt.

- En balanserad, näringsrik kost med mycket obehandlade, färsk frukt, grönsaker, spannmål och vegetabiliska fetter, en måttlig konsumtion av fisk och komjölk, lite kött och köttprodukter, och eliminering av industriellt producerade socker och "vita" mjöl säkerställer integration av alla nödvändiga näringsämnen , Vitaminer och spårämnen. Detta kommer att säkerställa en balans mellan syrabasbasen, som bör stödjas av en åtminstone kraftigt minskad konsumtion av tobak och alkohol (bäst att avstå!).

- Lika viktigt är tillräcklig sömn och stressavlastning, t.ex. genom självhypnos, yoga, tai-chi eller meditationsteknik. Regelbunden träning, helst i frisk luft (jogging, cykling), ge kroppen syre och förhindrar brist på ljus och därtill hörande psykisk upprördhet (särskilt på vintern).

- Till den lilla, vardagliga handlingar med stor effekt inkluderar "olja drar" och nasal bevattning: När avgifta "olja drar" på morgonen, en matsked matolja i munnen under några minuter fram och tillbaka och sedan spotta ut. Nässköljningen renar och återfuktar nässlemhinnan, vilket gör bakterier svårare att tränga in.

- En till tvåårig fastande och avgiftning botemedel kan göras ensamma eller i grupper under naturläkare vägledning, regelbundna bastubesök, alternerande duschar eller Kneipp gjutningar tjäna för att härda.

- För tillfälligt förebyggande, t.ex. i sjukhus, skolor, transport eller pastiller som är lämpliga med aktiva föreningar från Zystrose som förhindrar genom mekanisk verkan penetration av virus och bakterier i celler (övre luftvägarna).

- När vi fångar det, kan vi mildra och förkorta infektionsförloppet med hjälp av naturmedicin. För detta ändamål, t.ex. Förberedelser från det lila solhatten (Echinacea purpurea) eller bipollen (propolis) samt mikrobiologiska preparat (probiotika). Lämpliga läkemedel kan bestämmas och ordineras av en naturläkare eller en kunnig läkare. (Dipl. Jeanette Viñals Stein, icke-läkare, Hannover)