Mäns hälsa Hur styrkan bevaras

Manpower får vad som helst kan göra för sig själva

10/19/2011

Kraft står för styrka, styrka och maskulinitet i det starka könet. Inte konstigt, då är uthållighetsbegränsningarna en av de största problemen bland män, och för många faller en värld ihop. I själva verket är erektil dysfunktion relativt vanlig. Nästan hälften av alla män mellan 40 och 70 år lider av och till och en fjärdedel oftare. Men många undviker det syndigt för att överlämna sig till en urolog. Ett dödligt misstag. Eftersom de tidigare läkarna behandlar så kallade erektil dysfunktioner, desto bättre är risken för återhämtning.

Mental stress som depression, stress eller problem i partnerskapet betraktas som frekventa utlösare för impotens. „I vissa fall kan emellertid, bly och organiska orsaker såsom cirkulatorisk brist, diabetes, oupptäckt hjärta eller sköldkörtelsjukdom, och med vissa mediciner till erektion inte eller endast delvis används“, känner till Reinhold Schaefer, urolog och direktör för Uro-GmbH Nordrhein, en sammanslutning av etablerade urologer. En urolog kan dock klargöra den exakta orsaken och vilken behandling som är förnuftig efter en detaljerad diskussion och en detaljerad undersökning. En viktig roll spelas av manlig könshormon testosteron. Det är ett slags allround och för många funktioner i den manliga kroppen - ansvarig - från hjärnan via metabolism, muskler och ben funktion, fröproduktion till hårdnande. Därför är bestämningen av hormonet nivå en viktig del av den urologiska undersökningen använder ett frågeformulär specialisten får på förhand ett bevis på ett hormonbrist..

Men om det inte finns några medicinska skäl bidrar lider också med vissa beteendemässiga förändringar i vardagen för att förbättra deras stabilitet och upprätthålla sin styrka i ålderdom. „Alkohol och cigaretter försvagar blodcirkulationen i de avgörande kroppsdelarna. Nikotin i synnerhet fördubblar risken för blockering av artärerna, vilket i vissa fall även leder till fullständig oförmåga att upprätta“, förklarar dr. Schaefer. Betydande alternativ: regelbunden motion. Lättvikt uthållighetsträning främjar cirkulation i blodkärlen, förhindrar fetma och förhindrar impotens. Lättfett och vitaminerika kost bidrar också till detta. Eftersom ett högt kolesterol och högt blodtryck minskar blodtillförseln till penis. Även en svag muskulatur på bäckenbotten påverkar erektion. Motsvarande träning bidrar till att öka varaktighet och styrka. Stoppa bara urinströmmen medan du besöker toaletten eller spänna musklerna i ländryggsregionen flera gånger om dagen. Sist men inte minst är det viktigt att undvika psykiskt tryck. „Vid kraftig spänning strömmar stresshormonadrenalin in i artärerna och kan utlösa en härdning av blodkärlen“, varnar Dr. Schaefer. Avkoppling och distraktion lugnar därför inte bara nerverna, utan berikar också kärlekslivet samtidigt. (Pm)

Läs också:
Hem rättsmedel för styrka störningar