Naturligtvis går barfota sund och stöder musklerna

Barefoot går mot svettiga fötter och för bättre muskulatur
Människor som går barfota ofta stärker inte bara sina muskler utan också tränar motståndskraften i fötterna. Också mot svettiga fötter på sommaren rekommenderas att gå runt oftare med nakna fötter.

Den mest naturliga saken i världen
Tack vare de varma temperaturerna är det äntligen dags för fötterna att behandlas med mer frihet. Nu är dina fötter tillåtna i luften, i sandaler eller till och med utan: barfota. "Vissa har inte gjort det sedan barndomen. Det är det mest naturliga i världen att gå utan skor ", skriver det tyska gröna korset (DGK) i en ny rapport. Om du går regelbundet barfota, kommer du så småningom att utveckla en stark, resistiv sula som är okänslig för mindre hinder.

Slutligen ta av dina skor: Barefoot kör inte bara tränar motståndet på fötterna, men stärker också musklerna. (Bild: minicel73 / fotolia.com)

Walking barfota stärker muskler och vävnader
Regelbunden barfota går inte bara ut mot fotens motstånd utan stärker även muskler och vävnader. Fot- och kalvsmusklerna drar nytta av barfota. Ojämnhet av marken kompenseras av foten. Dessutom kräver foten smidighet. Detta tränar också muskler som inte stressas när de går i täta skor. Så vissa fotavvikelser och senare fotbesvär kunde förhindras genom barfota. Enligt experterna från DGK behöver man inte oroa sig för tillfällig barfota på grund av överbelastning på fotens fotbåg: "Vår fot är konstruerad så att den kan absorbera högtrycksbelastningar."

Diabetiker måste vara försiktiga
Att vara utan skor ger ännu fler hälsofördelar. Så du har till exempel mindre problem med barfota och stimulerar cirkulationen. Också mot svettiga fötter rekommenderas att gå runt oftare med nakna fötter. Tyvärr är barfota inte rekommenderat för personer med diabetes. För med dem är smärtan ofta störd. Därför finns det risk för infektion om de inte omedelbart märker fotskador. (Ad)