Mäns snarkning orsakar ofta sömnstörningar hos kvinnor

Många kvinnor känner sig störda i sömnen genom snarkningspartners
Sömnproblem kan ha många olika orsaker och är extremt skadliga för hälsan. För många kvinnor är partner självklart ansvarig för sömnstörningarna, enligt resultaten av en särskild analys av DAK: s nuvarande hälsoproblem.

"Snarkningen av partnern har ett stort inflytande på sin egen sömn", betonar författarna till DAK-hälsoproblemet. Den nuvarande speciella analysen i samband med sömndagen den 21 juni visade att varje fjärde kvinna (27 procent) känner sig störd av sin snarkande partner eller hans rörelser, enligt DAK. Dessutom visade dataanalysen att knappt en femtedel av respondenterna (19 procent) bara sover högst fem timmar på natten och varje nionde känsla störs av miljöbuller i sovrummet.

Många kvinnor känner sig störda i sömnen genom snarkning och rörelse av partnern. (Bild: Dusanpetkovic1 / fotolia.com)

Män och kvinnor sover för lite
Både kvinnor och män sover lika för lite, rapporterar DAK. Men tillräcklig och hälsosam sömn är viktig eftersom sömnstörningar till exempel ökar risken för depression och ångestsjukdomar. "När man tittar på sjukskrivningen är tydlig: kvinnor saknar något mer i jobbet på grund av svåra sömnstörningar (sömnlöshet) med sömnstörningar och sömnlöshet, dålig sömnkvalitet, trötthet och utmattning på dagen", säger hälsoförsäkringsutlåtandet. Hos män är det dock mer sjukskrivning på grund av sömnapné. Här är andelen drabbade män fyra gånger högre än för kvinnor.

Bra sömn gör dig friskare och mer avslappnad
Särskilt bland kvinnor är sömnproblemen ofta beroende av partnerskapet enligt DAK. Således känns många kvinnor störda av partens rörelser och snarkning i sömnen. Detta kan leda till stress på många sätt. Omvänt gör "god sömn dig också friskare och mer avslappnad", som "kan då också ha en positiv effekt på partnerens hälsa", säger DAKs vd Andreas Storm.

Andra orsaker till sömnstörningar
I den speciella analysen av DAK kallas en annan sömnmördare det dagliga bullret (till exempel från trafiken), varigenom varje nionde natt känner sig störd. I allmänhet har stress och dålig sömnhygien ofta en hög andel sömnstörningar. Kvinnor är mer villiga att ta ett aktivt ställning mot sina sömnproblem och 14 procent av dem vill medvetet föredra bedtime ritualer, jämfört med bara nio procent män. Dessutom försöker 23 procent av kvinnorna minska stressnivåerna för att förbättra sömnen. Enligt DAK är endast 18 procent av männen män. Avkopplingstekniker som autogen träning eller progressiv muskelavslappning är också mer en fråga för kvinnor och är på agendan för varje tionde kvinna (män: fyra procent) enligt sjukförsäkringsbolaget. (Fp)