Håll dig avslappnad efter din semester

DAK Holiday Report 2014: De flesta tyskar återhämtar sig bra under semestern

2014/08/27

För många tyskar är sommarlov den viktigaste tiden för året för vila och avkoppling. Ostört liggande i solen och slappna av ger styrka för tiden efter semestern. Här visar den nuvarande DAK semesterrapporten 2014 jämfört med tidigare år „Återhämtningen 2014 är den största hittills“ var. Men yngre anställda skulle i synnerhet ofta vara upptagna med jobbet under semestern, rapporterar DAK. Motsvarande lägre faller för henne återhämtningsfaktorn.

Fritid, sol, avkoppling, familj - det här är hur de flesta tyskar föreställer sin semester. Men inte alla kan stänga av ordentligt under semestern. Även om DAK semester Report 2014 visar en ganska välkommen förbättring jämfört med tidigare år och totalt rapporterade nio av tio resenärer att ha god eller mycket god återhämtning under de senaste veckorna. Men i synnerhet i åldersgruppen 30-44-åringar hade respondenterna alltmer sagt att semestern inte kunde bidra till deras återhämtning. „15 procent av arbetarna mellan 30 och 44 år har inte återhämtat sig“, så meddelandet om DAK.

Stress, sjukdom och dåligt väder förhindrar avslappning
Den representativa befolkningsundersökningen som genomförts av Forsa-institutet på uppdrag av DAK-Gesundheit har visat att särskilt de 45- till 59-åringar kunde slappna av särskilt bra under semestern under året. Regionalt sett hade folk i östra Tyskland återhämtat sig särskilt bra efter sin semester, medan respondenterna i Baden-Wuerttemberg i allt större utsträckning hade problem att koppla av. Som den främsta orsaken till brist på möjligheter till avkoppling på semester, kallade intervjuerna den pågående yrket på jobbet. Även vid semester måste en av tio anställda nås via mobil eller Internet för arbetsgivaren, rapporterar DAK. Av semesterfirare med dålig återhämtning kunde 37 procent inte stänga av jobbet. En positiv trend jämfört med föregående år är emellertid också märkbar här, eftersom 52 procent av de drabbade hade sagt. Som ytterligare skäl för bristen på avkoppling under sommarsemestern 2014 var av respondenterna „Stress med familj eller vänner (18 procent), sjukdom (17 procent) eller dåligt väder (15 procent)“ namnges.

Separat jobb och semester klart
även om „Semesterrapporten 2014 visar att de flesta människor kan återhämta sig bra under fritiden“, Det finns tydliga skillnader i livets enskilda faser, förklarade utbildade psykologen Frank Meiners of the DAK-hälsa. Framförallt är den så kallade rush hour-generationen av 30-44-åringar ofta under stort professionellt tryck och vill vara ständigt tillgängliga. För återhämtningen är det emellertid viktigt att de professionella bördor som människor inte förföljer fram till semestern, rapporterade experten. „Den som fortfarande sitter på sin kontorsstol medan han tänker sällan återvänder till sin arbetsplats. Detta förr eller senare har en negativ inverkan på din hälsa“, Meiners fortsätter. Detta är dock också alltmer medveten om de anställda. Många skulle därför försöka skilja jobbet och semestern tydligt. Tredje sommaren 2014 förklarade ferieraren att övergivandet av mobiltelefoner eller Internet var särskilt fördelaktigt för hans återhämtning. Under 2012 var dessa fortfarande betydligt färre människor.

Sol, natur och familj som de viktigaste avkopplingsfaktorerna
Den viktigaste avslappningsfaktorn för 61 procent av välutrustade semesterfirare var bristen på arbetsbelastning. Även bland de 30- till 44-åringar, 68 procent citerade detta som den viktigaste avkopplingsfaktorn. Dessutom är sol och natur särskilt viktigt för tyskar (79 procent behöver dem att slappna av), tid för sig själv (68 procent) och familjetid (64 procent). En förändring av plats bidrar också avsevärt till avkoppling på semester på 63 procent. Dessutom hade de flesta tyskarna sin sommarlov för speciella hälsoåtgärder som den riktade minskningen av stress, motion, sport eller träning som används. Mycket sömn och en hälsosam kost var också viktigt för många semesterfirare. Däremot hade vissa respondenter hälsoproblem under semestern. Så var det „sju procent av semesterfirare blir sjuka eller skadade“, rapporterar DAK. Det skulle ha drabbats mest (41 procent) av en förkylning. Tjugotvå procent av sjukdomar orsakades av en olycka eller fall och 15% av sjukdomarna på semester berodde på gastrointestinala problem. (Fp)